張三丰的武功頗具神秘色彩，作為武當創始人，年齡百歲左右，功力相當深厚，然而張三丰坦言自己不及郭靖，稱百年修為，難以與其比肩。許多人說這是自謙，論武功郭靖遠遠不及，恐怕難以擊敗張三丰，畢竟襄陽城破之時，郭靖六十歲左右，豈能與張三丰並駕齊驅？這裡邊隱藏一個許多人忽略的問題，內力與年齡，沒有太大關係。當內勁純厚之後，其招式也會愈發凌厲，若非如此，縱使活到百年，也不會內力大進。

郭靖身懷九陰真經，這套功法乃黃裳所著，屬於上乘武學，而張三丰的九陽神功，也極為霸道，九陰和九陽的碰撞，二者孰強孰弱？其實論內力，張三丰略有不及，只因從內功心法的源頭，就已然輸了，恩師覺遠大師在臨終之前，將九陽神功誦讀而出，張三丰只記住部分精髓而已，這意味著是殘缺不全的，試問如何與九陰真經一較高低。若是全本的心法，或許能與之一戰，只是此時想要擊敗郭靖，無異於登天。況且九陽神功從九陰真經中演變而來，後者屬於源頭，前者是分支，斗酒僧從王重陽手中借閱經書，悟出九陽神功，而後將其放入少林藏經閣之中。郭靖的九陰真經屬於全本，早已爛熟於胸，關於經書中的奧妙，已然融會貫通，再三比較之下，張三丰如何抵禦。

二者內力差別在於此處，縱使張三丰的年齡有百歲之多，可想以內力取勝郭靖，勢必難以辦到。咱們退一步講，郭靖和張三丰內力相同，此時以防禦分出勝負，試問張三丰會取勝嗎？許多人說二人沒有直接交手，如何分辨？其實在倚天時期，張三丰身中金剛般若掌，已經看出些許端倪，從這裡分析，能夠知曉郭靖二人的防禦。金剛般若掌屬於少林絕學，當年張三丰中掌之後，也說這套掌法果然厲害，然而降龍十八掌的內勁，要優於金剛般若掌。我們以掃地僧和喬峰作為跳板，可以直接看出郭靖和張三丰的差距。

當年藏經閣一戰，掃地僧難以招架喬峰的降龍十八掌，以致肋骨斷裂，倘若換作張三丰，也難以抵禦這千斤之力。畢竟從降龍十八掌分析，郭靖和喬峰的力道是難分伯仲的，且張三丰受傷之後，坦言須靜養三月。若是郭靖發出降龍十八掌，威力不遜色喬峰，待到那時，絕非三月之期，而是更久。論防禦力，郭靖更勝一籌，即便二人內力相同，可至剛至柔的降龍十八掌，也決然難以抵擋。其實掃地僧已經給出答案，張三丰防禦再強，也無法超越掃地僧，至此內力深厚與防禦，皆不敵郭靖。

見到金剛門的阿三，張三丰恐怕以太極拳也難以取勝，若從這一點細究，阿三的武功，決然不及神鵰中的金輪法王。而郭靖能以一敵三，金輪法王也無法將其擊敗，論剛猛程度，張三丰的絕學，都未必能擊敗阿三，如此一來，二人武功高低立判。不過以此分析太過武斷，況且阿三絕非等閒，張三丰心有忌憚，也與受傷有關，若是毫髮無傷，秒殺阿三，也未嘗不可。張三丰離開少林之後，開創武當派，雖然一身武功源自少林，但後期武功大進，悟出太極拳和太極劍法，武功的修為，要超出郭靖，只是內力和防禦，始終處於下風。從某種角度而言，武功修為，不等同於武功高出對方，只是論境界更勝一籌而已。

畢竟郭靖的九陰真經和降龍十八掌，以及彈指神通，沒有一個是自己獨創的，反觀張三丰兩大絕學，以及純陽無極功，都是巧妙絕倫的。這一點郭靖無法比擬，而想要開創武功，就須瞭解其中奧秘，否則一切無從談起。當然也有一種可能，郭靖鎮守襄陽城，平時忙得焦頭爛額，而張三丰如閒雲野鶴，除了傳授弟子武功，就是閉關修煉，創出蓋世絕學也並不稀奇。

然而無論如何，郭靖的武學境界，都無法撼動張三丰，從其座下弟子，可以看出一二，武當七俠威名遠播，無論是宋遠橋還是張翠山，武功絕非凡品，在江湖之中，也都赫赫有名。反觀郭靖的徒弟武修文和武敦儒，顯得太過普通，武功只能算是二流而已。郭靖的九陰真經，使其內力充沛，略勝張三丰，降龍十八掌斷金裂石，敵人恐難防禦，唯獨武功境界，沒有超越張三丰，畢竟內力和防禦，已然佔據上風，而論武境界，郭靖確實有所不及，倘若以武會友點到即止，郭靖會佔盡上風，如果是闊談境界，張三丰當仁不讓，可江湖的規矩，都以武功論高低，故而郭靖更勝一籌。

這並非謙遜的說法，張三丰少年時曾鍾情於郭襄，通過後天的努力建立了武當，在他這個時代能上臺面的高手不過是明教教主陽頂天，少林三神僧，再下來就是光明二使，四大法王，少林空字輩大師，這些人都比不了張三丰，郭靖時代的高手基本上都消失不見了，只有一個楊過的後人，此時應該跟張三丰差不多。但跟郭靖楊過還是有差距的。所以張三丰說比不了郭靖是事實！

張三丰大多被誇大實力確實不如郭靖，首先有記載張真人出手只有一掌秒剛相(實力商不明確)及秒擒玄冥二老(超一流水平)兩次，神鵰結尾至百歲之前幾乎未曾出手，而郭靖尚在二流水平時都一敵四打敗黃河四鬼(同級別)，一掌打懵同級別的金輪法王及蒙古軍營帶著楊過這個累贅一挑五對戰同級別的金輪跟四個超一流的蒙古四傑，一出手就先打廢瀟湘子(難度跟張真人秒擒玄冥二老相同)成功出逃，首先戰績上明面二人相同實則氣勢上郭靖更盛，而且郭靖那時不過三十多歲張真人卻是一百歲之後了，還不夠高下立判嗎

張三丰一代武學宗師、武當開山鼻祖、與少林齊名的武學泰斗，集自創多種絕學和百年修為、超強內功於一身，他只是謙虛、淡泊名利、不慕虛名、作風低調、從不張揚炫耀，所以他才說自己不如一代大俠郭靖。如果二人公平比武，一代宗師張三丰完勝一代大俠郭靖。