這是一個非常人之常情的問題。早睡早起之所以亙古不變，就是因為這個詞語說了大實話。你睡的早，自然就醒得早；反之亦然。為了自己的健康，還是儘量早睡。二是要有責任心，比如我，孩子六點半必需吃早飯，無論發生什麼事，無論熬夜多晚，必需五點半捯飭豐盛的早餐。三是自律，連自己都管不住的話，估計大事做不成，小事沒做好。生活質量不高的話，做人也沒勁兒，對不？所以，精神飽滿，一定早睡早起啊

最近跟樂樂持續陷入一場權力之爭中，因為起床，因為吃零食，因為哭鬧，因為各種事，我妄想以為幾次的正確迴應就會把這些挑戰解決，有時覺得每次都要動腦筋跟孩子鬥志鬥力，好累，我反思糾結是什麼原因呢？看回正面管教的態度不僅僅是和善而堅定，當我害怕驕縱孩子的時候，我開始過於堅定，變強硬了，忘記了他還是一個孩子，要說孩子能聽得懂的需要，例如遊戲力。正面管教還有一個核心態度就是感覺好做得好，起床的時候，我一味催促的話，他的感覺肯定是不好的，隨後肯定是哭鬧。這樣跟孩子並沒有連線，又怎麼糾正呢？正面管教另外一個很重要的態度就是先連線後糾正。反思過後，今天早上也是同樣的挑戰，樂樂不願意起床，我知道重複以前的做法只會得到舊的結果，於是我在遇到這個挑戰的時候先是停了下來，突然想到一個有趣的遊戲，我拿起樂樂的衣服說:這件衣服是誰的呢？樂樂不作聲，我繼續說:是不是呱唧的呢？最近他很迷海底小縱隊，自稱是呱唧，他說:不是，我說:那是誰的呢？是皮醫生的嗎？然後拿起他的皮醫生毛公仔，幫皮醫生穿上，樂樂開始笑了，我假裝皮醫生說:哇，呱唧，你看看我有衣服穿了，原來穿上衣服是這樣的感覺，樂樂開始咔咔笑了，我繼續假裝皮醫生說:可是我穿這件衣服不太合適呢，好大，誰合適呢？樂樂說:噠西西噠西西指的是我，我說:噠西西也不合適哦，噠西西穿會小，那麼誰適合呢？樂樂說:巴克隊長，我說:巴克對長也不合適哦，那麼誰合適呢？樂樂說:謝靈通，我說:謝靈通更加不合適哦，會好小，那麼誰適合呢？呱唧要不要試一下？這時樂樂終於起來了，拿起外套說:好的，那麼呱唧試一下這件合適不，我說:好的，試外套之前先試試這件看呱唧合適不？今天天氣有點涼，這時樂樂就十分配合了，套上去之後我說:哇，呱唧真的合適窩，就順利的地穿好衣服起床了，一路上學都沒有哭鬧了，再次印證了感覺好做得好。我知道一次正確的迴應不會完全把這個挑戰消滅，我需要耐心和堅持，慶幸自己學習了，面對挑戰的時候，苦惱過，傾訴過，但是更多的是會自己反思，察覺。謝謝孩子給我的挑戰，不然也沒有了寫作的題材。重複舊的選擇只會得到舊的結果

怎樣拯救起床困難戶？想問提問的您應該是單身吧？如果你是單身可以理解。生活沒有壓力就沒有了動力。人往往叫醒你的不是鬧鐘，而是發自內心的覺悟覺醒！當然起不來有人鬧鐘很管用。有的人也不定管用，潛意識就沒早起概念。如果你成家了還是起床困難戶，那我說你是福人。都說人“前三十年睡不醒，後三十年睡不著”這個很有道理。沒有成家立業，在骨子就沒有想過要為家承擔起負任，自然睡覺香。有了家，有了老婆，孩子，老人在一起還能是起床苦難戶？？趕緊抖擻精神起床吧！家裡老婆和嗷嗷待哺的孩子還等著你賺錢吃早餐呢！如果錢包裡鼓鼓的，可以安心睡覺到天黑！就算不為別人，也得為自己不要成為苦難戶！給自己制定一計劃，充滿Sunny燦爛的日子等著你！

教你幾招拯救“起床困難戶”！

有個舒服的早晨很重要，他會影響你一天的心情和工作效率，所以啊，一日之計在於晨可不是小說的哦。現在社會的生活節奏讓我們的睡眠時間越來越晚，也就導致了起床越來月困難，那要怎麼辦呢？養成良好的生活習慣，起床不再困難哦~

1、養成固定的睡眠時間和醒來，每天至少保證7-8小時睡眠時間，養成良好的生物鐘，這樣才能夠讓你有充足的精力應付“起床困難症”。

2、睡覺前把臥室的燈光調暗，較為昏暗的燈光能夠舒緩你的神經，有條件的話也可以點上一支薰香，能夠讓你的心儘快靜下來，幫助你入眠。

3、電子產品會讓人產生極大的依賴性，而且電子產品的光線和內容會不斷地刺激你的大腦，讓你不那麼容易犯困，而且，晚上的時候在昏暗的管線條件下長時間的使用電子產品對眼睛的傷害也不小。最好能夠在睡覺前一到一個半小時之前放下手中的電子產品，讀讀書，或者安靜的冥想，你會發現其實也不賴。

4、匆匆忙忙的早晨會讓人的心情變壞，所以啊，最好是能夠在睡覺前就把第二天需要用到的東西準備好，把衣服疊好放在床頭或者床頭櫃上，讓你的早晨從從容容地度過，你會發現一切都是那麼美好。

5、不要把窗簾完全封死，留下一點縫隙，第二天早晨的時候，讓自然的Sunny喚醒你的身體，告訴你早晨的到來~

6、起床後不要馬上拿起手機或者開啟電腦，可以適當的做一做伸展運動，做做瑜伽，伸個小懶腰，走一走，跳一跳，能夠幫你清醒頭腦，恢復活力。

7、準備一個小本子和一支筆，有什麼喜歡的小詩啊，小散文啊都可以記錄下來，起床之後讀一讀，有助於凝心定神，養足精氣哦。

8、儘量不要把工作帶回家，哪怕你確實需要在家裡加班工作，也要把工作區域和無視區分開，不要把工作帶到臥室甚至是床上。床是你放鬆休息的地方，上了床就不要再想其他的事情，這樣的區分能夠讓你更容易在床上入夢~