你好，作為媽媽我也很關注寶寶的胖瘦問題，可能是收到家裡老人的影響，覺得寶寶白白胖胖的才結實好看。可是，並不一定胖寶寶就一定好，不信你聽我給你分享我的經歷。

我的寶寶一直都是純母乳餵養，寶寶滿月體檢只有7.9斤，醫生當時就說回家去好好喂，寶有點體重偏輕，我回家後很注意很用心的喂，三個月體檢11斤，結果自然還是偏輕，我一度認為自己奶水質量不好，想給寶寶斷了奶喝奶粉，但是由於寶寶特別抗拒奶瓶，這個想法沒有嘗試，一直到第五個月給寶寶逐漸加了輔食以後，寶寶體重慢慢增長到正常值了，這中間我也分析出來，為什麼純母乳的時候寶寶體重長得慢了。

由於，滿月以後就是我自己帶孩子做家務，做飯的時候食材比較單一，哪個簡單好做做哪個，有時候為了省事，炒一頓菜吃一天的時候都有，食材單一不夠有營養，剩菜剩飯吃了，媽媽都沒什麼營養可吸收，哪裡能夠分泌優質的乳汁給寶寶。

弄清楚這些以後，現在我不管多忙都要做飯吃，讓老公下班回來時幫我買各種蔬菜肉類，我自己也覺得人有精神多了。

寶寶的胖瘦，還會瘦的遺傳因素的影響，我們知道，媽媽的身材是會影響寶寶以後的身材的，所以過於消瘦的媽媽需要加強營養，增加高蛋白高熱量食物攝入。

說到這裡，其實我覺得不管寶寶胖與瘦，孩子體質好，健康才是最重要的，如果瘦寶寶體質差愛生病，一方面注意飲食調理，一方面要加強寶寶鍛鍊，增強寶寶體質。

基因遺傳和飲食習慣只是決定寶寶胖瘦的某些因素，寶寶偏瘦不一定原出於此。

父母往往帶有自己主觀視角去判定寶寶是瘦是胖，這樣是不科學的。應該在兒童成長標準值得參考下，透過科學、正確的方法測量、評估寶寶的成長狀況。只要不是偏差太大，說明孩子的成長是正常的，家長不要過多擔心。如果偏差很大，再來考慮孩子偏瘦（偏胖）的原因。以下是7歲以下男、女兒童成長參照表，供您參考。

7歲以下男童體重標準參照表（公斤）

7歲以下女童體重標準參照表（公斤）

確定寶寶確實不達標之後，我們看看是什麼原因會導致寶寶偏瘦，主要潛在的因素有以下幾種：

1、腸胃不好，積食，消化吸收差。

寶寶腸胃有問題的話，吃多少都沒有消化吸收，如果只關注孩子吃得多，忽略了營養吸收的環節，自然會覺得孩子怎麼吃多少都不胖。

2、飲食不規律或挑食，導致營養不足或不均衡。

寶寶有沒有挑食，愛吃零食不吃飯，或者飲食搭配不平衡，飲食時間不規律等問題，也可以導致營養不夠，不均衡，寶寶不長肉。

3、睡眠、運動不足。

充足的睡眠有助營養消化吸收，適當的運動也是加快新陳代謝，促進孩子長肉的有效方法。你的寶寶是否夜裡哭鬧，白天不午休，運動不充足，這些都可能導致他不長肉。

4、微量元素缺失，可能缺鋅。

微量元素缺失，比如缺鋅，也可影響寶寶對營養的吸收。

5、體內有蟲。

體內有寄生蟲的話，營養都被“截胡”了，自然導致寶寶只吃不胖。

6、基因差異。

題主所說的媽媽偏瘦，寶寶也就偏瘦。並不排除基因差異導致寶寶像媽媽。但是很多案例也證明了，父母偏瘦的孩子，只要後天營養科學合理，是可以突破基因差異的。

1、明確偏瘦原因

首先不能主觀臆斷孩子為什麼偏瘦，像題主說寶寶一直吃就不胖就有主觀臆斷的傾向。要透過觀察、諮詢醫生、去醫院檢查等科學方法先確定孩子偏瘦的原因和程度。

2、對症下藥，針對治療

確定原因就好辦了。腸胃不好，可以吃點助消化益腸胃的藥物或輔食，比如山楂片、酸奶等；孩子挑食就改善他的挑食毛病，合理搭配他的飲食，讓他營養均衡；睡眠運動不足就調整他的生物鐘，培養運動習慣；缺鋅補鋅，有蟲驅蟲。各種方法綜合搭配，重點是要對症下藥。

前一陣，我也擔心寶寶瘦，甚至半夜起來給他加一頓奶，本來寶寶是一宿到亮的選手，硬是讓我把人家的生物鐘打亂了。體檢時大夫說不要加餐，寶寶能睡是好事。後來我也不糾結了，本來母乳餵養有可能偏瘦，長大了就好了，我自己就是小時候瘦，大學開始胖，所以不必擔心了。

我跟你不太一樣，我是懷孕的時候有些瘦，生了孩子也是跟我一樣有點貧血。孩子三歲之前一直挺瘦的，我也很擔心他。現在好點了，他喜歡吃肉，雖然家裡條件有限，但是我會每週給孩子買一次肉，給他先炒出來，他的飯我都是單獨給他做，保證他沒天的營養，放點肉，放點雞蛋和青菜，孩子很喜歡我做的麵條，他現在能吃大碗中的半碗，孩子在自己身邊會更好些，只要你願意付出，他會一天天變好，祝寶貝健康成長！