讀書對我產生的積極作用，主要有三點。這三點或許有些老生常談，但這都是我真實的經歷和感悟。

從小我就有自卑，具體原因已經不可考。或許是原生家庭教育的原因，或許是從小生活在農村，又或許是小時候搬家搬得太頻繁。但我知道自己是自卑的。

但知道了並沒有任何用處。我告訴自己不要自卑，要自信，要大膽，但這一點用都沒有。

直到有一天，我看了《自卑與超越》。

書中說，自卑是每一個人都會有的情結，更是推動我們文明的進步的原動力。這讓我明白了，自卑並不可怕，可怕的是我認為自卑是可怕的。

當我明白了這一點後，我的自信便開始慢慢地培養了起來。

自尊是什麼，自尊就是自己對自己的看法。

以前，當我因為學習壓力大，曾經對著自己的母親發脾氣，說自己就是為了父母而活的，是人類繁衍的工具人，如果這樣，我還不如死了算了。

是的，就像那些常常出現在新聞的自殺事件一樣，當然我並沒自殺的舉動，只是氣話，但和他們一樣，我們都是低自尊的表現 。

低自尊是《自尊》裡的一個概念，主要表現為對自己沒有正確的定位，會過度地批評自己，容易產生過激反應等等。

當我瞭解了自尊是怎麼回事，知道了怎麼提高自己的自尊水平後，我的生活變得健康，積極了很多。

小時候，當被問到我性格怎麼樣時，我就會被說性格內向，然後就會有許多人教育我，你要外向，要多和人交往。

但長大後我知道他們是錯的，內向和多和別人交往並沒有多大聯絡，而且內向並不是一個缺點。有一本書叫《內向孩子的潛在優勢》，但我明白了，內向的人會有許多優勢的。

而另一方向，現在有許許多多社交方向的書，也讓我瞭解到了，一個內向的人，怎麼交真正的朋友，怎麼去與人溝通。

以前，一點不如意就唉聲嘆氣，一點不滿就脾氣暴躁。

後來，我看過一本書，叫《你的情緒為何總被他人左右》，書中告訴我，那是因為我的思維方式出現了問題，我只恐怖化、應該化和理想化的思維方式控制了。

我學習了書中的認知療法，還有其他書上的一些方法和處理方式，現在我基本上已經成為了自己情緒的主人了，這完全要歸功於我看過的那些書。

關於他人

以前我總看不慣別人，覺得要是全世界的人如果都像我這樣的話，世界該會有多美好啊。然後一個同學回道：“那世界還有什麼意思呢？”這句話我一直記在心裡。

而隨著我看了越來越多的文學作品，看到了一個個生動活潑的傳奇人物，我才明白當時的自己是多麼幼稚。

他們才是世界的推動者，而我還只是一個歷史的過客。

關於人生

人生的意義是什麼？我現在還不知道，但我看過不少書，我正在嘗試去理解他們所說的人生的意義，這讓我受益無窮。

比如《活出生命的意義》，作者是一個從集中營存活下來的人，他67歲學習開飛機，80歲登上了阿爾卑斯山，他告訴我們，要找自己人生的使命。

又比如《活著》，他讓我開始思考，當你遭遇了所有你能遭遇的不幸時，你該如何活著。

關於未來

書中並沒有告訴我未來的模樣，但書讓我對未來不再感到害怕。

做正確的事，做真正的自己，未來到來時，面對就好了，未來就是明天，我們能做的，就是醒來時睜開自己的眼睛。

或許有一些人，從一開始就懂了我說的這些東西，但對於我來說，如果我沒有去讀這些書，我是肯定不會懂的。

經常讀書其實還給我帶來了很多，但精神上的，我覺得這三點是對我影響最深的了。

書籍是人類成長的階梯，雖然我還沒有爬得很高，但我還是會繼續向上爬去。

回答結束。

讀書對一個人的影響是深遠的。經常讀書的人與不讀書的人在精神氣質上是相差甚遠的。

書往往是現實社會亦或者是歷史社會的一個記錄，讀書開闊眼界與視野是沒有錯的，看了很多書，就像是自己經歷了許多書中的事一樣，忽而明白許多至理，覺得生活中的很多事情都變得通透無比。

