早上五點半左右開始規律性陣痛，真的比痛經疼。本來想在堅持一下，老公非常明智的讓我馬上奔醫院。到醫院，內檢開兩指，當時醫生問我能不能自己走到產房，我居然點頭。一路上宮縮來的時候，痛的停下來休息，歇了七八回才到產房。七點半進了產房醫生問了一些基本資訊，就讓我換衣服床上躺著，中途只抽了血，做了胎心監護。因為當時家屬都在忙著辦手續，就我一個人在病房躺著，內心非常無助和害怕。抽完血就等著打無痛，醫生告訴我需要化驗後才能看打不打。然後我就進入漫長的等待。後來我老公進來了，我當時已經疼到叫出聲來，絕望到不行，望著窗外有想跳下去的衝動。我老公出去找了醫生四五次來給我打無痛，當時是同時有三四個產婦再生，顧不上我。一直沒有麻醉師給我打。後來我老公直接跟醫生急了，那時候我已經忍著巨疼四個小時。這四個小時真的非常刻骨銘心。後來打無痛的時候，醫生告訴我要等宮縮過去在打，你一定記住再疼也不要動。打完無痛大概八九分鐘，痛意開始衰減。打完給我內檢，發現已經開了八指。我從二指到八指，活生生的自己抗下來了。中間確實有一陣一陣的便意，當時我還強忍著，怕在病房自己生出來了，打完無痛才算活過來，醫生讓我等著開十指，又不理我了。那時候十一點半，等到一點半的時候我開始有了宮縮的痛感，雖然不強烈，但我實在等不了了，等到十二點五十進產房的時候，內檢已經開十指可以生了！進產房之後內檢包括導尿和準備工作。一點零七我的兒子就出生了。估計實際生的過程也就十分鐘不到。醫生全程誇我會用力，會使勁。當我聽到胎心監護滴滴滴響的時候，我知道兒子在肚子裡有窒息的風險，我也顧不上什麼等宮縮在用勁，我就拼盡全力的用勁。最後我無側切，但是有撕裂。醫生說是我太著急了，有點使勁過頭了。可是當我看到胎心監護的心跳就七八十的時候，我真是含著眼淚在用勁。很慶幸整個過程都有老公陪著，一直給我加油打氣，鼓勵我，給我擦汗，讓我在產房裡不是一個人。生產經歷就到這裡，接下來說一下收腹經歷：
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說一下月子注意事項
一、身體恢復篇 -
小便 產 後4—6小時之內一定要解小便。一定要當任務完成，即使你沒有感覺。如果一直排不出來就要導尿，會給自己增加不必要的麻煩。 - 惡露 分娩之後，你的身體會流出一些血樣的液體，有一點像來月經。這個過程要持續2～6周。如果你發現自己在連續幾小時的時間裡，惡露的量有所增加，並出現發燒等症狀，就很可能是出現了感染，應該及時去看yi生。 - 睡眠 無論是採用哪種方式，分娩都會讓你覺得非常疲憊。出生之後，新生兒大約會睡8小時左右。不管你有多麼想一直看著自己的寶貝，都要記得保證自己的睡眠。要學會在寶 寶睡覺的時候抓緊時間休息。
- 二、身體清潔篇 - 可以洗澡 - 坐 月子不洗澡不僅影響寶媽的心情，還容易使面板黏膜積累大量病菌，發生皮 疹或者感染。 - ● 洗澡時選擇擦浴或淋浴，產 後42天內不建議盆浴，小心會陰等感染。剖宮產的媽媽洗澡要等傷口好了才可以，室溫不能太低。 - ● 水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室需要開排氣，洗澡以5-10分鐘為宜。避免因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等。 - 其他 小便時可以用溫水沖洗會陰，能夠沖淡尿液、減輕刺痛感。
- 三、飲食 - 終於到了聞者落淚吃者心塞的月子期飲食階段，據說大部分坐完月子的媽媽都會衝出家門大吃大喝。其實真的不用每天都喝湯喝湯以及喝湯...... - 吃的原則：均衡全 面 - ● 產 後不要上來就吃大魚大肉等油膩的東西來大補，一定要清淡，因為這時乳腺管未開啟，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來。 - 這時寶 寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪吧，奶漲又不通會很疼。要吃小米稀飯，或者山芋稀飯。 - ● 可以吃水果蔬菜，但儘量不要吃冷的，可以溫水過一下再吃。
