多去買點吃的，然後對自己說人生路還這麼長，我得對自己好點兒，況且比我過得不好的人大有人在，這樣你的心情就會好很多了

你這是心裡低潮期，正常現象不必過多焦慮，分散下注意力，放鬆下自己心情，比如散散步，逛逛街，找人聊聊天。如果可以就看看書，一定不要喝酒啊！在這心裡低潮期喝酒麻痺，很容易對酒精產生依賴。這低潮期是人心智磨礪週期。每個月都會有的。自己熬不住那麼以後你會更加難熬。這是心理成長必經之路。

每個人都會有心情不好的時候，有時莫名的低落，有時候迷茫、孤獨、自卑，有時候不想和任何人說話，有時候很想找個沒有人認識的地方只為靜靜，生活的快節奏，各種各樣的壓力籠罩，面對家人有時候想極力掩飾自己內心的不安，更不想一個不小心讓家人看到自己的委屈，越長大越想給自己一塊遮羞布，就算是傷痕累累，也想自己一個人舔傷口，儘管很疼，但倔強的想自己恢復！也許是這些想法難以實現，所以內心更加不安，心情才會不好。我們需要一個合適的方法:或許是一段符合自己心路歷程的音樂、或許是一杯苦咖啡、或許是一杯茗茶，又或許是KTV 裡宣洩似的唱歌，更或許是公園的一角駐足……來給自己一個安慰，讓自己快快的恢復過來，讓家人覺得我們都挺好！

一、你可以懂得捂上自身的耳朵裡面，沒去聽這些人頭攢動的聲響；這一全世界沒有不悲催的人，真實能醫治自身的，唯有你自身。

二、每個人一樣，常有一段獨走的時日，或長或短，這全是沒法逃避的。無須總感覺生命空空蕩蕩，放心，一時的孤單僅僅代表可遇不可求更強的。

三、不很好過的時日裡，要懂得每日為自己找一個高興的原因，就算僅僅太陽很暖，用電量很滿。

四、別急，你看看這年復一年，春來無須儘早，冬霜不容易晚到。以往的都是以往，該來的都會道上，一切都是正好。

五、沒人會關注你越來越好全過程有多難熬，她們只想要知道如今的是不是你充足好，如同每一個人都想有著的完善聽話的你，卻不願花時間和活力陪你長大一樣。

六、無論你以前被損害得多深，都會有一個人的出現，給你寬容以前生活對你全部的為難。——宮崎駿

七、不想吃飯，好好地入睡，好好地賺錢，好好地掏錢。不以不值的人生氣，不以不值的事失眠症。即然活著就好好的活著，每分都給自己活著。

八、別人誤會很一切正常，就算就是你我最親近。不必總盼著他人跟你想起一起，終究心不一樣，念頭就不一樣。出現分歧時，何不一笑而過，堅信時長最好是的磨合期劑。

九、將以往抱的過緊，就會騰不下手來相擁如今。兩者之間難過追憶，比不上面帶微笑淡忘。

十、別等不應該等的人，別傷不應該傷的心。人們確實要已過好久好久，才可以搞清楚，自身真實懷戀的，究竟是如何的人，如何的事。

十二、越長大了更是更是提心吊膽，更是舉棋不定，更是敏感。成才，帶去的不僅僅歲月，還帶去了當時這些不怕喪失的膽量。

十三、當許多人忽然從你的生命中消退，無需問為何，僅僅他或她來到該走的那時候了，你只必須接納就行，無論盆友，還是情侶，說白了完善，就是說了解一些事兒，終歸無可奈何。

十四、生活不容易按你願意的方法開展，它會讓你一段時間，給你孤單、茫然又緘默。當你用這種時間，跟自身獨居，多看閱讀一本書，去做能夠的事，等著你度過一個低潮期，這些獨居的歲月必然點亮你的路。

十五、疲憊的生活裡都要一些溫柔的理想。願一切真心實意不被錯過，願一切勤奮終得獲得，願一切如你所願。

十六、做過一次手術治療，就瞭解吃藥本質談不上苦，狠狠地跌倒過，就瞭解擦傷皮不值哭，被叛變過，就瞭解吵幾句嘴不損真情感。

十七、全世界哪裡有那麼多的以誠待人，你一味的付出但是是慣出去貪得無厭的人。太過考慮到他人的體會，就終究自身難受。因此啊，餘生沒那麼長，你要做真實的自己，活得瀟灑還像自身。

十八、人最最該開心的事：爸爸媽媽建立、知心兩三、盜不會走的戀人。別的都是假象，請別在乎。

十九、不必對真正愛你的人太過尖酸刻薄，一輩子真實心疼你的人都沒有好多個，是多少人到一切都將喪失時才如夢初醒。每個人有性子，給你忍下全部的怒火，只是由於那人比你更害怕失去你。

二十、不必過分依靠友情，或是花許多思緒去猜度身旁的人對你是不是真心實意，一個人生活不容易死，感受孤獨是成才必修課程，誰必須親身經歷。人生路悠長，假如有一段確實是沒有人陪著你繁華同行業，你可以對踽踽獨行的自身說，踏過這一段就行，正前方有更強的景色和更強的人等待。

二十一、期待在每一次的惋惜裡，每一次的惶恐不安裡，每一次的振振有詞裡，每一次的固執注視裡，每一次的有些憤懣裡，都伴隨自身願意的成才。

二十二、沒人在乎你失去哪些，沒人關注你的不開心，這世界不容易以便所有人停住前行的腳步，辛酸就哭，累著就睡，撒不出氣來就要暴飲暴食，更是沒人疼，就更是要對自己好一點。

二十三、從今天開始，幫自身一個忙，已不承擔身外的眼光，無須在乎別人的點評，給自己活著；從今天開始，幫自身一個忙，做喜愛的事兒，愛最親密接觸的人，拋下掩藏的面罩，已不拘束感情的室內空間；從今天開始，幫自身一個忙，卸掉全部的承擔，遺忘以前的痛疼，扶平內心的外傷，讓自身活得瀟灑輕輕鬆鬆而血流量。