正如楊絳先生所言:"年輕的時候以為不讀書不足以瞭解人生，直到後來才發現如果不瞭解人生，是讀不懂書的。讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，用讀書所得去生活吧。"讀書與過日子相結合，這是一個智慧的選擇。

而三毛也說過:"讀書多了，容顏自會改變"。這句話不假，經常讀書多的人，心態要平和自然許多，少了些現代社會的浮躁之氣。"相由心生"，一個人內心如何，心靈之窗--眼睛會展現，面容神態也會展現。

經常讀書還可以避免一些不必要的胡思亂想，現在社會的很多人腦子裡想的事情太多，當你沉浸在一本書中時，有些生活中不必要的讓人頭疼的瑣事便會煙消雲散，說書籍是安神良藥也不為過。

1 要讀好書

首先要明確，讀的書是好書。所謂好書，雖然每個人的標準都不同，但也要有社會普遍公認的價值標準。不屬於我們這個時代的書籍，經過時間考驗沉澱下來的經典著作，一般都比較容易選擇，也不容易掉坑。但當代的書籍，未經過時間檢驗，選擇時就需要謹慎一些，可以通過豆瓣，或者一些讀書頻道的推薦等，瞭解書籍的評價和介紹，然後再進行選擇。

毛姆曾說“閱讀是一座隨身攜帶的小型避難所”，它能夠讓我們暫時逃離凡俗的日常生活，跟隨名師大家進入一個豐富美妙的世界，在這個閱讀的世界裡，你可以與大師直接對話，瞭解他們的精彩見地，學習他們的思想成果。不論你在現實世界中身邊是怎樣一群人，他們或許膚淺、或許粗鄙、或許無知。可是一旦進入書的世界，你的身邊一定是一群最優秀、最深刻、最有卓越見地的名家大師。這個毫無門檻和困難就能結識世界最優秀頭腦的機會，一定要珍惜喲！

培根的名言“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。”將讀各類書的優點一一明瞭。作為了解，我建議文學、歷史、社科、財經、科普等型別的入門書籍都可以讀一兩本，然後再選擇自己最感興趣的領域進行深耕。

茨威格在《自治共讀》中說“在一個毫無權利可言的時代，閱讀是有教養者唯一的特權。而一個喜歡自由而獨立閱讀的人，是最難被征服的，這才是閱讀的真正意義——精神自治”。現實世界中的我們，有很多不自由，很多痛苦和困境無法突破，但是在閱讀的世界裡，你可以做自己靈魂的主人，通過學習人類最優秀的精神成果，獲得自己精神的獨立和成長，成為自己的王。

經常讀書能夠幫助人開闊視野、精神成長、滋養心靈，最終不僅精神上持續豐富，而且對現實中的工作、事業、為人處世也會有積極作用。

成為自己的王，這不是囈語，一個精神獨立、內心充盈的人，在現實世界中，也終會找到屬於自己的那片天地。南韓作家二志成、鄭會一的《書都不會讀，你還想成功》一書中，講述了主人公通過大量閱讀從一個即將失業的銷售人員，成長為獨當一面的金牌銷售，獲得了現實的成功。

正如閱讀推廣人朱永新所說：“真正好的閱讀，種子與歲月最有發言權。一粒種子總要經歷漫長的寒冬，才能有春的萌芽、夏的豐茂和秋的收穫。閱讀對生命的滋養，必須在歲月中厚積薄發。能否甘守清貧與寂寞，孤身一人、孤燈一盞，以書的博大來溫潤自己的生命，從而執著地追尋精神的家園，即貴在一個“恆”字。”

閱讀，是一件既輕鬆又痛苦的事情，懂得閱讀的人，閱讀對他來說就是輕而易舉的；還未步入閱讀門檻的人，閱讀無疑是痛苦的；但堅持下去，終有一天，踏入閱讀的浩瀚星河，一定會看到無限燦爛。

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我說，只要是好書，讀了對人都是有好處的，這一點毋庸置疑，所以古人說“開卷有益”。而這種益處主要就體現在精神方面，因為書籍提供的本來就是精神食糧。