早上五點半左右開始規律性陣痛，真的比痛經疼。本來想在堅持一下，老公非常明智的讓我馬上奔醫院。到醫院，內檢開兩指，當時醫生問我能不能自己走到產房，我居然點頭。一路上宮縮來的時候，痛的停下來休息，歇了七八回才到產房。七點半進了產房醫生問了一些基本資訊，就讓我換衣服床上躺著，中途只抽了血，做了胎心監護。因為當時家屬都在忙著辦手續，就我一個人在病房躺著，內心非常無助和害怕。抽完血就等著打無痛，醫生告訴我需要化驗後才能看打不打。然後我就進入漫長的等待。後來我老公進來了，我當時已經疼到叫出聲來，絕望到不行，望著窗外有想跳下去的衝動。我老公出去找了醫生四五次來給我打無痛，當時是同時有三四個產婦再生，顧不上我。一直沒有麻醉師給我打。後來我老公直接跟醫生急了，那時候我已經忍著巨疼四個小時。這四個小時真的非常刻骨銘心。後來打無痛的時候，醫生告訴我要等宮縮過去在打，你一定記住再疼也不要動。打完無痛大概八九分鐘，痛意開始衰減。打完給我內檢，發現已經開了八指。我從二指到八指，活生生的自己抗下來了。中間確實有一陣一陣的便意，當時我還強忍著，怕在病房自己生出來了，打完無痛才算活過來，醫生讓我等著開十指，又不理我了。那時候十一點半，等到一點半的時候我開始有了宮縮的痛感，雖然不強烈，但我實在等不了了，等到十二點五十進產房的時候，內檢已經開十指可以生了！進產房之後內檢包括導尿和準備工作。一點零七我的兒子就出生了。估計實際生的過程也就十分鐘不到。醫生全程誇我會用力，會使勁。當我聽到胎心監護滴滴滴響的時候，我知道兒子在肚子裡有窒息的風險，我也顧不上什麼等宮縮在用勁，我就拼盡全力的用勁。最後我無側切，但是有撕裂。醫生說是我太著急了，有點使勁過頭了。可是當我看到胎心監護的心跳就七八十的時候，我真是含著眼淚在用勁。很慶幸整個過程都有老公陪著，一直給我加油打氣，鼓勵我，給我擦汗，讓我在產房裡不是一個人。生產經歷就到這裡，接下來說一下收腹經歷：
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說一下月子注意事項
一、身體恢復篇 -
小便 產 後4—6小時之內一定要解小便。一定要當任務完成，即使你沒有感覺。如果一直排不出來就要導尿，會給自己增加不必要的麻煩。 - 惡露 分娩之後，你的身體會流出一些血樣的液體，有一點像來月經。這個過程要持續2～6周。如果你發現自己在連續幾小時的時間裡，惡露的量有所增加，並出現發燒等症狀，就很可能是出現了感染，應該及時去看yi生。 - 睡眠 無論是採用哪種方式，分娩都會讓你覺得非常疲憊。出生之後，新生兒大約會睡8小時左右。不管你有多麼想一直看著自己的寶貝，都要記得保證自己的睡眠。要學會在寶 寶睡覺的時候抓緊時間休息。
- 二、身體清潔篇 - 可以洗澡 - 坐 月子不洗澡不僅影響寶媽的心情，還容易使面板黏膜積累大量病菌，發生皮 疹或者感染。 - ● 洗澡時選擇擦浴或淋浴，產 後42天內不建議盆浴，小心會陰等感染。剖宮產的媽媽洗澡要等傷口好了才可以，室溫不能太低。 - ● 水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室需要開排氣，洗澡以5-10分鐘為宜。避免因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等。 - 其他 小便時可以用溫水沖洗會陰，能夠沖淡尿液、減輕刺痛感。
- 三、飲食 - 終於到了聞者落淚吃者心塞的月子期飲食階段，據說大部分坐完月子的媽媽都會衝出家門大吃大喝。其實真的不用每天都喝湯喝湯以及喝湯...... - 吃的原則：均衡全 面 - ● 產 後不要上來就吃大魚大肉等油膩的東西來大補，一定要清淡，因為這時乳腺管未開啟，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來。 - 這時寶 寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪吧，奶漲又不通會很疼。要吃小米稀飯，或者山芋稀飯。 - ● 可以吃水果蔬菜，但儘量不要吃冷的，可以溫水過一下再吃。