在寶寶的頭三個月裡，睡覺和哺乳，經常打盹，因為寶寶沒有日夜觀念，能完整的睡四個小時可以說是一個奇蹟。那今天我就分享一下如何避免嬰兒落地醒來的技巧

一.

人們喜歡在安靜舒適的環境中睡覺，以創造一個良好的睡眠環境。因此，必須做好嬰兒睡前的準備工作，為嬰兒創造良好的睡眠環境。媽媽們可以把柔軟的毯子、毛巾和被子放在床上，這樣她們的寶寶就不會碰到堅硬冰冷的床面，這樣就更容易成功地把寶寶放下來。最好保持安靜、溫暖和房間的溼度，這樣寶寶就能睡得舒服和安靜。

二.

觀察嬰兒入睡後TA的深度睡眠階段。有的寶寶剛睡著，就會重複幾輪淺睡，才正式進入深睡。如何判斷嬰兒的睡眠狀態？如果寶寶有面部表情，小拳頭，不規則的眼瞼跳動，身體肌肉不放鬆，這很可能還是處於淺睡眠狀態。如果嬰兒呼吸均勻，眼瞼靜止，面部表情勉強，全身放鬆，甚至手臂自然下垂，嬰兒很可能已經進入深度睡眠。當深度睡眠來臨時，我們可以選擇把孩子放下。

三.

換個方式把寶寶放到床上，先把腳放入，然後是臀部、背部和頭部，這時媽媽的手要把枕頭放在脖子和床之間。母親伸出另一隻手固定嬰兒的側部和頭部，仔細觀察嬰兒，如果嬰兒呼吸仍然平穩，則輕輕地將嬰兒脖子下的手拉出。放下嬰兒時不要突然改變重心。媽媽應該慢慢地彎腰，在把寶寶放下來的過程中儘量讓寶寶貼在媽媽的胸口。

四.

彆著急離開。有些嬰兒躺下後睡不好覺。他們很快就會醒過來，因為他們沒有安全感，也感覺不到母親的氣味和體溫。對於敏感的寶寶，不要媽媽放下後馬上離開，躺在寶寶旁邊一會兒， 當嬰兒放下後醒來時，父母不應該太敏感，需要一顆堅強而平靜的心。可以讓TA先哭一會再抱，間隔時間逐漸增加，使寶寶逐漸擺脫這種壞習慣。