這個句式很奇怪，因為，“如何自學聲樂”這個話題本身可能能說一輩子

都不一定說得清楚，你要說清楚自己的目標······最好是具體一點的

其次，補充說明的第二點並不是問題的最重點，加上是女孩子，要學頭聲已經比男生簡單了

所以我自己給加一點限制條件，然後回答

所謂的聲樂，我理解為聲帶樂器化，說個在天國的最接近的例子：MJ

說個活著的，本國的，龔琳娜

聲樂這個詞彙本身其實更多地出現在美聲唱法吧，或者說就是本來來自美聲

流行唱法對聲帶鍛鍊的要求比美聲的要寬鬆不少，而且我只研究通俗的，所以我只能說通俗

我給出限定條件：目標是能夠唱目前主流的以及自己喜歡的流行歌

有了目標就可以根據這個加上個人的實際情況去制訂學習計劃了

我能想到要學的內容有：發展音域，發聲，呼吸，氣息支援

每天取一個動作練習半小時到一小時，每一步都要循序漸進地去練

話說我教學都沒什麼章法的，我還第一次給人列學習計劃= =估計會有很多錯漏和不可實施性

首先你要明白練聲包含那幾個部分

1、呼吸的訓練 歌唱呼吸是發聲的動力，是歌唱的基礎。沒有良好的呼吸方法來控制和運用氣息，就不可有優美悅耳的歌聲。一切聲音表演技巧都與呼吸有著不可分離的關係。 學習呼吸，首先要了解呼吸的方法。呼吸的方法有三種： （1）上胸式呼吸。這種呼吸是一種用上胸控制呼吸的方法。它吸氣量少而淺，僅及肺上部，易造成喉頭與頸部周圍肌肉的緊張，發出逼緊、乾癟、缺乏彈性的直聲。這類現象在初學者特別是業餘歌唱者身上較為多見。這是一種需要糾正的、不好的呼吸方法。 （2）腹式呼吸。這種呼吸是一種依靠軟肋擴張、小腹鼓起和收縮的呼吸方法。它吸氣比上胸式要深，但也有其侷限性。由於吸氣過深，氣息往往不流暢，影響發聲的部位，中、低聲區音色沉悶，聲音缺乏靈活性，並出現音偏低的現象。 （3）胸腹式聯合呼吸。這種呼吸是一種運用胸腔、橫膈膜與兩肋、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。這種呼吸法是近代中外聲樂界公認而普遍採用的科學的、合乎生理機制規律的呼吸方法，這種呼吸方法有許多優點。它控制氣息的能力強，呼氣均勻、有節制，能儲存較多的氣，有明顯的呼吸支點，使音域擴大，並使高、中、低三個聲區協調統一。

懂得了呼吸方法還不行，還需要長期堅持不懈的練習才能達到歌唱時運用自如。現在常用的有兩種練習方法。

快吸慢呼：這種呼吸法，是歌唱時最常用的一種。應該經常練習。具體作法是：急速吸氣，略停頓後，緩緩撥出。可以這樣體會：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來，就停止在這種狀態上。幾秒後，彷彿有一股外部的力量將小腹向後推壓，感到小腹在與這股外來力量的對抗中，氣息緩緩撥出。這時橫膈膜有力地起著支援作用。

慢吸慢呼：緩緩將氣吸入，略停頓後再緩緩撥出。可以這樣體會：當你收到一束你喜愛的鮮花，你高興地在聞花的芳香，這時你會發覺你的胸廓自然地而不是人為地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同時向四周擴張，保持這樣狀態，僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放鬆、送氣。送氣時想到吹蠟燭，將燃著的燭光吹倒，但不吹滅，就這樣，保持燭光不升。

