首先要去醫院看看，排除一下是不是身體疾病，是的話只能就醫。

不是的話我繼續說，你需要找到能讓自己興奮事情，比如我，賺錢就是我的樂趣，能讓我興奮，沒錢沒法看影片，聽音樂，沒法維持家裡的水電費，這樣的話逼這我要不斷動腦筋賺錢，給自己找一個點，興趣點最好，不是也沒關係，把注意力轉移一下，試試吧，生活還是很美好的，只是你缺少奮鬥兄弟，打起精神來。希望對你有用。

發生失眠這種情況原因有多種。

第一種：肯定是有什麼事情讓你一直放心不下，所以才會失眠。其實世界上萬事萬物都有它的自然規律，該來的總會來，該走的留不住，只要我們盡力了就好，其它的就隨緣吧！不要太執著某人某事某物，一切隨緣。

第二種：就是生物鐘被打亂了，像我老公就是這樣。他們廠子的工人上班，分兩班倒（白班和夜班），一週一倒班。本該晚上睡覺的時間，他卻在上班，本該上的時間他卻在睡覺，但是這樣倒來倒去，把他倒暈了，該睡覺的時候睡不著了。沒辦法，後來為了能睡著，睡前必須喝一杯白酒才行，真是辛苦他了。

第三種：沒有奮鬥目標。這種人沒有自己的人生奮鬥目標，整日遊手好閒，該睡覺的時候，不睡覺，胡思亂想，該幹活的時候不幹活，無精打采。這種人屬於妄想不勞而獲型別的。請記住天上不會掉餡餅，不要相信童話故事，現實是殘酷的。你不奮鬥沒有人看得起你！雖然奮鬥不一定能夠成功，但是不奮鬥鐵定是成功不了的！

最後一種失眠症狀就是比較常見的抑鬱症，但是人們又不承認這種症狀屬於抑鬱症。現代社會科技發達，各個方面的變化都非常快。有些人的節奏比較慢，難以跟上這樣的步伐，慢慢的就被落遠了。再加上思想保守，知識貧乏，對新鮮事物持抵制態度，以至於別人都走遠了，他還在原地踏步，不肯前進。時間長了，他就會對這個社會產生懷疑，不對，應該是對自己產生懷疑，他覺得自己就像個廢物，做什麼都做不好，學什麼也不如別人學得快，漸漸的對自己失去了信心，然後就會茶飯不思，夜不能寐，心情也越來越差，嚴重的會出現自殺傾向。

人們總是把抑鬱症病人看作是第三種人，因為這兩者之間的確有很多相似之處。但是仔細想一想，兩者的區別還是很大的。

抑鬱症病人發病以前精力是很旺盛的，幹什麼都有精神，只是突然經歷了某些挫折以後，也許是打擊太大，讓他一下子接受不了，所以才會精神恍惚，自言自語，也沒有胃口，身體日漸消瘦，幹活力不從心。出現了這種情況，家人一定要有耐心，儘量空出時間多陪著他，讓他知道世界上還有人值得他去奮鬥。

我一下子說了這麼多，不知道有沒有廢話，請大家多多指教！

因為有的人對事情看不開，想不開，放不下。負面情緒多，心態不好所導致的，天天晚上都失眠，對什麼都不感興趣，心情都不開心。

要多走外面散散心，多鍛鍊身體，緩解情緒，使情緒向好的方面發展。要保持一個好的心態，對任何事情要看得開、想得開、放得下。要有自信心，學會堅強。晚上，先用溫熱開水燙個熱水腳，閉目養神把心安靜下來了才睡。

其實失眠的滋味非常的難受。我相信每個人多多少少都有失眠的時候。相對來說，只要睡眠規律，失眠的情況會很少出現，但是也不免某種情況下，就有可能會出現失眠。前兩天我們探討過關於失眠的話題。失眠有多種原因導致的。一種情況可能是心情不太好導致。心情越不好越容易胡思亂想，越胡思亂想越睡不著覺，這樣會形成一種惡性迴圈。這種情況下可以聽聽歌曲緩解一下氣氛，只要心情平復下來之後慢慢就可以入睡。還有一種情況就是大家一直看手機，看的無法入睡。現在很多年輕人手機不離身，幾乎一天24小時守著手機。其實這樣對自己的身體肯定是不好的。必然會影響睡眠，因為你醒來和入睡之前第一反應都是想看自己的手機在什麼地方，看看誰在和你說話，看看朋友圈的動態。還有一種情況就是神經性失眠。這種情況下要看醫生了。像題中說的這個問題，天天失眠的話，那可能是神經性有問題，這種情況下，一定要去看看醫生，聽聽醫生是怎麼回覆的。有的人長期心情鬱悶得不到緩解的話，慢慢就會導致神經性失眠。去看看心理醫生或者是神經內科都可以。

我們再來看一下，當一個人經常失眠的時候，身體得不到休息和緩解，那肯定是精神狀態不佳，萎靡不振，甚至是吃不下去飯，喝不下去水。這個時候她肯定對什麼都是不感興趣，或者是沒有信心做好。這是一種惡性迴圈的狀態，必須儘快得到解決。該吃藥的吃藥，一定要讓自己的心情愉快起來，這是首先要解決的問題。身體是革命的本錢，但身體垮了之後其他一切都沒有了，所以說對什麼都不感興趣，首先是因為身體出了問題才不感興趣的。

對什麼都不感興趣，會導致自己的心情不好，當然啦，心情不好也會對什麼都不感興趣，這些都是互相影響的。所以說人的心態是一個大事兒，無論是在什麼樣的狀態下，要有一個好的心態，心態好了身體才能夠好，身體好了，我們才能夠有信心去做好事情。我們要記住一句話，一個人的心情好與不好完全取決於自己。今天想開心的度過一天，那就能，如果你自己不想開心，那誰也左右不了你。所以說我們要有好的心態，Sunny的心態是至關重要的！

另外還有一點，有的人睡得枕頭不舒服，也可能會影響睡眠質量。床單和被罩也要定期進行清洗！