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1 # 鹿鳴老師S
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2 # 果枚讀書成長
有減慢語速的方法。
首先是要意識到降慢語速的重要性和必要性，認識到這個問題的非常重要，你就會付出相應的行動，哪怕見效慢也會堅持下去。因為語速快了，別人聽不太清楚，一些重要的資訊不能被別人及時的捕捉到，也就達不到較好的效果。
同時自己在說話時語速過快，也會出現很多的錯誤，影響了表達效果。
最後，如果在關鍵時候語速過快，也是一種不自信的表現，所以減慢語速非常必要。
那如何做到減慢語速呢？
1.可以多向網路上那些演講大師或者朗誦大師們學習，觀察他們在表達一些重點內容時的，動作、神態、語氣和語速，體會效果。
2.把自己在重要場合的發言錄下來，事後反覆的對照，看是否一次比前一次減慢速度，是否有進步。
3.可找一位同伴，在你發言時，及時提醒你減慢速度。
4.持續不斷的練習。熟能生巧，經過一段時間的強化和有意識地訓練，語速過快的毛病一定會有所改善，相信自己。
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3 # 小馨慢慢走
人和人的溝通最主要的方式就是語言溝通，言語溝通要表達清晰，語言的功能就是交流，就是讓對方聽懂你要表達的意思。如果他沒有聽清楚，或者是來不及思考，那麼一切都是白費功夫。因此必須降低自己的語速，讓語言更加清晰和準確。
在說話的時候，要時刻提醒自己，並有明顯的意識，告訴自己慢慢講話；說話的過程中，將每個字都講清楚，句與句之間要有停頓，邊想邊觀察對方的反映，看對方是否清楚自己表達的意思。
科學測試結果表明，當我們說話過快時，人的呼吸會更急促，出現生氣不接下氣的感覺，血壓隨之升高，心臟的負擔加重，對身體極為不利。而放慢語速後，人的血壓和心率自然而然的降下來。
因此，說話過快就要慢慢調整自己的語速，可以選擇文章、報紙或者詩詞去朗讀，不斷降低語速。如果是自己的性格天生較急躁，那就要讓自己更成熟沉穩些，讓自己淡定的面對生活。
你好，我是郭老師，也是一名年輕教師，剛上班時也存在語速過快的情況，有幾個方法與您分享。
當我們與人交流或者演講時語速過快，會讓人覺得自己比較急躁，也不利於交流，因為語速過快容易讓人聽不清講的是什麼，那要如何降慢語速呢？
可以藉助工具：報紙、書本、 有提醒作用的小物件。降慢語速的具體方法：一、不要太急於表達，聽對方說完。語速過快有時候是因為想向對方快速表達自己的想法，這種型別的語速過快往往表現為容易打斷別人講話。如果是因為這個原因語速過快的，建議多點耐心傾聽別人講話，透過學會傾聽，你會發現慢慢地自己的語速不會再像以前那麼快，因為你聽的明白了，就不用說那麼多話了。二、用具體事物來不斷提醒自己。(最簡單，易操作的方法)很多時候呢，講著話就會忘記語速這個問題，那麼需要一些有提醒作用的小物件，來提醒自己。比如可以隨身帶一個水杯，杯蓋上面貼一個“M”，代表“慢、慢、慢”，看到水杯上的字母就提醒自己有沒有語速過快，有的話就要進行調整。三、用寫字來降低語速(本人最喜歡)。閒時可以選擇抄寫一篇美文，邊抄寫邊跟讀文章，這時候因為手要寫字肯定讀不快，用書寫來牽制自己的語速。有了改善之後，選擇一些書和報紙，在閒時自己一篇一篇慢慢的朗讀，感受語速。也可以聽一下別人是怎麼朗讀的，然後自己做相應的調整。這是一個訓練語速很好的方式。 四、做足準備，自信演講。有時我們需要在公眾場所發言或者演講，如果是擔心自己上臺演講語速過快。一個很好的辦法，就是在演講前將演講稿按照最適合的語速多演練幾遍， 等到上臺時就能夠以比較正常的語速進行演講。五、準備充分，心情放鬆。還有一些朋友語速過快，是因為緊張，那麼克服緊張的心理是一個非常重要的前提條件。在說話前，可以先深呼吸，思考自己接下來要講的話，給自己一個緩衝時間，這樣可以避免，因為緊張而引起的語速過快。上訴的五個方法都是我決定自我改變後，親身實驗總結出來的，希望對您有所幫助的！祝您以後的日子裡一切順利！