這是練習聲樂的第一堂課，也是最基本的部分。

怎麼練聲，方法很多，各有所長。但有一點就是：要想成為一個優秀的歌者，就必須練就高位置的頭聲。而高位置頭聲的獲得，哼鳴是捷徑中的捷徑。安靜地，輕聲地，小聲地，日積月累地練，你的聲帶機能就會在不知不覺中增強。先打好中低聲區的基礎，聲音要有一定的穿透力，不能虛白，高音自然會通透明亮起來。歌唱沒有捷徑，冰凍三尺非一日之寒。當你掌握了正確的發聲方法，那麼就要勤學苦練地鑽研，不斷總結經驗，直到自己滿意。聲帶是一個看著，摸不到的器官，不是那個大腕老師上幾次課就能學會的。要靠自己的靈性和悟性加刻苦摸索和訓練才能獲得最佳聲音。我自己的體會是：最初總喜歡歇斯底里的唱高音，但很快聲帶就疲勞了。後來改練美聲中音多年，現在又重新練高位置頭聲，卻獲得了意想不到的高音效果。現在用方法能唱3，4個小時。我沒有向現場任何老師上過課，但我卻對中國許多聲樂大師的教學視訊和諜片都深入地鑽研過。也算是受過專業訓練吧。如今我能唱巨集厚震撼的中音美聲歌劇，也能唱通透明亮的民族高音，能唱義大利和英文歌曲。秦腔小生唱段唱得也不錯。記的有一位大師說過：衡量一個歌者的優與劣，第一，是音色；第二，是音色；第三，還是音色。要想獲得具有穿透力的，通透明亮的，震撼的，優美圓潤動聽的音色，除了掌握正確的，科學的發聲技巧和方法並持之以恆的訓練之外，不抽菸，不喝酒，養成良好的生活習慣，具有愉快的心情，充足的睡眠。這樣才能獲得完美的音色，是滴水石穿的不二法門。

正確的發音方法不是用嗓子，而是用氣發聲。這種發聲方法，可以把它認為是深呼吸，又叫胸腹聯合式呼吸，準確地說，是有控制的胸腹聯合式呼吸。訓練要領是：兩肋開，橫隔降，小腹收。要求我們每一次都要吸進足量的氣，而且要吸到極限，吸氣時，可以幻想著自己聞到了一股很好聞的花香，也可以想象成自己抬重物時憋足勁的感覺或者半打哈欠的感覺，然後，把吸進的氣再均勻地撥出去。如何均勻地撥出去呢？胡老師交給了我們一個簡單但有效的訓練方法，就是在吸夠足量的氣後，伸出自己的一根食指，把這根食指想象成一根蠟燭，將自己吸進的氣均勻地撥出去，但不能把蠟燭吹滅。這樣就能使我們的兩肋開啟，橫隔下降，小腹收起。

綜合練習：首先練習數數：在吸夠足量的氣開始呼氣時就開始數數，從一數到十一，一直數十三遍，中間不準換氣；然後練習數葫蘆，具體內容是：“一口氣數不了十個葫蘆，一個葫蘆，兩個葫蘆，三個葫蘆，四個葫蘆……（25個合格）”；最後練習數數，憋氣數數 ，12345678910～～越多越好

進行“貫口”練習、共鳴控制、吐字歸音以及嗓音保健的方法。這些發聲技巧的練習如果我們堅持練習一個多月，我們發聲的方法就會改變。如果持久練習，我們每天無論說多少話，嗓子都不會啞，也不會感覺到累。但願我們能按照正確的發聲方法永續性地練習下去，這樣，不僅可以使我們能夠字正腔圓、聲情並茂地說話，而且能讓我們身體更健康

釋義它的本意是水不住往下滴，時間長了能把石頭滴穿。比喻只要堅持不懈，細微之力也能做出很難辦的事。

感悟

一條涓涓細流，曲曲折折，緩緩流淌，自上而下滴在岩石上，日復一日，年復一年，不知疲倦地滴落著，誰能料到有一天它竟然把堅硬的岩石滴穿了。

看上去真是不可思議，涓涓細流，點點滴滴多麼渺小，多麼柔弱，似乎微不足道，似乎天生便與“威力”兩字無緣。而岩石呢，堅硬，厚重，就是人要鑿穿它，也要藉助於鐵錘鋼鉗之類。

