一、堅決禁止菸酒、辣椒；

二、儘量少用藥或不用藥；

三、多喝綠茶；

四、少食肉類；

五、只要不是過分劇烈的活動都不要緊的，注意不要做或少做低頭的動作；

六、用涼開水以10：1的比例每天早晚喝蜜水一杯緩解血管緊張度。

頭痛常常由於過度勞累,緊張,受涼,睡眠少等原因引起.經過休息,充足的睡眠即會消失,但某些疾病引起的頭痛,是一種訊號,經過休息也不能恢復,應該引起我們的重視.對於頭痛，不能只是對症止痛治療，特別是頭痛反覆發作，時間持久，伴有視力障礙及肢體感覺障礙時，應請醫生進一步查明病因，明確診斷，及時治療。

一是避免過度用眼。

二是用啞鈴做曲臂運動。

三是每天用手揉搓自己的耳垂。

四是做眼保健操。

五用健康的眼貼。

六多看看綠色。

七多望望遠處。

八多吃藍莓。

九多喝菊花茶。

十遠離電子產品。

堅決禁止菸酒、辣椒；

二、儘量少用藥或不用藥；

三、多喝綠茶；

四、少食肉類；

五、只要不是過分劇烈的活動都不要緊的，注意不要做或少做低頭的動作；

六、用涼開水以10：1的比例每天早晚喝蜜水一杯緩解血管緊張度

大家好！我是醫者仁馨，主要是為大家科普醫學基礎知識，有興趣的可以關注我！這只是我個人之管窺，不是四海之標準，大家都 有自己的知識的經驗，我只起拋磚引玉的作用，歡迎大家發表自己的觀點和意見，請大家愛護支援，也多指正批評！有問題可以留言，一定解答！ 如何緩解眼壓高引起的頭痛？我們先看一下什麼是眼壓以及相關相眼壓的知識？

眼壓是指眼球內的一個壓力，就像我的血管的壓力叫血壓，汽車輪胎的壓力叫胎壓也是一個道理。

眼壓有一個正常範圍：10-20mmHg，眼壓升高會導致頭痛，眼壓 太低會導致網脫。就像車的輪胎一樣，要一個合適的壓力，太高太低都是不行的！

高眼壓症：單純的一個壓力高，對眼底的視神經沒有任何的改變，像這種情況就是一個壓力高，是潛在的青光眼表現。

閉角型青光眼：眼壓高+前房淺+ 房角窄+視神經的損害！會導致我們的視力下降，視野縮小，不可逆的改變！

眼睛的脹疼：眼壓高了所以會導致眼睛周圍的脹疼，很多老人可能會當作感冒來進行治療。

視力下降：眼疼在先，再就是出現了視力的下降，這種下降是很快的及時治療可以恢復一部分，反覆長期這樣可能效果差，不能恢復。

頭痛：眼壓高了會導致這半邊的頭都是痛的，很容易就當作感冒，忽略 了眼睛的問題。

噁心嘔吐：眼壓達到40多以上的時候部分人可以出現噁心嘔吐。

視野變小：範圍小了

胎壓高了放氣，血壓高了吃藥降血壓，眼壓高了吃藥點藥降眼壓。常見的處理：

快速靜脈滴注20%甘露醇迅速降壓。

美開朗滴眼液點眼

派立明滴眼液點眼

口服尼目克司片劑

手術治療：具體就不詳說了

只要 我們的眼壓降下來後，頭痛也會好轉，就怕眼壓不好降，這樣就很麻煩！

所謂的眼壓呢，簡單的說就是眼睛裡面的壓力。眼睛就像是一個相對密閉的容器，裡面裝滿了液體，而這些液體對這個密閉的容器總歸是會有一個壓力，這就是眼壓。這個容器的容積是相對固定的，正常情況下里面裝的液體也是相對恆定的，眼壓自然也就處於一個穩定平衡而舒適的狀態，當這個容積相對固定的容器裡面裝了過量的液體就會超負荷，眼壓自然而然也就會高上去了。 那麼，眼壓高會有哪些症狀呢？不同人表現不一，眼壓高的程度不一樣，表現也自然不一樣。而且眼壓高也分正常的還是不正常的。 大部分的人，眼壓高了是不正常的。有些人呢，眼壓只是高一些，並沒有明顯的主觀感受，而是到了晚期出現視力下降、視野缺損了才就醫發現，這種一般是慢性的青光眼，往往發現的晚，視神經已經有不同程度的損傷，視野有不同程度的缺損，這時候就需要根據情況藥物控制或是手術治療。有些人呢，往往是急診眼睛紅痛、視物模糊、頭痛、噁心、嘔吐等就診而發現，這些人一般發現的時候都是急性發作，需要及時的降眼壓及對症處理，穩定後還需要進一步手術治療。 少數特別的人，眼壓高相對來說是正常的。有些人眼壓高於正常值但是角膜厚度比較厚，矯正回來其實在正常範圍內。有些人眼壓高於正常但是角膜厚度並不高，但是也沒有視神經的損害，這些我們稱作正常性高眼壓，自然而然也就不會有什麼症狀。 所以說眼壓高要搞清楚具體的情況，才能正確處理。