關於這個問題我個人觀點，肯定是影響效果的。俗話說的好，一心不可二用，當你專心做某件事的時候，再去關注其他的事肯定效果會受影響，再就是安全方面，當你在跑步機上跑步的時候，身體處於運動狀態，如果你個人的注意力集中在電影上面，安全也是一個必須要重視的環節，在跑步機上看電影出現事故的案例很多，個人認為在跑步機上運動的時候，儘量還是不要看電影，如果真是感覺無聊，可以聽聽音樂，打發一下時間，愉悅一下心情！

因為跑步相對枯燥，尤其一個人跑，為了轉移目標，或者下雨天沒有地方進行訓練，可以在跑步機上進行運動，由於跑步機比較固定，如果不選擇聽音樂，看點什麼難以堅持完成，為此，邊跑邊看電影不影響跑步效果。

另外，由於在跑步機上跑步和在地上跑步，腳受力不一樣，上過跑步機跑步的都有這種感覺，跑完步從跑步機上下來，人的腳往前飄，要緩一段時間才能好。而在地面跑步不會出現這種情況，為此，訓練前要做準備活動，結束後要做拉伸練習，不建議長期在跑步機上進行跑步，對膝蓋有一定傷害。

其實發生這樣情況是一件很正常的事情，很多人都有屬於自己的鍛鍊計劃，並且能夠養成習慣，特別是那些每天都會去健身房的人，一次鍛鍊就會花掉一兩個小時。

在這兩小時之內，他們會做各種運動，其中跑步肯定是少不了的，跑步是最常見也是最簡單有效的鍛鍊方法，一般一次性跑步大概都在30分鐘以內，雖然時間不長，但也是非常消耗體力的。

為了能夠讓自己多堅持一會兒，很多人都會選擇轉移注意力，比如聽歌，看電視，或者思考工作上的問題，只要注意力轉移了，就不會太過感覺到身體的乏累，不僅能堅持的更久，而且也會感覺時間過得很快。現在很多跑步機都自帶有音樂電影功能，都是為了緩解鍛鍊者壓力而設計的。

很多人在跑步機上跑步都會戴耳機，然後把手機放在跑步機顯示器上面看電影，讓自己身體在跑步的同時思維還能跟著電影一起運轉，更能緩解壓力，所以，一般來說跑步看電影不會影響跑步效果。

跑步機邊跑邊看，個人覺得不會影響跑步效果，因為本人平時也很愛跑步，但是都是戶外活動。

現在生活節奏快，很多人沒有了時間戶外活動，於是人們發明了跑步機，跑步時候看電視電影也能使人放鬆一下心情，做到身體和心理上的雙調節，很好。

最後也希望大家平時都能多運動，有一個強壯的體魄。

題主想問邊跑步邊看電影是否會影響熱量的消耗。我不敢說完全不影響，但是即使有影響，也是微乎其微。

眾所周知，在跑步機上用同樣的速度跑步，時間一長，就會顯得枯燥無聊。因此，很多跑步愛好者想透過一些方式來打發時間，最常見的就是聽音樂！看電影的情況比較少。

如果要看電影，電影裡的情節不宜太複雜太燒腦，否則容易分心。可以選擇一些輕鬆的電影電視劇。

但是，在跑步機上跑步，由於會有上下重心起伏，會影響視覺效果，尤其戴眼鏡的跑友會更嚴重。

個人更推薦聽音樂。因為聽音樂只要聽歌詞和節奏旋律，不需要大腦過多解讀，而且有節奏的歌曲能更好地帶動你找到合適的步頻。即使在跑馬拉松的時候，也有人習慣聽音樂。它能讓人減輕周圍環境的干擾，放鬆心情，有利於選手發揮出更好水平！

跑步的效果跟強度有關，跟您跑步的時候做什麼沒有關係。但是還是不建議去做一心二用的事情，因為我見過太多在跑步機上邊跑步邊看電影的人從跑步機上摔下來的事故。情況比較輕還可以，嚴重的話不就影響以後的訓練了，那要這麼說是不是就對跑步效果有影響了。

如果僅僅是為了跑步增強身體素質，並沒有別的目標，而且步速也不快，偶爾看也可以。但是主觀上還是不建議去看。因為如果劇情太過吸引人，不管是跑步還是在走，都有可能會摔到。

即使不是在跑步機上跑，在馬路上你也沒法同時關注馬路上的車輛狀況，容易發生事故。而且這樣也會使眼睛處於一種疲勞的狀態。

所以只能說效果沒有多少影響，但是出事故的可能性比較大，不建議邊跑步邊看電影。

會不會影響效果，效果指什麼？

是影響你消耗卡路里，還是影響你的跑步體驗？或者說訓練效果？

如果是針對健身減肥消耗卡路里而言，可以說沒有任何影響，甚至還會更好，一邊跑步一邊看電影，心思不完全在運動上，注意力被電影吸引，可能還會覺得沒那麼累，延長你的跑步時間，效果更好點呢！

如果是針對單純的跑步體驗來講，不建議看電影，適當的可以聽聽音樂，這樣還是不錯的。

如果是針對相對專業的訓練而言，跑步的時候看電影，肯定會影響到訓練的。包括情緒、呼吸等，都會影響到訓練效果。建議不要看。

估計題主說的應該是普通的減肥跑步，參考第一條！

最主要的看什麼電影.跑步時選擇自己喜歡的電影這樣可以讓跑步過程變得不再單調.很多人都不知道，電影的選擇也是有方法和講究的，經過挑選的合適的電影，可以幫助跑者達到更好的訓練效果

如果跑步的時候你選擇運動的電影的話你跑起來的話反而不會太吃力.這時電影帶動起你來.相反跑著的時候不要太成謎電影這樣會摔跤的總之跑步的時候看電影還是注意安全

偶爾的話 應該沒大關係的，但是你人在動，眼睛也是在動，時間長會對眼睛產生視覺疲勞，在跑步機上還是聽聽歌就行了~