那麼，這柔弱無力的細流又是怎樣穿透堅硬的岩石的呢？滴水之所以能穿石，是因為它在那漫長的時間中從未停止過“穿石”的努力，有一股執著不懈的韌勁

“水滴石穿”，在於一個韌勁。一個人不管做多麼困難的事情，如果有持之以恆的精神，那麼不論他的能力是大是小，當他的努力積累到一定程度的時候，就一定會獲得成功。

中國清代的鄭板橋成名之初，其畫獨樹一幟，詩也寫得清新雋永，可是字卻寫得軟弱無力，於是他下決心苦練，日日練，月月練，日復一日，年復一年，終於練就了一手瀟灑的書法，使他贏得了：詩、畫、字“三絕”的美譽。

“水滴石穿”，還在於滴落的每一滴水，都是向著一個方向，落在一個定點上，它的方向明確，目標專一。如果不是這樣，水滴恐怕永遠不可能穿石。同樣，我們在為遠大的理想而奮鬥的過程中，也要有一個明確的目標，決不能見異思遷。晉朝的大文學家左思，幼時曾先攻書法，後又致力於彈琴，然而都學無所成。父親對他失去了信心，曾對朋友說：“左思的智力才能還趕不上我呢！”聽了這話左思受到很大的刺激，於是發奮讀書，終於寫成了“洛陽紙貴”的《三都賦》。有人看到陳景潤摘取了數學王冠的明珠，就幻想當數學家，於是開始鑽研數學；可是看了一本好小說以後，就轉而想做作家大夢；可作家的夢剛剛開始，又迷上了音樂；又是弄專業書，又是拜師，彷彿自己不久便可以在舞臺上一展風采了。像這樣沒有明確的方向沒有專一的目標，即使水流不斷，又怎麼能“石穿”呢？

一句話，水滴石穿，關鍵在於一個“恆”字，一個“專”字。又“恆”又“專”能出力量，又“恆”又“專”能出智慧；又“恆”又“專”能出奇跡。作為中學生的我們，只要不驕不躁，永不氣餒，矢志不移，始終如一，有一個不達目的誓不罷休的信念，在學習上一定會取得優異的成績，將來就會實現自己的遠大理想。

您要明白為什麼可以水滴石穿，那是因為第一目標準確不來回變，第二持之以恆。所以，第一有個好的引路人幫你修正錯誤，第二持之以恆。

找對老師之後，只要跟著老師的步子練，每天都會進步的。

“水滴石穿”功在長久，不是一朝一夕就能出來的。堅持練習很重要，幾天不練自己就能感覺出來狀態下滑了。

練聲樂像是在蓋樓，基礎要打牢，要一塊磚一塊磚的蓋，不可能一蹴而就，水滴石穿，繩鋸木斷，一次又一次讓歌唱肌練習進行記憶，沒有捷徑可走。

回答：每天怎麼練聲樂才有＂水滴石穿＂的效果？首先宣告，我非聲樂老師，只是談談練聲的方法（個人看法）……開嗓，開啟口腔，不是僅僅隨意張嘴，開啟口腔意味著嘴裡像包含了一口水一樣張開。開嗓後要進行開口，閉口練聲，從1234567 i i 7654321練開口哼鳴，閉口哼鳴，爬音練習，從低音逐漸唱到高音區，或者說從C調唱到G調。之後還得做母音練習，母音前面加聲母……然後再把音高變換，例如：13243546576 i ……唱到高音區然後返回低音區。或者從開口音（啊）（烏）（哦）…練習，再練習閉口音，（咪）（墨）（麻）（摸）……其次要作音域、連音、強弱音、舌尖的練習等等。或者找一些你最熟悉的歌練聲，從C調開始，D、E、F、G…逐漸上升到最高調，然後降調回原調。我想如果每天練習肯定有收穫，另外要常常練耳，多聽聽一些中外交響樂，或聽聽你不熟悉的歌曲，之後把它寫成曲譜，要學會基本的樂理知識，聽一首新歌后，之後馬上就能譜寫出來就算你不錯了，調性切莫搞錯了哦！（謝謝，筆者只是簡要的心德，說得不對請勿噴）

