孕期脫髮正常嗎？孕期如何保養頭髮才正確？

孕期脫髮是比較少見，很多都是產後脫髮多。不知道題主是不是每天看到掉髮了，就會以為自己在脫髮呢？脫髮是每天掉髮超過100了，那麼才是脫髮。孕婦在懷孕期間保養頭髮的話，應該多吃一些蔬菜水果，還有就是要有一個良好的心態。

正如每個人都要經歷青少年，其中年期和老年期一樣人的頭髮生長也分為成長期和休止期在一頭烏黑亮麗的秀髮，每一根頭髮所處的年齡階段也不一樣，一般來說，在孕期，由於激素的改變，使髮量增多，在妊娠階段因為激素的變化，能使頭髮生長期延長，使大部分頭髮的發齡都集中在生長期，相對休止期的頭髮變少，因此懷孕期間女性頭髮衰老掉落的現象應該是很少見的， 一般來說，生在生完寶寶六個月後，一些新媽媽會出現大量掉髮的現象，而有些一些人則會出現頭髮變白的現象，一般到一年左右，頭髮就能恢復正常，像您這種情況的話可以選擇較為溫和的洗髮水，飲食方面注意多攝取富含維生素，b維生素C鋅和鐵的物質的食物，特別是在整個孕產期都要保持心情愉快，這一點是非常重要的。

擁有一頭秀髮是女性，美麗飄逸的標誌之一，然而生育寶寶後身體機能需要恢復的女性煩惱問題還真不少，按照老輩人的傳統觀念，女性在坐月子時，不能洗頭，生完孩子後，秀髮，為什麼不停的脫落？為什麼生完寶寶後會長出白頭髮？在這裡針對一些有困惑的媽媽們的秀髮和頭皮的問題解答，相關護法的方法，洗髮梳髮技巧：

1.洗髮要選用，適合自身頭髮的洗髮劑，洗髮水是用適量洗髮劑，倒入掌心加水，輕搓起泡沫後才接觸頭皮和頭髮，雙手接觸頭髮時不要過分，用力搓擦頭，因為是發脆弱易受損傷，若能順頭髮自然下垂，姿勢洗髮更加洗完候一般要用護髮素，必要時家用滋潤素。

2.溼頭髮脆弱，易損肝發十億，用乾毛巾壓安排幹不易，用毛巾搓揉電吹風的高熱對頭髮有損傷，用使用時吹風，溫度一低，不宜高注意還在滴水，何以乾燥的頭髮都不易，吹風烘乾最好讓頭髮自然乾燥。

3.梳頭時要選用寬尺木質或角質數，不要用一產生靜電的塑膠梳順頭髮自然下垂方向分段數分是指先梳理遠端髮梢段最後梳理近端髮根附近頭髮以方便解除糾纏。

擁有秀髮是女性美麗飄逸的標誌之一，新媽媽瞭解相關護髮要素，懂得頭髮保養就能重現秀髮的美麗風姿。

孕婦為什麼會掉頭髮多？

1、體內激素變化 女人懷孕後，孕婦體內雌激素會明顯增加，而吃激素又和孕婦掉頭髮有著密切的關係。尤其是在懷孕的前3個月，孕婦體內雌激素水平增高，就會導致毛髮更新速度變慢，這時一般不會引起脫髮問題。但到了孕中期，雌激素水平慢慢降低，就會導致毛髮的更新速度加快，進而就會引起脫髮。所以說孕期脫髮是正常現象，孕婦不必過於擔心，如果太過於焦慮緊張，可能會加劇脫髮問題。

2、孕婦的精神狀態 很多孕婦懷孕後由於關心腹中胎兒健康問題，或者是由於體內激素調整，可能會造成孕婦的精神壓力比較大，就可能會引起脫髮問題，這是因為精神壓力較大，就會影響到睡眠質量，導致體內的植物神經功能出現紊亂，使頭皮血液供應不暢，進而就會造成脫髮嚴重。

3、體內營養失衡 有些孕婦懷孕後，想著為了胎兒健康發育就會在進補時多吃一些富含高蛋白和高脂肪的食物，導致孕期出現了營養不均衡的問題，使體內的蛋白質，維生素和礦物質供應不足，進而就會影響頭髮的正常生長和代謝。所以孕期飲食一定要確保營養均衡，不僅會利於胎兒的發展，對孕婦的身體健康也是非常有好處的。

孕期做好這3點，有效預防脫髮：

1、注意頭髮護理 在懷孕期間，孕婦儘量選擇適合自己髮質的洗髮水，這樣既能有效去除頭上的油汙，又能有效保護頭髮，健康生長。 2、多按摩頭皮 孕婦在洗頭時或平時沒事兒時，多用指腹按摩頭皮，能有效促進頭髮的生長。在梳頭時，也應該從頭髮的尾部開始輸，先梳開頭髮尾部的結，然後再由髮根向髮尾梳理，防止頭髮因為外傷而導致頭髮分叉或斷裂。

3、多吃黑芝麻等護髮食物 孕婦在孕期可以多吃一些有效護髮養髮的食物，比如說黑芝麻，這是因為黑芝麻中富含維生素，蛋白質，鈣，葉酸，油酸等多種營養物質，特別是黑芝麻中的油脂含量比較高，能有效滋養頭皮和頭髮，能有效改善頭髮枯燥、易斷的不良問題。

孕期我也出現這情況 梳頭就是一大把 過段時間就好了 不要擔心 放鬆心情 放寬心 孕媽的心情和寶寶連線哦 加油 祝好運

孕期少量的掉髮是正常的，如果每天掉的量比較多那就不太正常，一般孕期掉的比其他時間多，主要有兩方面，一方面就是生理上的導致的，另一方面就是心理也就是精神上導致的。

大部分人在這個時候都會有一點掉髮，就是精神上壓力造成的，所以這個時候主要還是心態問題。要多放鬆，也要選擇孕期能用的洗髮水，平時用的都是含有矽油，對身體不好，所以在買的時候多諮詢下專業人員。也可以做頭皮按摩，既可以放鬆頭皮，也能讓精神放鬆。再有就是在飲食方面，多吃一些有助於養髮的食物，黑芝麻，水果等。每天都要補充。

希望每一個孕期的媽媽都能保持一個好的心態，這樣對自己對寶寶都很好哦！