壓力大，但是沒怎麼焦慮來著。

壓力側重於壓力源，由壓力事件產生的情境，當個人覺得憑自己的能力和資源不足以應對或比較麻煩時，就會產生壓力。而焦慮是由壓力所引起的情緒，當然也有可能不是壓力引起的。

處理壓力的三種方式

第一對壓力事件正面面對。

直面壓力源。全力以赴的去解決問題，成敗不是你需要考慮的問題。因為無論如何，你都得到了成長。要有種又能咋樣的痞子氣。

第二多與人交流。當你發現大家都一樣時，或者發現一些解決問題的途徑時，你就會變得輕鬆起來。

第三保持每天運動。運動會給你一種積極的正面導向，無論是從身體上還是精神上。

解決焦慮的兩種方式

第一種是改變信念。比如說從我想要事情的好結果，轉變為我想從事情中得到鍛鍊。只有鍛鍊才是做事的根本。能力強自然結果好，擔心結果反而會行動力弱。做事只需要全力以赴，何須患得患失等等。

第二種是自我反省。作為一個旁觀者去觀察自己情緒產生的原因，最後得到結論，是因為目標感缺失還是其他等等。

壓力是用來翻的，加油＾０＾~

壓力大引發煩躁。首先壓力大是個怎麼樣的理解。壓力就是人們感覺到無法滿足自身需求而對自身產生的一種壓迫感。而這種壓迫感讓人無法正常去緩解，調節。從而導致自身產生負面情緒。

面對壓力從心理上你得保持一顆平常心，將你的心態調整好。正確認識這件事會帶給你後果。人家常說大事化小，小事化了。你可以想象這件事帶給你最嚴重的後果是什麼，你要坦然面對。當你從內心能接受時，你會發現壓力會不斷減少。

面對壓力從身體上你得保持一個健康的身體，每天鍛鍊可以使你更加自信，自尊，減少緊張感。同時有效的控制你的呼吸，壓力大時，深呼吸可以使你有更好的調節。

壓力就是動力，就是一種驅策力，它會使你走的更遠。

每個人都是在負重前行，無一例外。

只是從來沒有真正的感同身受，所以很多人都只會自我感覺很苦很累，覺得自己是這個世界被遺棄的孤兒。

有壓力和焦慮是正常的，只是每個人應對的方法不一樣。有的人自暴自棄，有的人奮發圖強。

窮則變，變則通，通則達。

一起加油，奮鬥！

現在都市裡的人或多或少都有壓力。壓力的產生往往是內因外緣相互和合的結果。從外在方面來看，現在的房價不斷攀升，很多城市房租也上漲，很多人無法結婚，也沒有物件，再加上工作方面的種種原因，確實會使人們壓力變大。從內在來看，很多人沒有學會釋放壓力，調節壓力，以致內在非常煎熬，不知道該怎麼辦。

外在的很多問題，其實是社會問題，並不是自己一個人就能解決的，只能盡力而為。房價的上漲無法控制，那就租房住吧。租金也上漲，那就努力賺錢吧。沒有物件，那就先讓自己變得優秀吧。從內在層面來看，可以學習和運用瑟多納釋放法、情緒釋放療法（EFT）等方法，這樣可以幫助釋放壓力，如果壓力過大，超越了自己承受的能力，那就可以選擇運用這些方法。適度的壓力有助於人們在這個瞬息萬變、競爭太大的時代不斷提高，這是有利於自身成長的，所以我們要把壓力控制在一定的範圍之內。

根據情緒釋放療法（EFT）的創始人加里·克雷格的說法，焦慮的情緒就堵塞在攢竹穴裡，攢竹穴位置在眉毛內側邊緣的凹陷處。按摩攢竹穴可以幫助我們消除焦慮，所以如果感到焦慮的話，可以按摩或者敲擊這個穴位。

其實如果想要完全遠離壓力或者是焦慮也是有辦法的，那就是找一處世外桃源，或者是類似香格里拉的地方，在這樣的環境之中生活。不需要在大都市裡買房子，在這邊買一個或是蓋一個簡樸的房子，就可以了。這樣的地方沒有大都市裡種種的煩心事，每天與清風明月相伴，周圍都是湖光山色，在這樣的地方，每天都很寧靜，根本沒什麼壓力，也沒什麼焦慮。但是一定要先多多賺錢，晚年可以過這樣的生活。

我現在有點兒壓力但是壓力不太大，更沒有產生焦慮，我的壓力主要來自於想盡快多賺一些錢，雖然錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的，壓力每個人都有但是要學會自己釋放壓力緩解壓力，更不能養成焦慮的習慣因為習慣成自然焦慮可是一個壞習慣。

壓力是一個人覺得無法應對環境要求時而產生的負面感受和消極心理，現在這個社會每個人的壓力都普遍大於上世紀，我想造成人們壓力的原因有多方面的，但是究其根源主要有三個原因，第一個原因是經濟迅速發展讓很多人感覺自己的能力跟不上時代的腳步，第二個原因是社會風氣不好導致很多人只會盲目攀比和腐敗奢迷成風，第三個原因是多數人不懂得提升自己的道德修養和自我反省，只知道一味的去要求別人指責別人埋怨別人。而且現在越來越多的人特別容易焦慮，這絕對是自尋煩惱庸人自擾自己折磨自己，因為很多時候的焦慮是對沒有發生的沒有任何徵兆的事情盲目的恐慌。焦慮是對自己或者親人的生命健康安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒，其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、不安、恐慌等成分，它與危機情況和難以預測、難以應對的事情有關，這種異常焦慮屬於精神病的一種，建議及時到醫院去看醫生。

我可能安於現狀，無所謂的態度。

心裡壓力大，只有自己知道唄。

其實自己想開了就好了。

怎麼樣都要生活，怎麼樣都要活著。