運動員是很辛苦的，他們不僅要長年累月堅持大量的訓練，而且飲食方面也要求較為苛刻。游泳亞洲人一直是弱勢專案，可見孫楊能在世界這麼多優秀運動員中突出重圍有多麼不易，並且能這麼多年一直保持這麼良好的狀態，這得比別人付出更大的努力與汗水。

努力的道路上孫楊並不是一個人，能夠有今日之所成就也少不了伴他左右的教練的幫助。而孫楊在賽後也和自己的教練鄭坤良、外教丹尼斯握手擁抱，共同來慶祝這次勝利。從小培養孫楊的朱志根也走過來祝賀，外教丹尼斯拉著朱志根的手激動地說：“我們一起創造了歷史！”

為了備戰比賽，孫楊在澳洲和香港共經歷了半年多“魔鬼”般的艱苦訓練。澳洲外訓期間正值當地冬季，游泳池水冰冷，每一天都很煎熬。但他終究沒有放棄，尊重教練的安排。他說：“每一次賽前我只是希望完成教練的要求和強度。教練以及陪我訓練的運動員都付出很多。孫楊曾被自己的教練練到哭了，肩膀因此痛了兩個禮拜，還被教練在水裡罵哭了。總結下來，一個字:累!三個字:累死了!

努力從來不需要大張聲勢，它像是夜幕中靜靜佇立的一杆天梯，給每一個人手可摘星辰的可能，儘管漫長、寂靜、幽暗，但不可否認的是，每一個攀爬在努力之梯的人身上，都灑滿了美麗的星輝。

請相信，

這個世界，從不曾虧待努力的人。

孫楊的成績不需要質疑。

任何人的成功都是努力的積累！

運動員光鮮的背後是多麼心酸與堅持。

一、傷病與你同行：孫楊這些年受過的傷，08年病毒性心肌炎，休養半年之後，在高強度的復出訓練，2年之後又復發15年的喀山世錦賽1500米由於心臟不適退賽，今年的里約感冒退賽，之前辛辛苦苦的準備全部淹沒。肩傷：12年孫楊的肩膀受傷非常的嚴重甚至被領導和教練都不理解誤認為是心裡牴觸高強度訓練，故意抱病。直到今天都沒有完全恢復，每天都得做熱療，這個傷可能會伴隨孫楊一輩子。甲溝炎：由於長時間泡在水裡，保持水感和划水訓練，雙腳的甲溝經常發炎，甚至腐爛，疼痛程度可想而知。骨折：16年在澳洲右腳骨折，他打著石膏護具用手划水，傷好之後肌肉萎縮，速度下降，成績下滑，心理創傷打擊：大家都知道中國有句名言：人怕出名，孫楊這些年受過的各種輿論折騰有多少：睡粉絲、打教練、頻換女朋友、拒絕藥檢、禁賽、無證駕駛.......這需要多麼強的心理承受能力，所以不難看出孫楊對待這些什麼不握手，不合影的問題有多麼不屑！

二、艱苦訓練，孫楊能站在世界之巔並長時間取得好成績與自己的艱苦訓練是分不開的，愛哭，一度都成了孫楊的標籤了，為什麼哭！在訓練場累到哭，取得好成績之後回味自己走過的苦與痛：哭！這些年備戰上高原，海外拉練，天天就是在泳池泡著，孫楊的腳是沒有健全的指甲蓋的。背上打滿補丁三、高水平的教練團隊，這是一個有著三十年執教經驗的澳洲名帥：丹尼斯。教練丹尼斯是一名人狠話不多的教練，孫楊的訓練是嚴格按計劃執行不會因為你累了，痛了可以停下來。一切目標都是為孫楊站在世界之巔！

最後祝福孫楊吧，不管以後什麼樣成績，我們一樣支援你，因為你曾經這樣努力過！

任何專案想要出成績都需要加倍努力，付出人所不能，才能獲取成功！

孫楊每天都會堅持大量的訓練，非常地認真與努力。他2007年第一次代表國家隊參加世界比賽，雖然最終結果並不盡人意，但是這卻使孫楊明白了一個道理，只要不放棄，繼續努力就一定會有機會！

結果從2007年起到現在，孫楊經過十多年的磨練，已經真正成長為一名世界泳壇霸主！他在泳壇上的如此之高的成就與成績，與他的辛勤努力，刻苦訓練是分不開的！有關統計顯示，孫楊已經在泳池裡遊了超過6萬公里！如此之多的訓練，才造就出瞭如此的孫楊！

三個單項，一個接力，拿到兩枚金牌和兩個第六，這是快年滿28歲的孫楊在自己的第七屆世錦賽上交出的答卷。在6天時間裡，比了9槍完成3400米的比賽。正如孫楊自己所說的那樣，作為一位1991年出生的老將，還能在世錦賽上身兼這麼多項幾乎是沒有的。孫楊不僅身兼了，還在200米自由泳與400米自由泳比賽中雙雙衛冕，將自己的世錦賽獎牌數提高到了11枚。

雖然無緣參加自己曾經的保留專案1500米自由泳，在曾經三連冠的800米自由泳中也只拿到第六名，但孫楊率領隊伍在男子4×200米自由泳接力專案上闖進決賽，這也是中國隊在該專案上接力繼2013年以後再次進入世界大賽決賽，順利拿到東京奧運會入場券。為了這次的世錦賽之旅，孫楊從5月就開始在中國香港備戰，每次都是高強度、高質量的訓練，但已經快28歲的孫楊也飽受傷病的困擾，在訓練中常常被外教練到哭。

孫楊在享受榮譽的同時也一而再再而三遭受到了無禮對待，從400自奪冠之後的頒獎儀式上，澳洲選手霍頓拒絕登上領獎臺與孫楊合影留念，孫楊默不吭聲，到200自幸運奪冠之後英國選手斯科特效仿霍頓拒絕與孫楊握手、合影，孫楊當場給予回擊遭到國際泳聯警告，再到4×200米自由泳接力預賽後孫楊疑似主動與巴西選手盧卡（Joao de Lucca）握手遭到無視，孫楊只能拍拍對方的大腿。在賽場內外孫楊連續遭遇無理行為，甚至有包括泳壇名宿澳洲弗雷澤、澳洲籃球運動員博古特在內的運動員對孫楊進行攻擊，但孫楊還是堅持比完了自己的最後一個專案，圓滿而又充滿遺憾的結束了自己的第七次世錦賽之旅。