要想知道喝薏仁水一個月，對身體有什麼好處，就要先來了解一下薏仁的作用。

據中醫記載，薏仁味甘淡，性涼。歸脾、胃、肺經，一直以來都是中醫推薦的中藥。例如“健脾滲溼”、“清熱排膿”、“除痺利水”，諸如此類的描述，出現在很多典籍當中。

有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。

2、健脾胃、促代謝

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。

3、美白肌膚

薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

4、護髮

具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

1、薏米有使身體冷虛的作用，因此懷孕中及月經期婦女，切記不要食用。

2、冬天容易手腳冰涼的人群不宜長時間食用薏米。

3、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷!

4、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。

薏仁是涼性食物，並不適合長期飲用，因此古人便研究出了一個配方——赤！豆！無！溼！茶，它中和了各個藥材之間的屬性與藥性，適合長期飲用。

此茶是由薏苡仁、紅豆、赤小豆、大麥、橘皮、苦蕎、芡實、梔子、甘草配伍而成的，其中薏仁、赤小豆、芡實健脾祛溼；大麥、橘皮、梔子瀉火除煩、清熱利溼；紅豆、苦蕎、甘草溫和補中、中和藥性。

九種材料搭配起來，便有了祛溼健脾的作用，溼氣重好的人群長期飲用，可以起到排出溼氣的作用。

薏米具有健脾除溼，消腫利尿的作用。是屬於寒性的食物，對於口乾口苦、身體易發熱、易長痘、陰囊潮溼、患有肝膽病的人，具有很好的作用。但是屬於寒性的食物，如果天天喝的話，會導致身體過於虛涼。從而導致一些疾病的發生，最好不要天天喝。

薏米加上紅豆做成紅豆薏米水。可以每天飲用，經常喝。紅豆薏米水可以有效的去除身體裡面的溼氣，並且有減肥的功效，薏米本身是祛溼，紅豆是美容養顏補血益氣的。

值得注意的是紅豆薏米水不適合溼寒體質的人，紅豆薏米水祛的是溼熱，這個溼熱和寒溼是不一樣的。

溼寒的病人往往有以下幾個表現：身體比較懶散，身體雖然也會出油，但是不會像溼熱的朋友那樣發亮，舌苔比較厚，大便經常的沾馬桶，吃的涼東西就容易引起腹瀉，像這一類人我們稱作寒溼體質。

薏仁是一種藥食兩用的食材，具有利水滲溼、健脾止瀉、消腫排膿、除溼痺、利尿消腫等作用。經常喝薏仁水，可從治療風寒溼痺，溼疹、水腫等等。