我也經常這樣，現在不會那麼誇張了，遇事我會想，這事和我的關係，這個人對我重要嗎，這事真的必須那麼做嗎，如果我真的做了，後果？我是否能接受！

鑽牛角尖，一般都是因為感情。你在自相矛盾，不知道該如何是好，想得太多所以失眠，不知道你對他或者她瞭解多少，因為不瞭解所以矛盾而走不出來，你應該是慢熱型的，用平常心對待即可性格有點內向遇事喜歡憋在心裡不懂如何去宣洩所以才會想太多而失眠多和朋友親人交流一下一切隨緣

這件事對自己重要嗎，是你非常在乎的人的事嗎？是必須一定要弄清楚的事嗎？有些時候不如糊塗一點，人一輩子難得糊塗

愛鑽牛角尖的人大多都是自尊心很強的人，怕別人知道，怕別人看見，擔心會被別人笑話，總是活在別人的目光裡。太累了，其實無論什麼事情，都會有解決的辦法，遇事要學會多個別人交流溝通，聽聽別人的意見，每個人在日常生活中都會遇到這樣那樣的事，別把自己封閉起來，敞開心扉，誰也不會把你的心事當成趣事調侃的，相信別人的善良，說出來一切都能解決。總是鑽牛角尖，時間長了自己活得累，周圍人看著你也累，而且容易抑鬱。人生短短几十年，能讓自己快樂的時候就一定要快樂起來，不要自尋煩惱。

每個人都有鑽牛角兒的時候。或是為情感、或是為工作、或是因為別人的一句話一個眼神兒，就陷入了某種情緒之中。這種情緒，多是負面的陰暗的。

這種情緒不是偶然心起，之前我們可能遇到過一些不高興的事兒，讓我們的心裡有了不好的記憶，隨著時間推移，我們沒有忘記，只是把它深深藏在了心裡的某個角落。之後某一天，當再遇到不好的事情，就會引出心裡已經存在了一段時間的小惡魔，讓我們鑽了牛角尖兒。

遇到這種情況，找個最好的朋友好好的聊聊吧，說出來，你的心裡會輕鬆很多~如果不想，那就自己跟自己說，自言自語也是化解壞心情的一個有利方法，把事情從頭到尾說一遍，想哭就哭，想笑就笑，甚至可以罵幾句……說著說著，你也許會發現，沒什麼大不了的~~

或者去鍛鍊吧，健身房也好，小區的街道也好，走著走著，那些負面的情緒會隨著汗水排出你的身體，身心都會輕鬆起來~

沒有什麼事情值得耗費自己的健康，如果有什麼事情使得你不高興，那就用美食來化解吧，一頓不行，就兩頓，你覺得呢~~~

已經鑽進牛角的尖了，鑽是鑽不出來了。想要出來，就得放下過去，改變方向。

能讓我們鑽牛角尖的事情，必定是對自己來說很重要的事情，起碼是影響到自己現在命運方向的事情。每個人都會有，不是你一個人的“特權”。

我大學時候追求過一個“一見鍾情”的女生，很想要能和她朝夕相處。可惜的是，按照現在的話來評判，當時的我，並不是人家的菜，不合她的口味。何況，她已經有戀人了，只是與我們不再同一個學校罷了。

當被拒絕的那一刻，我覺得人生是灰暗的。這個世間對我而言，停止了。我不會再遇到更能讓自己中意的姑娘了。那個時間就是吃飯如嚼蠟，睡覺不知眠。自己就剩下軀殼了。

多年後，我才明白那就是不成熟的愛情，或許連愛情也算不上。所以，這個讓自己當時鑽牛角尖的事情，只不過是一時迷茫的內心無法看清真正的方向而已。

當我們全身心的投入一件不能完成的事情時，最容易就是焦慮了。害怕自己無法面對失敗的場景，害怕自己無法面對他人的看法，害怕自己終究是浪費時間。

焦慮，既可以讓我們有動力做得更好，向著心中的美好靠攏。又可以折磨得我們精力憔悴，一直把目光定位在無法得到的結果上面。

這個時候，就要冷靜的想想了。因為再執著下去，不會有更好的結果。心已經迷茫了，慌亂了，得到的結果不會太好，甚至完全不能接受。

與其痛苦的掙扎在前行的路上，不如停下來好好想想。自己是想要更好的解決這件事，還是希望這負面的情緒一直持續下去，直到不得不面對抑鬱的人生。

當追求了錯誤的方向的時候，就會出現痛苦的感覺。就像我們去爬一座山，路的方向選擇錯了，我們很難順利登上心目中的山頂。

人生遇到的每件讓自己迷茫的事情也是這樣的，自己對自己的期望值太高的時候，就很在意每一個細節，很容易讓自己煩惱和迷茫。

不管這件事現在是進行到什麼狀況了，都不是重要的。要麼選擇暫停，要麼選擇放下 。因為心的方向出現了問題。

換而言之，這也是一件好事。說明你現在不適合過多的在這件事上投入很多精力。眼下只是一件事，就如此焦慮。如果再進一步，那最終得到的成就會付出什麼樣的代價，就要在心裡好好想一想了。

當能力不足以支撐夢想實現的時候，即使苦苦的堅持著，也是一時的成就。不如，停下來，給自己一個輕鬆的心態，給自己一個思考的時間，才能更好的去面對這個夢想。