最根本的方法還是避免熬夜，直接的解決熬夜導致的肌膚問題，可以多喝一些新鮮的檸檬水，記住一定要是新鮮的，這樣可以有效緩解痘痘問題，解決面板長斑暗沉問題，可以選擇白茯苓和蜂蜜混合做的面膜，這個是我最經常推薦給長斑以及面板暗沉女性的方法，挺有效的，不過需要堅持15天左右才能維持效果，如果感興趣可以到我主頁翻翻那篇文章

♓在祛痘這條道路上，我已經走了1年多了，在這1年裡，多次嘗試許多方法，但都沒有得到很好想，痘痘依舊旺盛，還增多，這樣下去，可惜而知，我化妝都不敢化了，面板變得粗糙、臉色差。

*

大概跟我差不多的人，自己嘗試過無數祛痘方法，也是出於放棄的狀態。然而，就在我覺得叫天天不應叫地地不靈的時候，朋友和我說蘆薈膠能去痘，，我抱著試一試的態度就做了，沒想到連著用了一個來月，臉上的痘痘祛了好多，直到現在，去掉的痘痘沒有反彈過。

*

♐祛痘小方法：一

蘆薈膠祛痘：

方法：用手指或棉籤取足量蘆薈膠，在痘痘處敷約硬幣厚度，用蘆薈膠將痘痘部位及痘痘周圍肌膚完全覆蓋，塗勻之後敷10分鐘左右即可洗去。

建議：適合在早間潔面後使用，洗去蘆薈膠再進行正常的護膚上妝即可，如果痘痘嚴重的時候，也可以一日使用2-3次，加速痘痘消除。

功效：蘆薈膠能夠啟用細胞的活力，促進新細胞的生長，淡化痘印，收斂肌膚，延緩肌膚衰老。對於痘印肌膚都有很好的恢復作用。

*

♐仰甘茶

♦每天有空泡上1-2杯，透過內調的形式，讓痘痘不復發，外敷是加快痘痘、痘印的進度，內調是根本，哪裡跑，會聞到一股清香，而且味道也不苦，可以降肝火，去火氣痘痘、修復暗黃，排毒養顏。

♦其中的成分包含：蒲公英、枸杞、白茅根、菊苣、決明子等自然成分，合理搭配的袋泡茶，喝上一段時間，痘痘痘印都慢慢消了。變得水嫩有彈性~

*

�有些方法並不是沒有用，而是缺在了堅持，我的祛痘方法就給大家分享到這裡啦~希望大家越來越漂亮

沒有救

這樣說是否會過於失望呢

但是本身這個問題的根源是在於你熬夜啊

不是因為你使用護膚品不當

也不是因為你吃了東西上火

是因為熬夜出現的問題，要知道熬夜對人體的消耗可是挺大的

雖然在精神上會感覺自己好像是很精神

但是你的身體受不了明白嗎

出現這樣爆痘的情況也許是身體的一個暗示而已

那麼這個時候你就要先認真清洗臉部

用一些清爽的護膚品

近期要吃一些清淡的食物

儘量少玩手機，少玩點電腦

晚上早點睡覺，如果睡不著可以試試看書、喝牛奶這樣的辦法

當然，我說的書是紙質的書本，不是電子書

也可以嘗試一些幫助入睡的方式

平靜的入睡對身體和面板都挺好的

然後對痘痘的話，要及時用一些消炎的東西

慢慢的等幾天情況應該就會好許多了

不用使用什麼祛痘產品之類的

這只是身體面板偶有的一個情況，如果不熬夜的話

也許這個情況根本不會出現困擾你

痘痘是一種很頑固的慢性面板病，很多人會認為痘痘就是從角質層冒出來的，其實是透過位於真皮層中的皮脂腺過量分泌油脂，再經角質層的毛孔排到面板表面！皮脂腺位於面板的真皮層，分佈很廣，附屬於毛囊，分泌受遺傳，雄性激素，熬夜飲食，情緒季節，護理不當等因素刺激，大量分泌油脂！長痘痘不可怕，只有對症下藥才能治療好痘痘，就是從根源上消除痘痘賴以生存的環境，恢復面板的水油平衡！

影響皮脂腺分泌功能的因素:

1.內分泌的影響

2.外界溫度的影響

3.皮表溼度的影響

4.年齡的影響

5.飲食，睡眠的影響

皮脂腺有很多種常見的疾病，如慄丘疹，痤瘡，皮脂囊腫，脂溢性皮炎，紅斑痤瘡等，開放性粉刺又稱黑頭粉刺，這種毛囊中充滿了角蛋白和皮脂，最常出現在臉上，尤其是T 區！黑頭粉刺的皮脂暴露在環境中就會氧化並變黑！如果毛囊封閉沒有暴露在環境中，就形成了封閉性粉刺，又稱白頭粉刺！雖然保養很重要，然而也要注意適度，就像吃多了會消化不良一樣，面板的吸收也是有一定限度的，通常只能吸收少量水分和氣體！

夏天氣溫升高，皮脂腺在環境的刺激下變得異常活躍，肌膚的出油量增加，就需要藉助毛孔排出肌膚表面，此時毛孔會被撐大！高油脂高營養的化妝品，在使用當中不能被人體面板有效地吸收利用，反而會導致毛孔堵塞，使皮脂腺分泌更旺盛！如果面板的角質層過厚，清潔工作又沒有做到位，而護膚品又比較油膩厚重，皮脂無法順利排出，就會導致所謂的面板營養過剩！因此，根據個人的膚質及季節的變化選擇適合於自己的護膚品，避免一套護膚品從冬季用到夏季，要根據季節交換做適當調節，同時，避免進食過於辛辣，油膩，高糖的食物，減少皮脂的過度溢位，避免熬夜，緊張等情緒！

『供參考』