意識和潛意識是什麼關係？

解釋意識和潛意識的關係，先搞清什麼是意識，什麼是潛意識，在心理學這個領域，對意識的解釋基本一致，但對潛意識的解釋各不相同，所以解釋意識和潛意識的關係也就各不相同。

我從車文博教授對潛意識的解釋，理解意識和潛意識的關係。車文博教授曾經說，潛意識說到底是一種條件反射，說到條件反射，我們就想到俄國的巴普洛夫用狗做的條件反射的實驗，知道潛意識基本都是後天形成的，再想想我們自己，學生聽到鈴聲往教室跑，司機遇到意外緊急剎車，高水平運動員熟練做高難動作等等，生活中很多熟練的潛意識行為。

在拿練習腳踏車為例，一個剛學車的人，沒掌握要領，把握不了平衡，經常挨摔，可以理解為意識階段，等會騎了，練熟了，就可以理解為潛意識階段，從不熟到熟練，需要練習的階段，從熟練到不熟練，就是不會騎了，就很難。生米變成米飯容易，米飯變成生米則很難。

在心理學，從不熟練到熟練，可以多練習，或受刺激可以形成，但回到不熟練則很難，所以讓來訪者忘記不好的記憶是很難的，但可以透過練習，建立一個新的正確的潛意識思維是可以做到的。

樓主你好，感謝你提出這個問題。

首先我們要知道意識是什麼？潛意識又是什麼？

潛意識這個概念很流行，這是當年西格蒙德弗洛伊德這個最有名的精神科醫生提出來的。

他在跟來訪者做諮詢的時候，發現在意識層面以下還有另外一個地方，另外一個空間。

這裡面隱藏著巨大的能量，平時意識不到ta的存在。但ta對我們的影響卻是極其的深遠和重要。

這個在意識區以外的地方，我們把它叫做潛意識。

意識是什麼呢？意識就是我們平時的思考，我們判斷分析做決定的能力。

比如說你現在看到這些文字，會思考文字的內容，會把這些文字內容和過去的經驗做一個對比，做一個匹配。

當我們在思考問題的時候，就是我們的意識區在工作的時候。

這個邏輯判斷分析，這是我們的大腦在工作。

那什麼是潛意識呢？

有一個很形象的比喻，就是海里面的冰山，我們意識在海面以上，可以看得到，摸得著，會感覺到ta的存在。

而海平面以下很大的一部分，就是我們的潛意識。

這個影象很形象，很具體。

潛意識力量巨大，儘管它隱藏在海平面以下，但是對一個人的影響非常的深遠，就像有些人要去減肥，想法很清楚，目標很明確，就是我要瘦身，要苗條。

但真正去做的時候，會發現總是會有各種各樣的阻力，會有很多的雜念和想法會出現。

那麼這些雜念想法阻力來自海平面以下的潛意識。

潛意識裡面有什麼呢？它儲存了，我們從小到大所有的記憶，所有經歷過的事情。

以及當我們經歷這些事情，給我們帶來的感受，帶來情緒的體驗。

當我們白天睜開眼睛，在學習，在工作，在生活，這就是我們意識在發揮作用，我們不需要不斷地思考，去判斷，去分析。

而到了夜晚，當閉上眼睛開始睡著了，我們的大腦意識不用去思考了，可以放鬆下來。這個時候就是潛意識在活躍著，我們會做夢，夢境的內容就是潛意識裡的內容。

意識和潛意識的關係是什麼樣的呢？

兩者是相互支援，相互配合，相互影響。

如果把我們身體比喻是一輛車，白天的時候我們睜開眼睛就是我們的意識，在駕駛位置坐的是司機，他負責操縱整個車的方向和速度。

夜晚副駕駛位置的潛意識就回到駕駛座上開始主管的我們的身體和想法。

我們有一句話叫做懂得很多道理，依然過不好這一生。

這其實就很好的反映意識和潛意識的關係。

我們懂得很多道理，這是我們意識懂得。而真正去生活，去過日子，靠的是我們的潛意識。

假如潛意識裡面有太多的衝突，矛盾，負面能量，我們懂得很多道理卻做不到，

就比如很多抑鬱的人，他們也想健康，也想Sunny樂觀。但內心裡面藏著很多負面的情緒和想法，他們是做不到的。

意識和潛意識互相配合，互相理解，互相支援的。我們普通人能發揮潛意識的作用，其實很小。

每一個成功的人，優秀的的人，他們都是充分的發揮了自己潛意識的功能，不斷把潛意識能量得到釋放，開發潛意識力量是每一個優秀的人，必須要經歷的一個步驟。

潛意識如同一條狗，意識如同訓狗的人一樣！

如果潛意識的這條狗如果不被進行訓教， 就會變成一條流浪狗，一是相當於訓狗的人一樣，我們如何來訓練這條潛意識的狗呢？ 先要知道潛意識的運作，然後去順應他達到我們想要的行為，因為潛意識不分真假，不分好壞他 只接受，所以我們意識要知道我們要去的方向？才能訓練出一條好狗，訓練出聰明的潛意識！

從專業的角度詳細說明潛意識與顯意識之間關係是相當複雜，需要生物 歷史 醫學 社會等方面的綜合知識，尤其是腦神經專業知識，我的理解是簡單的說就是根深蒂固的記憶和思維模式與淺記憶和其思維模式之間的關係，雖然是一個人身上的神經系統不過也具有對立統一關係，也就是說有的時候兩者意見一致 有的時候就相互矛盾比如說自相矛盾，有理智的人能處理好潛意識與顯意識之間的關係。