開始我想先來講講看碎片化認知時代是怎樣的？

人們透過一些快餐式媒體理解世事，透過消費撫慰心靈，透過娛樂釋放壓力，透過在虛擬的網路建立與現實生活的聯絡的這一類行動來生活，用來了解世界和社會變換髮展的視窗，而近幾年網際網路的全球村化，雖然能使我們在各個生活的間隙都能快速地獲取資訊，但卻使人們的生活更加“碎片化”、注意力更加分散。如:就拿現在的年輕人關注公眾話題的方式來說，他們透過現在的一些社交網站 如:微博、微信、QQ、和陌陌等等來關注公眾話題，而不是依靠意見領袖(Opinion Leader)，例如媒體、學者、官員等來關注公眾話題，是靠社交網路中的朋友。

人們每天透過手機報、部落格、搜尋引擎、新聞網站、即時通訊等多種方式獲取資訊，每個載體承載的資訊量如此之多，而網際網路的存在，更使我們獲取資訊方式變得如此容易，乃至我們養成了一個壞習慣：文件超過10頁，我們就沒有耐心看完，我們每天浮光掠影地閱讀非常多的資訊，可我們有沒有想過，我們除了增加一些談資外，似乎並沒有記住多少東西，獲得什麼有用的價值和知識。人們在社交網站和微博上討論問題，發表看法，都是一種“輕重量的社會姿態”，這只是人們接受碎片化資訊後的一個隨機反應，和一個人深思熟慮後採取的行動是完全不同。

那我們該怎麼辦呢？如何在這樣的時代去保護我們的身心健康和思維的系統化？就如作者所提問的

1.要在碎片化的新興閱讀學會系統性閱讀，它是一種主動閱讀，就是讓我讀時要我思、我問、我答。而要想搞好系統性閱讀，方法主要有三種：一你要精讀。有人說：“泛泛地翻看一本書，不如細緻地閱讀一頁書。”要真讀真學，知行合一，掌握它的精髓，融會貫通 。 二是寫讀。“不動筆墨不讀書”。動筆能增強記憶、增加積累。你可以是摘抄書中好的字句段落，也可以是對重點內容寫標註、做筆記，或者是寫體會。三是互動讀。你可以與你的朋友一起讀書，讀後要談交流，各自暢談感受，發表自己的見解，從不同視角挖掘書中思想和對現實的啟示，達到系統閱讀、並提高自己的思維的系統性的目的。

2.或許適應資訊碎片化時代，從碎片資訊中只獲取我們想要的知識，然後讓自己在生活中要找到一個目標，並圍繞它努力而不是被太多碎片資訊轉移自己的注意力。

3.分二步做，一步始終堅持以傳統閱讀為獲取知識和思想的主要途徑，如:看書籍，要紙質的更好，二步是以“新興閱讀”為輔，如:在手機報、部落格、搜尋引擎、新聞網站進行閱讀，作為一種必要的知識補充。

4.在讀書時保持讀書的恆心和鑽勁，養成每天讀書的好習慣，用制度化的措施督促自己讀書要長效，因為古人說過：“蓋士人讀書，第一要有志，第二要有識，第三要有恆。

5.要正確“讀屏”，對螢幕上的內容要跳躍性地看、限定時間看、選擇時機看，用零碎的時間進行淺閱讀，不必把大量的整塊的時間浪費在看螢幕上，更不要熬夜看。

一個人思想的進步，一是要看一些比自己想得深刻的東西，二是要看一些跟自己觀點不同的東西。前一種看著深奧難懂，後一種看著令人反感。總的來說，都不是令人舒服的。但唯有這樣的精神磨礪中，我們對世界的認識才能有所深化，而且從中學會寬容和理解。控制碎片化閱讀的佔比。多讀書，讀深刻的書。 堅持獨立思考。 碎片化認知時代的開啟

得益於科技的發展和進步，手機，pad, 作為人體的延伸，讓碎片化閱讀真正做到無時無刻，無孔不入。

抓住碎片時間有沒有好處？有的。應用碎片化時間可以讓你在短時間內瞭解一些新聞。

最後，希望各位師傅都不要讓#時間碎片#這個小妖精抓走啦！！！

這些是我的個人感受，答主很用心的寫，希望並不是佔用碎片時間的無聊回答。

特別好的一個問題，也是我們目前面臨的一個現狀和窘境。

那麼，在如此聒噪紛亂的現實世界中，我們該如何保持內心的寧靜，如何保持對事物的正確判斷呢？

下面，我們就來引用宋代大儒朱熹的一首詩，解答這個問題。

半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊。

問渠哪得清如許？為有源頭活水來。

半畝方塘，只有半畝大小的一個池塘，類似於我們短暫的人生。但它卻能像鏡子一樣，澄明清澈，映射出無邊的天光和雲影。原因何在，就在於它的至清至深。

小小的方塘為何能與日月共明？與天地同輝？源頭活水就是它的根。正是因為有了源頭活水，它才能在蕩盡塵埃，保持清靜，保持水最本真的狀態。

作為一個普通人，作為一個生活在碎片化認知時代的人，我們如何才能守住本真，提升境界呢？

那就要找到屬於我們自己的源頭活水。那就要系統地學習文化和知識。

具體需要學習哪些方面的文化知識呢？

一是科學技術方面的知識。科學技術是我們認知世界、改造世界的工具。正所謂學好數理化，走遍天下都不怕。

二是人文哲學方面的知識。哲學是人類對生命的終極思考，是一個建立完善人格的建築材料。

三是人文宗教方面的知識。信仰是一個人的心靈寄託，是一個人的精神家園。找到精神家園，我們才能真正告別流浪。

有了源頭活水，有了深扎泥土的根，再大的風，再大的浪，再大的紛紛與擾亂，我們都能保持內心的寧靜，告別喧囂，活出生命最本真的狀態。