大多數幼兒都是不喜歡吃菜的，作為家長得用點心思。首先得看看孩子脾胃是否虛，安醫囑用藥。其次，給孩子講講多吃菜的好處，和孩子一起吃，比賽遊戲，孩子都是喜歡做遊戲的，這樣更容易接受。最後還有就是家長對費點心，可以把菜剁碎，做成蔬菜肉丸，蔬菜煎餅，蔬菜面等等。

這也是困擾我多年的問題，估計也是困擾我父母多年的問題，我從小不吃肉，也不是完全不吃，沒有什麼信仰之類一說，就是不愛吃，燉排骨會吃一點，其他什麼都不吃，菜只吃土豆、茄子、豆角，冬天只有白菜的時候是最苦惱的，天天吃白菜，我都只泡菜湯吃飯，或是燉白菜裡的粉兒，後來家裡種土豆，我媽給我做了一冬天的土豆，天天頓頓都是土豆，就想著我吃膩了就可以吃別的了，後來吃完幾麻袋土豆之後做了別的菜，我一看就問咋沒有土豆。也試過餓著我，愛吃不吃，不吃就餓著，連續三四天沒吃飯，不吃就不吃，家裡窮，沒有零花錢的，不吃就真的是純餓著，就這麼餓著上學我也不吭聲，後來我媽妥協了做了我愛吃的土豆。後來我父母就放棄了改變我挑食，不過我從小身體好，爬竿、跳遠、跑山我都可以很優秀，中考體育滿分，到了高中住校了，食堂天天都有土豆，開心的不行，於是吃了三年的土豆，到大學，更是變本加厲，除了土豆別的啥也吃不進去，交了男朋友開始說真好養，一個土豆就養活了，後來分手時他說太難養了，除了土豆啥也不吃。再後來工作了，公司食堂，慢慢的開始口味變了，食堂的飯菜我居然都愛吃，同事都說難吃，可是我喜歡，吃得多卻越來越瘦，後來又愛上了麻辣燙（純素）、烤串（菜），好像直到嫁給我現在的老公開始我才改變了口味，當然也是自己做飯，中西餐、義大利麵、牛排、水煮肉片等等都很愛吃，懷孕更是改變口味以前從來不吃餃子，孕後也愛吃了。

直到現在我閨女挑食嚴重，有我當年的風範，好像比我還強，吃的比我那時候多多了，那我也愁，綠葉蔬菜不吃，終於體會到了我父母那時候的心境了，可是脾氣跟我一樣倔，這個毛病也真的很難改。

小孩子不愛吃飯一直是家長頭痛的事情，面對這樣的情況，我們家長一定不要採用訓斥吼叫的方法去威脅孩子，也不能用討好的方式去哄騙小孩，積極正確的方法是告訴孩子吃飯的益處，以及挑食會造成的壞處，比如說發育不良，身高不高等等，讓孩子自己有危機意識，這樣孩子自己就會乖乖吃飯。其次我們家長在喂孩子的時候一定要注意不能給孩子看電視或者玩手機遊戲，電視和手機等電子產品會分散孩子的注意力，這樣孩子的專注力不在吃飯上面，他的記憶裡就沒有吃飯的樂趣，可以在孩子吃飯前進行讀書講故事這樣的腦力運動，使孩子有飢餓感，這樣孩子吃飯就會好吃香。當孩子出現挑食現象時，家長不要強迫孩子吃不愛吃的食物，而是應該用講故事的方式去引導孩子，比如說一位孩子最喜歡的英雄（孫悟空）他就是吃這樣食物打敗了妖怪，這樣的話就會給孩子潛意識裡植入原來這種食物也不是那麼討厭，相反我的英雄也愛吃，說明它是好的，我也要吃的心裡暗示。最後希望每一位家長因材餵養寶寶，祝天下所有的寶寶在父母的呵護下茁壯成長@翔翔大作戰

1.把菜切碎一點。

有時候孩子不是不喜歡吃，是平時吃的太精細，咀嚼肌能力和切咬能力沒有好好得到鍛鍊，對硬、韌的食物，嚼不動、切咬不斷，就不愛吃了。可以把菜煮熟後用剪刀稍稍剪碎一些，或者剪碎一些後單獨煮，迎合寶寶吃的大小。

2.菜香才有食慾

通常我們給寶寶做的食物儘量不用那麼多調料、做得清淡些，自然寶寶吃起來就覺得味淡，不香沒滋味。我們可以把寶寶菜做好，再澆一點點肉汁在菜上面，既有肉香，還不上火，寶寶慢慢會喜歡。但是要控制不要澆那麼多，防止寶寶吃慣重口味。

3.定規矩

給寶寶定規矩，要吃菜才能吃零食。從規矩上讓寶寶養成吃菜的習慣。

我覺得小朋友沒有不愛吃青菜的，孩子不吃青菜話，不要當著孩子也老說孩子不吃青菜，到了吃飯的時候就要叫他嘗試一下，小孩都是這樣，看著就老是說不想吃，不喜歡吃之類的話，最好能讓他嘗一口，吃到嘴裡面還是說不好吃的話，那可能就是菜的原因了，我覺得青菜就應該清淡一點，不要放太多的調料。

像我小孩的話，之前也是老說不好吃，青菜不好吃，我每次吃飯的時候就會叫他嘗一口不好吃，再吐到垃圾桶，還有就是跟她說吃青菜面板會很好，變漂亮，都給小朋友講一些吃青菜的好處，我小孩就會去嘗試著吃，一開始吃的話，吃的少一點，現在的話，有的時候自己都可以吃一大碗青菜，還有就是小孩子小的話，那青菜就要把它弄小一點，太小的小朋友，他是嚼不爛的，這樣的話，他就吞不下去，他也會不願意去吃青菜了。

我家裡有三個寶貝，大姐姐基本上青菜都吃現在，小的話，就是咬不爛的，他就不會吃，有的時候可能會吃的少一些。

孩子不吃青菜，可以把各種蔬菜榨汁做成各種卡通麵食，吸引孩子，提高孩子的食慾。也可以透過說教引導孩子，告訴孩子吃菜可以長高高，提高免疫力，並且讓孩子明白各種蔬菜可以補充各種維生素，對人的重要性。也可以把菜切碎放到平常孩子喜歡吃的飯裡。

1、小孩儘量少吃零食

2、吃飯前少喝飲料

3、吃飯時不別看動畫片，玩手機遊戲，避免分散注意力。

4、提高吃飯氛圍，提高他吃飯積極性。