其實怎麼說呢 我覺得標語的用處不大 因為人會有精神疲勞的時候 或許在你一開始看到標語的時候會激勵自己 但是時間長了就麻木了 現在人拖延症的主要原因就是手機 在自己學習的時候把手機放到別的地方 我覺得這是解決拖延症的最好辦法 或者就想想自己做完這件事自己可以得到的好處 這樣也是可以很好激勵自己的

這想法不錯。

這樣，你去找一張你們經理齜牙咧嘴的照片。就是那種放桌子上嚇人，貼窗戶外面嚇鬼的那種。放大到一尺見方，邊上寫著：“懶蛋，快去幹活兒！還想不想要工資了？！”

每次自己犯懶就看一眼。爭取看一眼就一身冷汗。然後你就不會拖延了(•̀⌄•́)

“拖延症”一詞，我就不服氣。

人碰到一些暫時不知如何解決的事，又不急的事，就會拖著，但這事在腦中的潛意識中其實是在進行後臺思考的。隔幾天，也許就想出個最優方案。如果當時立馬解決，反而不是最佳方式。這是一種正常的人類思考方式。

但是，現在有許多“偽醫生”動不動就給各種正常生理心理現象冠個“症”字，然後宣稱自己會治，其實最後還是治不了。

像什麼“手淫是病”“窺陰是病”“拖延症”“選擇恐懼症”都是正常現象，沒這些“病”的人反而要去看醫生。

至於你本人的事，你意識到不能拖，就去解決。不能解決，就拖著。沒什麼大不了的。

首先說標語：不甘平庸就要好好奮鬥！

我覺得標語的作用並不大，貼標語在牆上，前兩天可能還很在乎，過一段時間你可能就不在乎牆上寫的那段話了，你也沒有剛開始寫這段話時的那股衝動勁。其實拖延症就是懶散的一種表現，要想解決拖延症這個問題，還得從根本上解決問題，讓自己變得勤快起來。

我身邊也有拖延症比較嚴重的朋友，每天早上起床的鈴聲是7：40，他的鬧鐘也是7：40，我的是7：48下午的起床鈴聲是14：20，他的鬧鐘鈴聲是14：05，我的鬧鐘是14：15，雖說他的鬧鐘每天都比我的提前，但是他的鬧鐘每天一響他就關掉，又躺下睡會兒，每天還是得到我的鬧鐘響了後，我起來穿好衣服了他才起來。我也曾問過他，你的鬧鐘響了你關掉後怎麼又躺下了？他說，躺下那幾分鐘裡的睡眠質量似乎比整晚的睡眠質量好。這就是典型拖延症的表現，明明已經定好了那個時間點起來，但是他並不在乎，沒放在心上，因此他才會鬧鐘一響關掉又躺下。不像我，我每次鬧鐘一響，我爬起來關掉鬧鐘就直接起床了，給我再睡覺我也睡不著了。

要想改變拖延症，我覺得還是讓自己變得勤奮起來，題主可以給自己定一個目標，比如每個月要存多少錢、一年要去幾個地方旅行……併為實現它而努力奮鬥。往往你知道你所揹負的責任時，你不得不去面對的那種無奈，你的拖延症瞬間就沒有了。我之前在暑假的時候，去工廠打工體驗生活，每天算上加班一共是上十一個小時的班，那種長時間的工作所帶來的疲憊感讓我覺得每天腰痠背痛，特別是有時候還得去上貨櫃，幾個人抬三百多斤的包裝盒，特別費力。有天去倉庫推貨，看著要把那麼多貨推起來，我就說了句：“上十一個小時的班累死了，還幹這些體力活，每天總感覺腰痠背痛。”倉庫的大叔聽見我的抱怨，就說：“你們年輕人還好，我們這些老的更加嚴重，每天背痛也就算了，再加上天氣又很熱，有時候痛到睡不著，第二天上班特別困。但是不能不做啊，你一倒下，整個家就沒人了，兩個小孩讀書要一筆錢，家裡的柴米油鹽也要開銷啊！”

去聽聽金久哲的歌（幹就完了）。會有一定的衝動及行動力。不想動的時候既可以提醒自己。又可以調整心態。DL版更好。

拖延症不是一句兩句標語就是治癒的。既然你有決心改變你的拖延症，那麼必須在行動上具體的體現，馬上行動起來，想要做的事情立刻去做，決不拖延，讓家人、朋友監督自己，適應一段時間後，等你習慣就好了。

這讓我想起教高三那年，班裡到處是勵志標語，每月還會舉辦一次勵志演講。這樣有用嗎，能改變拖延懶散無所事事嗎？一定程度上，能。但最關鍵的是，停止空想，去做，去行動！很多時候，當你開始行動，邁出了第一步時，內心的焦慮就會減半，你會發現，很多事情沒有想象中那麼難。

1.你生而有翼，為何竟願匍匐，甘為螻蟻。

2.乾坤未定，你我皆是黑馬。

3.越自律，才能越自由。

4.越努力，越幸運。

5.要想獲得100％的成功，必須付出200％的努力！

6.請不要假裝努力，結果不會陪你演戲。

7.天可補，海可填，南山可移。日月既往，不可復追。 —— 曾國藩

8.要有最樸素的生活和最遙遠的夢想，即使明天天寒地凍，山高水遠，路遠馬亡。―海子

9.你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在紮根。

10.15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說我不會； 18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說我不會； 人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。 ―蔡康永

最後再囉嗦一句：“人生只有九百個月。”