每天的日常生活中的說話，呼吸，打呵欠，尋找自己最放鬆，最自然，最佳發音狀態。

鍛鍊身體增加體質。

回答了很多這類問題了，也明白可能愛好者們不會像專業學聲樂的學生，或者歌手那種花大量時間，金錢去特別系統的學習。

但是。如果你有這個心思，真心建議找個老師學習一下正確的發聲方法，因為大家所說的“開口跪”的聲音，一定是建立在正確的發聲基礎上的。

如果發聲不正確，低音沒點，中音沒厚度，高音擠卡，傷聲帶不說，我覺得離“開口跪”的標準還是差挺遠的。

聲樂你看再多的教程，攻略，只能讓你在理論上覺得非常充盈，但是實際操作未必正確。老師一聽你的聲音，就能立刻聽出來你基本的問題，加以糾正。自己練錯了而不自知，只能在錯誤的道路上越走越遠。

我的理念是，愛好者的話，不需要找課費特別貴，水平特別高的老師，只要能夠教你正確的發聲方式，幫你走到正確的路上，其他的技巧啊，自身的短板啊，你可以自己發掘，這樣的好處是你會更容易發現自己的聲音特點加以利用。更容易形成風格。

舉例子有些人，年輕的時候覺得還可以，但是發聲其實是有問題的，慢慢的聲帶機能退化，不正確的發聲方式下聲帶嚴重的損耗，幾年以後，帶來的結果是，這人嗓子廢了

其實是非常簡單的，我以前也以為我的嗓子不好，唱不了歌，後來近距離看一個同學唱歌，才發現，搞了半天，只要不用嗓子唱歌，你就能唱好。於是就試了試，竟然天堂中的F調，高音3唱起來也不費事。人與人的差異是音色，而不是音高。多唱幾次就會發現，美聲唱法，就是這樣。民族唱法，大部分也是這個唱法，只是更靈活而已。

首先就是我們專業音樂學院的傳統的練聲，晨練早上找一個環境比較清淨優雅的地方練。最好是有山有水的地方，那樣對練氣息會有很大幫助。空氣新鮮，呼吸順暢。

再次就是自己最好學會一種樂器，那樣就會很好融入聲樂節奏會給你水滴石穿大大的進步。不管是業餘還是專業練聲樂，需要有毅力和持久做準備。不能三天打魚兩天晒網，那樣就不行，音樂它是專業技能，聲樂是基礎。基礎沒打好，是不行的。今天就和大家分享到這裡。謝謝！

找對老師之後，只要跟著老師的步子練，每天都會進步的。

“水滴石穿”功在長久，不是一朝一夕就能出來的。堅持練習很重要，幾天不練自己就能感覺出來狀態下滑了。

每天練聲樂是非常有必要的，嗓子聲帶一旦被打開了，練習高中低假音就相對容易多。只要堅持摸索，不一定要像原唱那樣。比喻一些翻唱還比原唱更好聽，唱出自已風格。每首歌在不跑調的同時，都有每段詞的亮點所在，真假音轉換起伏要適當，整體效果要突出才會有更多的聽眾。

每天練聲很有必要，正所謂：一天不練聲自己知道，三天不不練聲老師知道。科學的發聲方法，每天鞏固正確的發聲位置，日積月累形成條件反射，發聲音準，發聲位置的掌握，會得到很大的提升。