如果非要具體羅列一下，我想可以從以下幾個方面來說：

1.首先就是知識可以增量。

無論是專業知識方面的書，還是文學名著甚或是休閒娛樂方面的，都可以帶來知識增量。知識是精神發育的基礎，知識增加自然可以促進精神發育。

2.樹立正確的人生觀世界觀價值觀。

應該說，只要能正規出版發行的圖書，都是有益於人的，否則就會被取締。

除去專業必讀書，文學方面是大眾普遍愛讀的。這些書無不弘揚正確的觀念，對人會有潛移默化的影響。簡而言之，就是從書中我們可以獲得正能量。

3.可以提振信心，讓人變得積極。

知識增加對人信心的提振，這就不用多說了，小學生都有深刻體會的。讀書對信心的提振，還表現在受到書中他人他事的感染。

古今中外，無數名人事例被寫進書中，實際上就是一種精神力量的貯存，而讀書就是提取這種精神力量。

4.可以砥礪意志，讓人更堅強。

知識就是力量，這不是一句虛話。有力量自然會更堅強，這一點也不需要贅述。還有信念的激勵，也會讓人百折不撓。

最主要的是，同第三條一樣，書中的勵志人與事，是很鼓舞人心的。比如司馬遷傳給後世的，除了《史記》，還有志氣。

5.還可以開闊視野，提升品位。

一個人的格局大小，一取決於知識層次，二取決於眼界大小。讀書增加知識，開闊視野，可以提升做人的格局。

一個人品位高低，一取決於知識層次，二取決於審美水平。這兩者都可以通過閱讀來提高。所以讀書可以提升一個人的品位。

1. 使人相信愛情。經常讀到書中的美妙的愛情故事，受到啟發，再次相信愛情的美好。

2. 教人知足常樂。經常讀書可以看到這個世界的黑暗，從而反觀自身，似乎普普通通的生活還是很幸福的。

3. 開拓眼界。一個人的精力、時間有限，因此讀書好比是從“窺視”別人的人生，得到本不屬於自己的閱歷和思維模式，看書其實就是在賺他人的經驗，而且是那些比自己強百倍的人的經驗。

4. 緩解壓力，抖擻向前。讀書不能給一個人迷惘的人指明道路，但是讀書可以告訴你，你不是一個人，世界上萬萬千千個人類與你一樣遭遇過各種精神和現實的危機，最後他們都生存下來了。你也可以，因此不要再自怨自艾，還是重新抖擻精神，奮勇向前吧。

5. 精神淨土。世界紛繁複雜，吵吵嚷嚷。每天、每週、每月給自己留一點時間讀書，便是給自己開闢一塊沒有任何人打擾的精神淨土。在這片淨土裡，你可以進入指環王瑰麗的中土世界，也能進入哈·波特的魔法世界，甚至是前往百年孤獨的馬孔多。它們不收門票，只需要你給予一點點時間，就會回饋給你無窮的精神享受。

總結：因此，趁著還有時間，Sunny明媚，酷暑未到，多看些書吧。

回顧這三十多年的經歷，發現自己最難過的時間，竟然不是窮得食不果腹的時候，而是剛生完孩子的第一年。

缺覺，神經一直緊繃；兩代人合住的摩擦不斷；老公隨時不線上；身邊連個傾訴委屈的人都沒有……

有時候睡著睡著覺，眼淚就止不住地流下來。

我的脾氣變得越來越暴躁。

打電話給剛出差回來卻不著家的老公，聽到他說在跟朋友喝茶，我當即就摔了手機；我媽幫我搬家的時候，一邊收拾房間一邊揪著家庭瑣事碎碎念，我拿起手邊的杯子就砸在了地板上。

