寶媽不用太擔心，我也是同樣的經歷，月子裡吸奶器一次只能吸三到四十毫升的奶，寶寶吃了快兩個月的奶粉剛生完孩子前幾天一直沒什麼奶水，孩子吸都吸破皮了，每一次餵奶就跟觸電一樣的，還有婆婆每天要念叨好幾次寶寶好可憐都沒有奶吃，本來都沒奶都快被氣的回奶了1⃣剛生完幾天不用喝太多進補下奶的湯湯水水，醫生也是不建議喝的太補，剛生完身體還很虛，會虛不受補，很容易堵成乳腺炎，兩個星期以清淡為主，我每天都會喝一碗紅糖雞蛋小米粥，可以幫助排惡露，補氣血，不要吃的太油膩，太補，兩個星期後可以喝下奶湯，鯽魚湯，公雞湯，寶寶的需奶量越來越大，這時候下奶也不會堵奶的，如果是奶量上不來，建議喝喝補氣血的，氣血虛也會導致奶量少2⃣保持良好的心情，精神因素的好壞也是影響新媽媽奶水分泌的重要因素，如果寶媽處在一個愉快、輕鬆的生活環境中，奶水的分泌就會較多，其質量也較好；若寶媽經常處於焦慮、悲傷、緊張的情緒狀態，則會使乳汁的分泌減少，就算是奶水少，隨別人去說唄，我家的月子裡基本都是吃奶粉，真的不要急，順其自然好了，沒有母乳奶粉也很好3⃣讓寶寶多吮吸，這個真的很關鍵，乳房不僅僅是一個容器而已，奶是現吃現產的，娃一邊吃，媽媽一邊分泌，就算乳房軟趴趴，但只要寶寶吮吸，就會刺激大腦然後讓乳腺組織分泌出奶水，娃吃多少就生產多少，寶寶吮吸可以刺激母乳產生，快兩個月的時候不用吃奶粉，母乳可以就可以吸得很多了堅持母乳餵養的路上新手媽媽承受了太多的壓力，我們首先是女人其次才是媽媽，多愛自己一點，不要因為沒奶來怪自己

你好，兩個月奶水少是可以補救的，不要過於擔心。媽媽要增強信心，堅持母乳餵養，會得到改善的。

那麼，奶水少可以透過以下途徑來解決：

首先，要注意調整飲食結構，科學合理的膳食，提供充足的維生素和礦物質營養素，有利於乳汁的分泌。多吃新鮮的水果蔬菜，多吃富含優質蛋白質的食物，多吃豆製品，此外還要多進食湯水，比如豬手湯、鴿子湯、雞湯、鯽魚湯等和各種營養粥等，都是可以增加乳汁分泌的；

其次，要增加哺乳的次數，反射性刺激乳汁的分泌。每天增加餵奶的次數，寶寶經常對乳頭的吸吮可以刺激乳房，這樣乳房就會增加泌乳量。尤其是增加夜間哺乳的次數，可以在短時間就見到效果；

最後，如果心情不好，休息不好都是導致乳汁分泌減少的原因。所以要調整好心態，保持愉悅的心情，儘量不要生氣，作息時間要規律，保證足夠的睡眠，避免熬夜、勞累、焦慮，適當的鍛鍊身體；

此外，在母乳餵養的姿勢不正確也會影響到乳汁的分泌，給寶寶餵奶的時候一定注意要讓寶寶含住乳頭及部分乳暈，這樣才有可能更好的使乳房分泌乳汁；

另外，要了解分析母乳少的原因，這樣才能去除奶水少的根本原因。