最近，彤彤也不知道怎麼了，時常和媽媽說自己的同一個夢。這種行為在媽媽看來是很恐怖的，至少在媽媽的認知裡，這種重複的夢，適合總是暗示著什麼，總之不太吉利。在彤彤重複了一個月後，媽媽終於坐不住了，焦急的帶孩子出現了醫院的兒童心理診室。

其實，無論大人、小孩，做夢總是再正常不過的事。而且也有科學家們透過各種實驗和研究成果證明，做夢有助於人類的腦力的恢復。可彤彤這種重複做一個夢的情況卻很少見。而且媽媽的擔憂也並非沒有道理。要探索其中的奧秘，我們還需要從睡眠的狀態說起。

人類的睡眠大致有兩種狀態。

1.眼球快速運動睡眠

2.非眼球快速運動的睡眠

如果說前者睡眠是對我們進入整體睡眠的一個鋪墊。那後者睡眠的狀態就是在幫助我們進行白天所消耗的各種體能和腦力的恢復。另外，前者是不可能有夢境存在的。而後者則會相應的出現各種美夢和噩夢。前後雖有差異，但只有當他們同時存在時，才有權利被成為“睡眠”過程。

如何來判斷例如彤彤這樣多夢的孩子是否身心健康呢？

其實，和夢境內容沒關係。不管孩子夢到了什麼，夢境是否相同，評價孩子夢境的健康性的唯一標準是:孩子醒來時的精神狀態是否良好。就算孩子整夜無夢，但醒來後的孩子感覺頭暈神疲，那多半是睡眠出現了問題。而孩子一夜做夢，但醒來時神清氣爽，那作為家長也就無需擔心孩子的身體健康情況。

當然，也有的孩子噩夢連連，甚至導致孩子性情的變化，那多半和孩子的心理壓力有關，需要家長的及時關注，嚴重時可能還需要心理醫生的介入。

回到彤彤的問題上來。為什麼彤彤會每天重複做一個夢呢？大致人的夢境形成有如下幾個因素。

1.心理因素

當孩子出現了負面情緒時，或者對於某些看起來不經意的事很在意，並藏於自己的潛意識中時，就會形成反覆做一個夢的情況。

2.環境因素

當孩子對一個新環境（包括，床伴、聲音、燈光、氣味以及溫度等等）不適應，產生某種影響時，就會引起失眠多夢的情況。

3.疾病因素

當孩子的身體存在某種器質性病變時，也會出現好像幻覺一樣的夢境。另有一些患有睡眠障礙的孩子也會發生一些睡眠中的奇怪事，比如夜驚、夢遊、夢裡伴有肢體運動行為等等。

綜上所述，彤彤的情況據分析大致和白天某些曾經經歷過的心理暗示或者強大的刺激有關，在彤彤的心理形成了強烈的印象和影響。

因為，幫助彤彤找到刺激源，並對彤彤進行有效的心理干預，引導孩子放鬆心情，積極運動起來，才是緩解孩子多夢、重複做夢的最好辦法。

按理說寶寶年齡小睡眠質量應該很好。如果出現經常性睡眠不安穩、做夢的情況需要注意一下幾點。

· 微量元素：植物性神經和大腦對興奮過於敏感會使寶寶睡眠不穩。這種興奮性增設是因為寶寶的血鈣過低。寶寶嚴重缺鈣，導致睡眠不踏實，很容易晚上驚醒。缺鈣鈣會使寶寶前囟門閉合不好，一般前囟門會在寶寶1歲左右閉合。囟門閉合過晚可能會導致先天性甲狀腺低下、佝僂病。

· 寶寶呼吸不暢：觀察寶寶的呼吸質量，是否過重或打呼嚕。檢查寶寶鼻腔沒是否堵塞。寶寶睡姿不正確，也會影響寶寶的睡眠質量。

· 注意飲食：晚餐吃得太飽，積食、消化不良，也會造成寶寶睡眠不安穩的問題。

· 寶寶有起夜習慣：這種情況也可能是寶寶沒用尿不溼，需要把尿，這類活動可能會影響孩子睡眠，建議給寶寶使用尿不溼。若用尿不溼，寶寶還是會醒，那家長們需要檢查一下，可能是尿不溼包得太緊。

· 睡前活動過於興奮：應在寶寶睡前30分鐘~60分鐘，安撫寶寶安靜下來。最好也不要讓寶寶睡前看電視，尤其是畫面劇情比較刺激的節目。

· 寶寶哭醒後餵奶：家長在孩子哭醒後，最初可能會以為寶寶是餓醒的，會給寶寶餵奶吃。這其實是不好的習慣，這會養成寶寶晚上習慣性醒來吃奶，導致睡眠質量變差。

· 寶寶沒有安全感：這種現象可能表現為寶寶習慣吮吸手指，引起原因也許是家長斷奶過急，或家長過早迴歸工作，致使陪伴孩子的時間較少，從而引起孩子的心理不安。所以孩子只有在吮吸手指時才能睡得安穩。

·補充微量元素：需及時補充維生素D和鈣元素。天然維生素D主要來源是動物性食品，如：海魚、動物肝臟、蛋黃、乳酪。含鈣量高的食物，如：奶製品、豆製品、蝦皮等。維生素D和鈣一定要配合使用。堅持母乳餵養，母乳的營養是絕對充足的，可以多帶孩子曬曬太陽、補充維生素D，促進鈣的吸收。

· 睡前安撫：家長可以將寶寶房間的光線調得昏暗一些，放一些音律緩慢的純音樂，這個時候講的故事就不要過於生動了，儘量語氣平緩。

· 晚餐：寶寶的晚餐，禁大魚大肉，可以喂一些清淡的粥類、麵條等。如果是老人帶孩子，記得叮囑“孩子的晚餐要定量，不要喂得太飽”。

· 晚上餵奶：如果晚上必須要餵奶，需要注意動作輕緩，不要與寶寶過多交流，使寶寶從睡意中清醒。

· 正確的睡姿：呼吸不順的寶寶不適合仰睡，側睡有助於呼吸順暢，如果寶寶中途醒來，可讓寶寶換個方向繼續睡覺，家長最好在寶寶的背後墊個枕頭輔助支撐。