怕熱或怕冷在非病變情況下，是個體差異（有遺傳因素，有體質差異，如肥胖與瘦弱），有的人怕熱，有的人怕冷，很正常。如果發生在患有某些疾病的人身上，就另當別論了。只以感冒發燒為例，發燒初起，病人怕冷，發抖，高熱時又煩躁不堪。 以下中醫解釋：是身體虛,所以感官就比一般人敏感些.

不需要刻意的吃什麼東西,平常多喝點水就可以了,關鍵是均衡飲食,注意保養身體.早晨跑跑步,跳繩之類的就可以很好的保持身體的健康了(針對女性) 男生麼,少抽菸喝酒,少通宵,多運動,按時按點吃飯就行

一般健康的人，在運動或遇高溫時，都會增加汗腺的分泌，這是為了讓上升的體溫下降的生理作用。因此，肥胖者往往較瘦者汗量多，這並非 由於前者體表面積大的緣故，只因肥胖者體重偏高，體溫容易上升，為了降低過高的體溫，必須以多排汗來調節。

除了以上的原因，在平常不流汗時，會大量出汗者，就可能是汗腺有了問題，區域性多汗可由於交感神經損傷或異常的反應，乙酸膽鹼分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。全身性多汗可以是一種異常的生理性反應，或某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等等內分泌疾病引起的症狀，也有可能是高血壓、更年期和副腎皮質荷爾蒙的作用等， 都可能發生這種症狀。

此外，服用感冒藥降熱，休克也都可能引起大量出汗。當腦貧血時， 腦部血液的流動發生障礙，體溫調節中樞受刺激，也會多出汗。幼兒因體 形的關係，也較容易出汗。

精神抑壓的多汗症

另一種多汗症稱為區域性多汗症，如腳底、腋窩、額頭、鼻尖等處，很 容易出汗，例如乘搭飛機、開車時、手心出汗；在大眾前說話，臉上汗水 直流，這多半是精神抑壓或感動時發生。

此外，也有身體片面性出汗的情況，半身不遂的病患，失去知覺的那 一面會多汗；而腦神經系統有外傷、腫瘍、發炎者，由於交感神經受刺激， 也會引起片面性多汗症。