1、從身體上取得自信。身體素質好，某項運動比較厲害，唱歌好聽，外表好看，穿搭好看等等都可以增加自信。是天賦的那咱沒辦法，有些是可以後天改造的，這是我們可以加倍努力的點。
2、微笑和開放的姿態可以幫助身體分泌激素，刺激身體感知快感，也有助於建立自信。個人認為效果有限。可以從小事兒開始。比如，做俯臥撐之前告訴自己這次做50個，然後你做了51個，每次都這樣。看書的時候，給自己定1小時靜心只看書，看30頁。然後你做到了，還多看了幾頁，還寫了幾句自己的感悟。有的事兒成功了增加了自信經驗，有的事兒成功了是可以改變自我認知的。“原來我是能跑長跑的。”“原來我是能靜下心看書的。”這就像人類突破100米10秒記錄前都認為這是人類的極限。這種認知改變是不容易的，但更容易取得自信。
4、積累和堅持，這考驗自律，自律會更自信。堅持一件讓自己痛苦的事兒，誰都堅持不久。所以，要麼從堅持的事兒中找到讓自己快樂的點，要麼找一件讓自己快樂（長半衰期的快樂）的事兒。玩遊戲就是短半衰期的快樂，快樂僅在玩的時候，玩完就開始自責自己自控力不夠浪費時間，也沒休息好（親測：玩遊戲絕對不是放鬆，相反非常傷神費腦，需要精神高度集中）。比如發展自己的興趣，研究自己工作所需的專業知識。一個是讓自己快樂的事兒，一個是很容易得到正反饋（別人認可/工作績效提升）的事兒。你能把遊戲作為興趣，玩得很專業也可以。還能從中體會到一些做人做事兒的道理。自己玩王者榮耀還是有一些做事兒體會的（只是每個人得到的體會和所花的時間差異很大）。
5、自信源於實力，我認為這是自信的源泉。做別人（大部分人）做不到的事兒。建立專業上的（一定程度上的）不可替代，不可替代意味著稀缺，稀缺意味著在比較中勝利機率很大。某些方面優秀了才會有自信。每個方面都自信的人是自負，承認自己的無知才是自信的表現。找一個事兒（目標），認真做目標分解，做120分的準備，自信自然來。如準備年會唱歌，把歌曲練習100遍自信自然來（五音不全的換個節目試試）。
6、知己會更自信。知道自己會做什麼，不會做什麼就能揚長避短，成功機率更大，會更自信。學會做自己的預期管理，這樣更容易達成目標。（學會做別人對自己的預期管理，這樣容易獲得認可。）
7、自信不能一蹴而就，需要給自己耐心。敢於接受負面的自己，自信的人是有包容心的，是內心無比強大的。經歷經驗也是自信積累的一方面，這需要時間（如：薑還是老的辣），所以也需要耐心一點。
8、不是自信就能成功。看你所謂的自信是和誰在比，在比什麼。
“自信就像一顆大樹，但別人只能給你種子
1、從身體上取得自信。身體素質好，某項運動比較厲害，唱歌好聽，外表好看，穿搭好看等等都可以增加自信。是天賦的那咱沒辦法，有些是可以後天改造的，這是我們可以加倍努力的點。
2、微笑和開放的姿態可以幫助身體分泌激素，刺激身體感知快感，也有助於建立自信。個人認為效果有限。可以從小事兒開始。比如，做俯臥撐之前告訴自己這次做50個，然後你做了51個，每次都這樣。看書的時候，給自己定1小時靜心只看書，看30頁。然後你做到了，還多看了幾頁，還寫了幾句自己的感悟。有的事兒成功了增加了自信經驗，有的事兒成功了是可以改變自我認知的。“原來我是能跑長跑的。”“原來我是能靜下心看書的。”這就像人類突破100米10秒記錄前都認為這是人類的極限。這種認知改變是不容易的，但更容易取得自信。
4、積累和堅持，這考驗自律，自律會更自信。堅持一件讓自己痛苦的事兒，誰都堅持不久。所以，要麼從堅持的事兒中找到讓自己快樂的點，要麼找一件讓自己快樂（長半衰期的快樂）的事兒。玩遊戲就是短半衰期的快樂，快樂僅在玩的時候，玩完就開始自責自己自控力不夠浪費時間，也沒休息好（親測：玩遊戲絕對不是放鬆，相反非常傷神費腦，需要精神高度集中）。比如發展自己的興趣，研究自己工作所需的專業知識。一個是讓自己快樂的事兒，一個是很容易得到正反饋（別人認可/工作績效提升）的事兒。你能把遊戲作為興趣，玩得很專業也可以。還能從中體會到一些做人做事兒的道理。自己玩王者榮耀還是有一些做事兒體會的（只是每個人得到的體會和所花的時間差異很大）。
5、自信源於實力，我認為這是自信的源泉。做別人（大部分人）做不到的事兒。建立專業上的（一定程度上的）不可替代，不可替代意味著稀缺，稀缺意味著在比較中勝利機率很大。某些方面優秀了才會有自信。每個方面都自信的人是自負，承認自己的無知才是自信的表現。找一個事兒（目標），認真做目標分解，做120分的準備，自信自然來。如準備年會唱歌，把歌曲練習100遍自信自然來（五音不全的換個節目試試）。
6、知己會更自信。知道自己會做什麼，不會做什麼就能揚長避短，成功機率更大，會更自信。學會做自己的預期管理，這樣更容易達成目標。（學會做別人對自己的預期管理，這樣容易獲得認可。）
7、自信不能一蹴而就，需要給自己耐心。敢於接受負面的自己，自信的人是有包容心的，是內心無比強大的。經歷經驗也是自信積累的一方面，這需要時間（如：薑還是老的辣），所以也需要耐心一點。
8、不是自信就能成功。看你所謂的自信是和誰在比，在比什麼。
“自信就像一顆大樹，但別人只能給你種子