想要養成閱讀習慣，

通常的做法是什麼？

也許有人建議你，每天花10分鐘，把書本上上萬字的內容切分成每天的閱讀任務，以語音講解+文字的形式每天練習。

這種方法可取之處是，領用零碎時間，量變導致質變。

但事實上，這種白紙黑字的形式，仍然是在考驗原本就負荷很大的左腦，且效率低下，這也正是你堅持不下去的原因。

如圖所示，“聽講或閱讀”是效率最為低下的學習方式，而透過實際演練和馬上應用或是教會身邊人，學習效率會提高到90%以上。

既然世界上已經有最高效的方法，

請你立即摒棄低效的學習方法！

那麼，最高效的方法應該如何操作呢？

閱讀過的內容，你為什麼常常記不住？

天才是如何學習的？

達·芬奇的手稿筆記

從這頁筆記中，我們不但看到了想象、創造、視覺性等這些屬於右腦所掌握的內容。同時也看到了語言、順序、分析、資料等屬於左腦所負責的內容。

達·芬奇是用全腦的思維和學習模式，他在思考問題時，是透過將事物以影象化表現出來，達到其創意和記憶的目的。

達·芬奇建議：運用影象可以把記憶力提高到近乎完美，讓創造性思考的效率提高十倍，增強我們解決問題、交流和感知能力。

事實上，不單單是達·芬奇，當我們查閱牛頓、愛迪生、達爾文、莫扎特、畢加索等天才們留下的寶貴筆記和文稿資料，我們會發現，他們都和達·芬奇一樣，都習慣用文字+影象化的方式學習和做筆記。

毫無疑問，

這些天才都

充分發揮了人類大腦

左腦和右腦的功能

這是他們擁有超級頭腦的秘密所在

這也是他們在各個領域裡取得成就的重要原因之一。

再看看我們自己的學習和記錄過程，透過近萬例的調查發現，幾乎99%的人都只靠文字這種單一的形式學習、記錄，包括閱讀也一樣。

絕大多數閱讀資料都是單一的文字資訊表達方式，缺乏靈活的表現形式，導致閱讀變成了催眠，越是專業的資訊資料，越是如此。

如果一件事是令人厭煩的，那麼，我們的大腦會堅持多久？它將不再思考，而是走神、做白日夢或昏昏欲睡了！正是如此，我們的大腦受到了催眠，導致教室和圖書館快變成了我們的公共寢室。

與天才的用腦方式截然不同的是，我們平時的學習活動中，幾乎全部都是依靠文字，充分體現我們“左腦”的功能，而沒有使用“右腦”！

換句話說，我們只利用了一半的大腦，我們的天賦潛能，至少50%被閒置了。

下期預告：明晚20:00，《全腦閱讀的四要素是什麼？》敬請期待??

上高中時，我是學習理科的，除英語偏科外，其他科目還算說得過去。英語水平基本上處於20、30分水平。記得距高考有3個月的考試中我英語成績還只有28分！這怎麼行呢？如果任其延續下去必定會嚴重拖我高考的後腿。我決定要把英語成績提上去。於是我找出所有初中、高中英語課本，制定出英語自主複習計劃，每天擠時間去落實計劃和進度。當時主要解決問題是語法和詞彙量問題（當年是不考聽力的）。對於詞彙量問題主要採用迴圈記憶法背單詞，每天抽出1小時用於記單詞，基本上1小時能記住60個單詞且遺忘率很低。對於語法問題主要採用機械記憶法、過度記憶法，在通讀課文的基礎上標註出語法句型，並將它們分為已會、不熟練、不會三類，用不同符號標記。只要一有時間就抱著一回生二回熟、能記住多少就能記住多少、不急不躁態度地拿起一冊課本，從第一課開始用比平時稍快速度開始翻閱起來。。。。。就這樣慢慢地英語成績漸漸有起色，成績從28分、38分、60分直到高考時的79分。這個成績讓課任老師覺得有些意外，因為我的英語成績鮮有及格過。

回顧總結英語成績之所以能短時間內大幅度提高得益於：一是永不放棄的積極心態激發無限潛能。當時我每天都積極暗示自己“萬事幹則成，棄則廢，堅持必有好處”。幾乎每天我都是最早到教室、又是最後離開教室的人，儘管如此精力依然很充沛，不覺得累。二是學習策略和方法運用得當。上高中時，我曾經是全國第一個記憶法研究協會——錦州市記憶法研究協會的函授會員，系統學習過記憶法，可以說成績取得與科學記憶方法所起作用分不開。

這件事還對我以後喜歡心理學、走上心理諮詢師的道路產生深遠影響。

題主好，我以前數學是比較差的，滿分150分，很多時候都是70-90分，及格都是比較勉強的。

後來找了不少提高成績的學習方法後，大學的高數試過幾次97+（滿分100），其他時候也能穩定90-95。

後來總結一下，其實是解決了2個學習的難題才把成績提升上去的。

知識死記硬背

不會對知識舉一反三

第一點我是用看圖書和科普解決的，如《原來數學這麼好玩》，就是把知識點生動有趣地介紹的那些書，因為很有趣，所以不用死記硬背。

科普的話，是看短影片科普，例如勾股定理，就看勾股定理的相關科普，每個知識點看及格科普短影片。

TIP：同時也把常用知識點記錄到A4紙，打印出來多看多讀。

第二點是用思維導圖解決的，自己把知識點畫上去，多看知識點聯絡，慢慢地就會舉一反三了。