性格是父母早期培育的結果，您已經成年，改變的機率已經不大，或者說改變非常困難，木已成舟，唯有接受自己，如果你一定要改變，可以研究下心理學，具體的技術操作手法有詳細的流程指導

你好！

這個社會很浮躁，內心平靜的人很少。如果你不能適應這個時代的混亂，就不要怪這個時代的不公。每個人都有千萬種方法讓自己去逃避問題，卻很難控制內心的躁動。

很多時候我都是更加願意選擇一個人生活 並不是什麼不相信愛情，而是一個人獨處的時候好像更懂得生活了，而不是為誰而活著。

我也在嘈雜的人群中奮鬥著，渴望陪伴，卻沒有底氣“面對生活”，有人說安逸的生活才是一個人最好的生活，不用想太多開心就好，那所謂的安逸是不是可以理解成為“逃避”現在一個人的我挺好的。

但是一個人真正變成熟，就是從他可以坦然面對獨處的時候。在這個世界上，有人過得渾渾噩噩，有人卻總是能在平淡無奇的日常中發現樂趣和拼搏的動力，用時間把自己沉澱成最美好的樣子。

自性：是自己給自己樹立一個信心，為做事，為事業都是從信心開始去努力，取得最終結果，喜歡獨處的人，對信心不是很足，有點自己封閉自己式的，所以要儘量減少獨處，多參與朋友圈活動，多參與社會好的有益活動，改變自己的性格。

其實我覺得既然喜歡獨處就獨處唄，為什麼要改變？是迫不得已嗎？每個人在這個世界上都獨一無二，遵從自己的內心生活，最重要的是活的開心就好！

你也會自信滿滿的，首先踏出家門那一刻，你已經邁出自信的第一步了，然後把自己豐富起來，不管怎麼上班都不要忘記學，豐富多彩的生活，你也是讓別人羨慕的人，去試試吧！

彆強求自己，有的人喜歡熱鬧，有的人喜歡獨處，沒有誰對誰錯的，都很正常。再自信跟別人交流的人，到家裡也只有自己，最多再有點家人，也不可能整天和別人待在一起，每個人都會需要獨處的。還想改變獨處的現狀，那就突破自己，試著多走出去，多和人交流，你也是很棒的

你看到的未必是真相，每個自信的人背後都多多少少有自卑的一面，所以不用羨慕別人。

如果是因為抗拒跟別人交流，你才喜歡一個人獨處，那是有逃避的嫌疑。你為什麼不自信，有時候是得失心太重，想的太多，帶著善念自然交往就好，請相信這個世界上好相處的人還是大多數。

