有人覺得肌膚不斷的出油很不清爽，所以一天要清洗四五次，這樣多次清潔是很容易去掉面部自然的油脂，會影響肌膚自然屏障的自我保護，而且過於勤的洗臉也會帶來面部的乾燥以及緊繃。建議朋友們早晚各兩次清潔面部就可以了，如果出油情況比較嚴重的情況下，我們可以多一次潔面。當然想要保持肌膚清潔，我們還需要一款給力的清潔神器比如ITRIM植萃馥潤磨砂膏，這是個有機潔面產品。

首先我們選擇的清潔產品很重要，我們面板的pH值在4.5--6.5之間，所以我們選擇的清潔產品也要選4.5--6.5之間成弱酸性的清潔產品才行，另外我們的面板本身都在分泌油脂，所以建議早中晚各洗一次，這樣不會讓油脂堵塞我們的毛孔，而且加速面板對護膚品的吸收噢

開頭給結論

一天洗臉絕對不可以超過兩次！即早上潔面和晚上潔面。

油性肌膚者一般追求清爽，因此可能習慣性一天洗臉超過三次或者更多！然而這些都是錯誤行為。頻繁的洗臉只能獲取暫時的清爽，出油速度只會越來越快，因此你會發現15分鐘後你又油光滿面了！難道又洗一遍嗎？

頻繁洗面，尤其是使用皂基潔面會加速我們細胞間脂質的流失，從而減弱肌膚屏障！如果本身是亞健康的肌膚則很容易成為敏感肌！

能問這個問題或者說有這個困擾的都是油皮吧！幹皮洗多了臉的都知道，越洗越幹，越洗越不舒服。沙漠皮建議早晨的潔面可以不使用洗面奶，簡單清水加爽膚水則可！

就我個人而言，每天只洗兩次臉就夠了，像我是混油皮，早上一次，晚上一次，再說了，臉能有多髒呢？，每天早晨化完妝，晚上下班回家卸掉妝之後再認認真真地洗臉，就夠了，就是每天洗很多遍臉的人，基本上對面板不太好，角質層洗薄了，容易形成敏感肌膚，所以一天兩次就行了

謝謝邀請！洗面奶洗臉一天最好只洗兩次，因為洗面奶原本就是清潔面板毛孔裡的汙垢跟油脂的，同樣也有收縮毛孔的功效，如果洗多了會傷害到面板的角質層，從而使我們的肌膚水分流失，水油不平衡變得很乾燥。而且也要留意洗面奶在面板上最好不要超過兩分鐘，否則清潔物就會被面板反吸收回去，這樣不但沒有起到清潔作用，反而會給肌膚造成一定的傷害

正常的來講是一天兩次

早上的洗臉可以清潔掉我們一晚上面板分泌

產生的油脂和汙垢

晚上的清潔可以清潔掉一天附著在我們面板上的重金屬離子和彩妝之類的粉塵

但如果說從事的工作環境特殊或者是超油性的面板，一天超過兩次也是可以的，比如說廚師或者是清潔工之類

如果廚師在油煙味這種比較重的環境中長時間的一個工作，單單早晚兩次的清潔是遠遠不夠的，特別是高溫天的時候。

掃馬路的清潔工也是，如果經常處在一個高溫或者乾燥，灰塵大量漂浮的環境中

一天早晚兩次的洗臉也是沒辦法清潔乾淨的

超油性面板在夏天的時候，如果中午沒有清潔，也會讓面板處在油光滿面，暗淡無光澤的狀態，所以對於油性面板。建議中午的時候也可以視情況洗多一次臉

當然，如果是正常的面板，如果過多，過頻的清潔，也會造成我們面板屏障破損，皮脂膜的不能及時產生和修復，而使面板缺水導致面部面板問題的產生。

如果選擇清潔產品，最好是選擇偏弱酸性的氨基酸類洗面奶，避免使用過鹼或者含皂類的洗面奶。

一天洗臉2次，早上一次和晚上一次。如果戶外工作，或者工作環境粉塵較多，可增加一次。

洗臉是護膚的第一步，同樣也是非常重要的一步。南韓人人樂潔面這一塊是做的非常仔細的，洗面奶用之前，要用潔面膏，然後洗面奶，化妝的話，卸妝是一定要的，不然彩妝的重金屬顏料都會殘留到面板上。

早上洗臉，是很重要的，很多人可能覺得沒有出去，臉不髒。其實不然。我們整個晚上人在休息睡覺，我們的五臟六腑，我們的面板都是在代謝的，所以早上起來洗的是晚上代謝出來的毒素，死細胞，和毛孔垃圾。

晚上洗臉，當然是我們面板一整天都裸露在外面，灰塵，粉塵，汽車尾氣，周邊環境的空氣垃圾，都是會到面板上，所以晚上的介面哦同樣是很重要的。

如果戶外環境，灰塵會比較大，建議再加一次洗臉。

洗臉次數因人而異，是要根據季節、面板膚質、包括洗臉方式決定的。如果是夏季出汗多，有條件的時候就多洗一次臉，會讓臉部清爽乾淨。

膚質不同也影響洗臉的次數。（1）對於乾燥肌膚和中性肌膚，一天洗2次臉更加合適。晚上使用適合自己的洗面奶，去除一天空氣、彩妝給面板帶來的汙垢。早上可以用氨基酸洗面奶或者用清水洗臉。（2）對於油性面板的人，一天至少需要3次洗臉。洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌。晚上使用清潔力強的洗面奶，早上和中午使用溫和一點的。

另外就是洗臉的方式和洗臉的質量，洗臉時，特別要仔細清潔Ｔ字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位。長痘的地方，則用泡沫輕輕地畫圈，如果洗臉洗得很徹底很乾淨，就可以減少洗臉的次數。

假如你洗臉成癮，遠遠大於正常的次數，時間長了那就不是護膚而是毀容了。一定要根據自己的實際情況合理的洗臉，適合的次數你自己把握。