雖然詹姆斯還能拿38分9籃板7助攻，還能在3分鐘內連拿10分接管比賽，但是他畢竟快34歲了。今天是11月的最後一天，在過整整30天，詹姆斯就34歲了，他也是人，到了這個年齡，在打完這樣一場高強度的比賽後，他也會累，也需要時間去康復。

就在打完步行者後，在湖人隊的更衣室裡，詹姆斯脫去了上衣，腰上露出了厚厚纏著的繃帶。退去繃帶後，詹姆斯坐了下來，雙腳放進了冰桶裡，膝蓋也放上了冰袋。在過去的15個賽季，都很少見到詹姆斯需要這樣全套的裝備去恢復，但是本賽季，這已經不是詹姆斯第一次透過這些方式來恢復身體了。

時間退回到10年前，在打完這樣一場比賽，詹姆斯可能還能繼續在球館裡練練罰球（這賽季詹姆斯的罰球並不好），然後回家睡一覺，第二天又是生龍活虎。但是現在不可以了，詹姆斯在比賽結束後，必須藉助全套的恢復裝備，藉助各種恢復方式來讓自己的身體得以儘快的恢復，以免影響到第二天的訓練或者比賽。

這就是時間，沒有人能躲得過，喬丹、科比躲不過，詹姆斯也是如此。雖然球迷們不願意相信，但是事實就是如此，詹姆斯正在變老，他可能還能拿下豪華的資料，但是得到這些資料對於詹姆斯來說，是越來越難了。對於詹姆斯，且看且珍惜吧！

說實話，詹姆斯剛進聯盟的時候，我也挺不喜歡他的，但是隨著比賽的深入，看了十幾年的球，除了他去熱火抱團之外，其他的應該也是可圈可點。

能把自己的經濟狀態在34歲的年紀還保持的這麼好的，我想聯盟也沒幾個了吧。不得不說，詹姆斯對籃球的熱愛超過了很多人，希望他能在堅持5-6年，實現跟自己孩紙同場競技的目標！

這就是一個超級巨星的自律以及對自己及球隊的負責任。

簡單的說，在比賽一結束，用冰袋敷膝蓋及用冰水泡腳其基本作用就是降低體內血液迴圈，降低痛感。NBA球員由於長期從事的是高強度的對抗性運動，腳上多多少少都是帶傷病的。像科比就有足底筋膜炎，長期打球的很多也會有此病。算是職業病吧。科比曾說過，他比賽之後，常常因為足底筋膜炎，疼得下不了床。比賽後冰敷，是為減輕足底筋膜炎的症狀。而膝蓋敷冰袋也是同理，打了這麼多年球，膝蓋一點傷都沒有也是不現實的。及時冰敷也是為了降低血液迴圈減輕疼痛感覺。畢竟三旬老漢了。

詹姆斯的自律及目前球場上的表現大家也是有目共睹的。現在這個年紀還能飛天炸框也是很難得了。而對於身體的保養也一直是詹姆斯很重視的事情。希望他能多打幾年，畢竟現在NBA如果少了一個詹姆斯，還是少很多的看點。

雖然本賽季至今詹姆斯的表現仍是MVP級別的，今天又拿到了常規賽的第75次三雙，湖人的戰績也來到了西部第四。但是一個不能被忽視的現實是詹姆斯已經是一位征戰NBA15年的老將，年齡也來到了34歲。所以賽後恢復身體對於他來講是一個必須的環節，本賽季和他對位的多是杜蘭特、字母哥、保羅喬治這樣正當年的運動怪獸，所以為了保持競爭力，除了縮短上場時間之外，最佳的方式就是做好身體的恢復。

詹姆斯：你以為我想這樣？這不是沒隊友麼，要不是聯盟不允許我也去勇士了。（純屬調侃）

說到NBA我們就必須得提到3個轉折性的朝代，84年鑽石一代：喬丹，96年黃金一代：科比，03年白金一代：詹姆斯。作為分別統領3個朝代的男人，似乎只有詹姆斯混得最悲慘。

喬丹在公牛的時候，本身的實力已經超神，在加上神隊友皮蓬的出現，打起來就更加的輕鬆了。所以喬丹憑藉這個人能力以及優秀的隊友獲得了六次總冠軍。科比的5次總冠軍靠他一個人是不可能能夠完成的，在科比的生涯中，出現過4個主要的神隊友：阿泰斯、奧多姆、奧尼爾、加索爾。

到了詹姆斯這個朝代，貌似上天對他不公平，也許是嫉妒他的能力太過於出眾。以至於他只獲得了3次總冠軍，因為詹姆斯最終迴歸家鄉，熱火三巨頭也好聚好散了，之後到了老東家騎士和歐文聯手拿下一屆總冠軍，也算是給家鄉一個交代了。之後歐文退出，詹姆斯一人真的很累，隨後跳出騎士加盟湖人。詹姆斯一個人一場比賽得上滿4節，整整的四滿貫啊！

所以幾乎每場比賽結束後，詹姆斯腰上都會纏繃帶、膝蓋敷著冰袋、雙腳泡冰桶來恢復身體，因為他真的很累，當年很多人說科比太獨，只不過是因為身邊沒人可以幫球隊來贏球罷了，詹姆斯現在也處於這個尷尬的階段，然後詹皇也漸漸老了，如果再不來個神隊友，可能詹皇的職業生涯就會停留在3個總冠軍上了。

勒布朗詹姆斯出生於1984年，自2003年進入聯盟到現在已經經歷過15個賽季，我們要知道很多球員都打不到15個賽季的。

一直以來詹姆斯每個賽季都保持超高效率的球技是和他自己的自律習慣緊密相連的。我們很難聽到詹姆斯球場之外的緋聞，作為一名NBA超級巨星這真的是非常難得的，畢竟猶如喬丹、科比、皮蓬等等很多巨星緋聞真實滿天飛。

現年34歲的詹姆斯在今夏加盟洛杉磯湖人後並沒有表現出任何的狀態下滑，這也和詹姆斯良好的身體保養是由直接關係的。詹姆斯本身就是一個擅長保養自己身體的球員，據說他每年花費在身體保養上的金額就有幾百萬美元，這對很多人來說可是天文數字，所以我們經常看到詹姆斯賽後敷冰袋、雙腳泡冰桶就是正常不過的事情了。

對此我一般都是坐著看或者躺著看的。

上面純屬玩笑話。這說明詹姆斯對自己的身體很照顧，有刻意的來保養自己的身體，畢竟34的老將，在當今聯盟還能打出聯盟第一人的資料，肯定是需要強大的身體做支撐。詹姆斯是一個很自律的運動員，他的成功以及持續的高效不是沒有道理！