本人雖不抽菸，更不懂煙。但卻不能少酒。對待生活也比較樂觀，對你提出的問題，說句真話真的沒有親身體會過，所以，無法給你滿意的答案。但有一句最俗的話或許能作為參考答案，那就是【各人的肚子疼，各人知道】。

俗話說，抽的不是煙抽的是寂寞，喝的不是酒喝的是交情。既然抽菸喝酒只是一種生活習慣或方式，那就有可替代它的物品。

1.培養興趣愛好，比如打球、游泳，看書

像我每週都會跟同事打一次籃球，一次游泳，在精神和體能上，都可以得到發洩和鍛鍊；

其次，培養看書的習慣，看的多了，自然會產生很多感悟，不知不覺就有了表達、寫作的衝動，持之以恆，你會發現，自己慢慢能控制孤獨的時刻。

2.多交良師益友

能交幾個隨時可以聊天，隨時可以發信息的朋友，這些人可以傾訴，無話不談，在你孤獨的時候，往往能給你明燈

3.定期或不定期去陌生的地方旅行

旅行可以增加一個人的見識，可以開闊一個人的視野。只要心胸開闊了，自然就不會感覺孤獨。所以，很多戀人失戀後，大多會選擇旅行調整心情。也就是這個原理。

4.多參加讀書、講座、論壇的活動

這類活動不一定要學到什麼東西，更在於讓自己走出去，不要老呆在一個地方，讓自己生髮厭惡感，從而自我封閉

5.樹立夢想和志向

有夢的人不會孤獨，有志的人不會苟且。

一個拼搏在路上的人，是不會被孤獨打倒的，因為他始終能調整自我，找到最好的狀態，去迎接任何的挑戰！！

最孤獨的時候。。。。。。

如果只是一時半會的，睡一覺就好了；

如果是遇到了什麼事情讓你感覺很孤獨，建議你最好就是找個能說得上話的人，或者完全的一個願意聽你訴說的陌生聊天，如果都沒有，那就象我這樣，把憋在心裡的話寫出來，或者錄間下來，這樣會轉移你的注意力，讓你宣洩出來。

再或者，象其他朋友說的，去玩一下，放鬆一下心情，說不定還有一些特別的際遇呢！你說是不是？

這個問題……呵呵我是個女的 不吸菸也不喝酒.無法解釋 ！但是吧 我也有我的我的方法來熬過最孤獨的時候的. 那就是浪叫上姐妹 閨蜜或者同事出去玩一天 該吃的吃該喝的喝該玩的玩.花了錢買了開心！說以說還是得靠錢 沒錢就只能窩在家裡自愈了 青年！奮鬥吧！向錢衝！！！

謝謝邀請！其實，生活中的每一個人，都有孤獨的時候，只是一些人有時不太在意罷了。我也是一個不抽菸不喝酒的人，在平時的生活和工作中，也有孤獨的時候。但是要學會如何排除孤獨，其實孤獨也並不是很可怕，人只要在特別忙的時候，根本就無暇顧及這些。往往都是在遇到一些煩心事的時候，無法解決的時候，才會覺得無助、孤獨。在日常生活中要保持樂觀、積極向上的心態，閒暇時多出去散心，運動健身，儘量把自己的生活節奏豐富起來，這樣才會覺得自由自在無拘無束，生活充滿色彩和Sunny。

我覺得真正的孤獨的人是沒有人生方向的人！所以在處於一個人空間時候變得無所適從！便去尋覓一些讓自己能夠有感覺的事情做！或抽菸迷茫，或喝酒大醉，或LG聊以慰藉，或玩抖音看著別人的故事或哭或笑...！！這個時候de內心的思維像脫韁的Mustang，去各種想象。孤獨隨之黑壓壓的壓上來，自己處於黑暗的漩渦無聲的嘆息！所以真正有方向的人知道自己要的是什麼，要做什麼，即便處於一個人的空間依然怡然自得，在這快節奏生活中享受這份n孤獨帶來的恬淡寧靜！孤獨其實和寂寞兩個詞意其實是不同的，孤獨象徵著這一個人的空間，寂寞則是一種心理，所以很多人的孤獨不在於是否一個人，而在於是否能排解內心的寂寞！所以我們找到了自己方向，堅定自己的方向！那種孤獨不是熬，而是享受！希望大家能夠找到自己的人生方向！併為之努力去踐行！

實質上抽菸喝酒和孤獨沒有直接的關係，抽菸喝酒是一種排解寂寞無聊的方式，或者是個人的一些嗜好，或者是需求某些感官的刺激，我倒感覺提問者是再說空虛寂寞無聊這個話題，又或者是說失落和痛苦帶來的暫時走不出的陰影。

孤獨是一種自我成長的開始，它的一層意思是靜下心來，好好思考自己到底再做什麼，能做什麼，人生的意義是什麼等，慎獨是中國文化中的一種靜思境界，只有真正擁有使命感的人才具備這樣的狀態，讓自己的事業更加明確化。現在亂用名詞，把孤獨和寂寞等同化，這是一種誤人害己的失誤。

華人講厚重，一是知識的積累，二是品格的厚實，三是做事的沉澱，只要培養這三個，每個人都會自然而然的走出自我的困境和磨難，一個由內而外的人，一個注重自我內在的人，一個不斷提升自我內涵的人，一定和不良的習慣及寂寞無聊說拜拜了，也許這才是人生的正事。

遠離寂寞無聊外在的一些方式是：一多讀書，二偶爾出去旅行，三找積極樂觀的朋友交心，四培養更廣泛的興趣愛好，五去大自然感受萬物的生命力，六多看勵志的電影電視劇等，七多看成功人士的如何走出低谷的經歷。有了這些，你會發現你的人生就會在正確的方向上行進，你不妨去試試，加以時日，你會發現你遠離了那個頹廢無奈迷茫的自己，這樣你就真正走出了寂寞無聊空虛，這些東西離你遠了～