如果你是自然而然的喜歡一個人獨處，並享受其中，那就沒有必要改變自己。

先嚐試用喜歡的方式找到合適的人去接觸，剛開始只和自己願意的人交流；習慣了之後再嘗試慢慢從興趣出發開始擴大交際圈！

對於你與別人交流抗拒我想說萬事開頭難，想要改變就必須要做些什麼呀☺️

給你幾個小方法吧，也是我在生活中學到的

①把自己想象成你羨慕的那類人，別人能做到的你也可以，別打擊自己。

②多接觸觀察你羨慕的那類人，學習他們的處事方法。

④學會表達，學會讚美。不想交流也可能是因為之前的溝通存在問題看看自己說話的方式是不是需要改進❗

⑤要考慮你想交流的圈子適不適合自己，不必強融，這世界很大每個人都有適合自己的地方

⑥最重要的就是提升自己的能力，你若盛開清風自來

最後想對你說獨處是一種能力，也是你喜歡的生活方式。希望你在獨處的時候勤自勉，正三觀㊗️你成為想成為的人。

分析你的提問：

你喜歡獨處，同時你又羨慕自信和人交流的人。

這是你心理衝突的表象。

是什麼形成了你這樣的心理衝突呢？你把原因歸咎在了兩點：

1.你喜歡獨處。

2.你抗拒交流。

找到這兩點背後的原因，我大概就知道答案了。

羨慕別人的自信。

喜歡獨處。

抗拒交流。

1.對於自己身份上的認可。

2.對於自己能力的正確評價。

因此，你的不自信是因為你認為自己不被別人認可。這種挫敗感會引發你的人際關係障礙。

同時，你對自己的能力感到不滿意，希望自己可以很行。但是，由於不能正確地評估自己的能力範圍。這樣可能會導致你在做事情的時候，會遭遇到別人的負面評價。

並且慢慢地發展成為，即使別人沒有負面的評價，你自己仍然會對自己的行為做出負面的評價。

這也是導致你的沒有自信的另一個原因。

因此，通過分析。你的問題在於：

由於認知偏差，導致無法有效對自己和他人的行為做出有效評價。從而喪失了對情境的掌控力，由此產生出的挫敗感，引發了人際關係障礙。

怎麼解決？

這是一個由認知偏差和過去經驗總結不充分引起的表現為人際關係障礙的心理衝突。需要對主觀世界架構進行調整，因此解決辦法如下：

1.通過持續學習，來調整認知。

2.通過樹立人生目標來推動正向積極的行為。

3.通過心理諮詢師幫助解決。

這個想法是財富，他指引你走修行改造自己的路，發現自己，通過學習，扭轉自己，成為真正的自己，，，

人結人緣，不須特意花時間在找朋友有知音身上！

把精力放回自己，學習，改造，提升，外界因你的改變而改變！

羨慕自信的人，有點抗拒去跟別人交流，喜歡一個人獨處。年輕時有過同樣經歷和心理感受的我，可以幫你分析一二。

羨慕自信的人，很明顯的，自卑心理已經在他心裡埋藏著。自卑心理，讓一個人缺乏自信，感覺自己哪裡都不好，沒有一樣比得上別人。因為自卑，工作中的他畏首畏尾，即使心裡有好建議，也不敢輕易發表意見。這樣的員工，往往得不到上司的賞識，也不敢委以重任。沒有好的表現，工作自然也不順心。自卑，還讓一個人缺乏精神氣，沒有活力的人，難以擁有好人緣，鬱鬱寡歡。

抗拒跟別人交流，喜歡一個人獨處。封閉內心的人，就變得孤僻。開心的事，不願意分享，難過的事憋在心裡，消化得了也沒事，就怕憋出病來。獨來獨往的人，因為不合群，往往被孤立，甚至招來別人異樣的眼光。某些時候的獨處，可以用來學習、思己過，自然是好處。只是凡事有個度，過分的喜歡獨處，不與人有任何的交流，這就是選擇逃避，像一隻刺蝟，用滿身的刺把自己包圍，像這樣閉門造車，註定成不了大事。

一、如果是與生俱來的自卑，不喜歡與人交流，與原生家庭有關。

一般來說，一個人出身貧寒或不那麼寬裕的話，就會衍生一種自卑心理，感覺比不上別人，缺乏自信心。這種人往往膽小怕事，在眾人面前不敢發表意見，總擔心說錯話，於是只能保持緘默不語。怕別人瞧不起他，喜歡獨來獨往，活在自己的世界裡。

二、感覺自己不夠優秀，怕在眾人面前出醜，過分在乎別人的看法。

工作中，看著同事滿腹經綸，各抒己見，資質平平的他，找不到自己的獨立見解，或者即使有想法也不敢輕易發表言論，擔心說錯了讓同事笑話。不善表達、也不願意表達的他，成為一種想改也改不掉的毛病。於是，自卑心理在心裡愈發根深蒂固。

想要改變這種現狀，克服自卑心理，我有以下幾點建議：

一、多學習，豐富自己的儲備知識。

終身學習，也是一個人的自我素養提高的重要途徑。閒暇時，多看書，最好是每天固定一個時間段用來看書，讓學習成為一種習慣。你生活中解決不了的難題，書中都有答案。因為博覽群書，讓你的視野變寬，大腦裡知識的儲備量漸漸變多，與人交流時，有了更多的談資，久而久之，自信心也增強了。一個有自信的人，更願意與人分享他的喜怒哀樂，人緣也漸漸好了。閒暇時，多鼓勵自己，多說幾次“不用怕，我能行！”。

培養自己的興趣愛好，尤其推薦集體的體育專案。男生可以打籃球或踢足球，這樣的體育專案，要求有團隊意識，在與隊友配合時，少不了要交流。想要踢得好，整個團隊必須擰成一股繩，久而久之，有了集體榮譽感，也加強了交流意識。女生可以多跳跳舞，在優美的音樂節奏帶動下，跳舞會讓人產生愉悅感，而整齊劃一的舞蹈動作，也需要集體的配合，正好培養了你的合作意識。

三、下意識地鼓勵自己，多與人交流。

拿出你的真心，在朋友或同事需要幫助時，伸出你友善的手，拉人一把。在幫助人的同時，別人會感激你，也會改變對你的看法。而你在幫助人的同時，體會到一種被需要的滿足感。心情不好想不開時，敞開心扉地向你的朋友傾訴，即使他幫不了多大的忙，至少也是你的傾聽者。有時候，再大的煩惱，因為有人傾聽，也會減輕許多。人與人，不就是以真心換真心？朋友之間，不就是用來相互依靠的嗎？