我沒辦法看到自己痛苦的時候別人不痛苦，我也不允許別人看不到我的痛苦，

自殺的念頭倒是沒想過，但我把自己活成了一座孤島。

當時，我還不清楚有產後抑鬱這回事，但是我知道自己出了問題。

我買了一堆心理學的書。看到書裡一個個似曾相識的案例，我的心漸漸平靜了下來。

原來，我並不是這世上唯一痛苦的人，同時，我也意識到，我所承受的這種痛苦，唯一的解藥還是我自己。

從憤怒到平和，從質疑到釋然，這個過程很漫長，但是，我在書本的指引下，一點一點地捕捉著暗夜裡的光，卻也不覺得難熬。

現在回望這段歷程，真慶幸自己選擇了書本。

對於當時高壓狀態的我來說，書本就像是溺水時抓住的一根有力的樹枝，我順著它慢慢攀爬，最終將自己打撈上岸。

這一場自我救贖，我花了整整一年，旁人對此一無所知。

你若要問我，讀書帶給我最大的改變是什麼，我會說：我向外界索取的東西越來越少了。

當你在書中汲取了足夠多的力量，你便不會再覺得別人對自己有所虧欠，不會再因別人與自己的不同而感到惱怒，不會再因為自己與別人的不同而感到羞愧。

所以說，讀書更像是一場修行，它引導我們在紛擾的塵世中與自我和解，賦予我們一種即使生活雞飛狗跳，也能坐下來給自己倒杯茶的從容。

而那些只把下班時間花在酒桌牌局上的人，是體會不到這種樂趣的。

節選自“貓姐能量圈”文章《讀書，是對生命最好的滋養》，作者二次元貓小姐

在此回答主要的以下幾個方面（一）經常讀書的人氣場會變強。 腹中有詩氣自華，書中自有顏如玉。讀書是一種修練氣質的方式，氣質是以內到外的一種內在的人格魅力。如：修養，品德，舉止行為，說話感覺等所表現的高潔恬靜，溫文爾雅，豪放大氣，立竿見影等。是自己長久的內在修養平衡以文化修養的結合，是持之以恆的結果。

（二）經常讀書的人想問題會想到很深刻。

一書一世界，一頁一人生。多讀書，思維上才會形成多維度。思考才能轉化知識，沒有思考得來的知識是別人的空殼。讀書是一種啟發，邊讀書，邊生活，邊思考和覺醒。用生活所感去讀，用讀書所得去生活。能幫你“識別和剪斷”那些非明事理。

（三）經常讀書的人能與時俱進。 讀書是最快，也是最有效去獲取經驗，鍛鍊思維和了解世界的途經。資訊，資料看似風平浪靜的時代，實則暗濤洶湧。以史為鑑，時代在變迀，物競天擇，適者生存。

（四）經常讀書的人能在人生決堤的時候，可以化解許多問題，採取補救措施。

用讀書“啟動”大腦和心靈，一夲好書就是“強勁的風”，獨自承受這種風吹，讓人精神提升，靈魂昇華，陶冶情操，世界更豐富多彩。

書中名人名言，也會刺激“幹勁”和意志。有助於保持積極的心態。

靜心讀書是享受的過程，“乘興而行，興盡而返”。如此無牽無掛，自由自在的讀書是理想境界，現實中很難。但雖不能至，心嚮往之。

只要是好書，讀了對人都是有好處的，這一點毋庸置疑，所以古人說“開卷有益”。而這種益處主要就體現在精神方面，因為書籍提供的本來就是精神食糧。

如果非要具體羅列一下，我想可以從以下幾個方面來說：

1.首先就是知識可以增量。

無論是專業知識方面的書，還是文學名著甚或是休閒娛樂方面的，都可以帶來知識增量。知識是精神發育的基礎，知識增加自然可以促進精神發育。

應該說，只要能正規出版發行的圖書，都是有益於人的，否則就會被取締。

除去專業必讀書，文學方面是大眾普遍愛讀的。這些書無不弘揚正確的觀念，對人會有潛移默化的影響。簡而言之，就是從書中我們可以獲得正能量。

知識增加對人信心的提振，這就不用多說了，小學生都有深刻體會的。讀書對信心的提振，還表現在受到書中他人他事的感染。

古今中外，無數名人事例被寫進書中，實際上就是一種精神力量的貯存，而讀書就是提取這種精神力量。

4.可以砥礪意志，讓人更堅強。

知識就是力量，這不是一句虛話。有力量自然會更堅強，這一點也不需要贅述。還有信念的激勵，也會讓人百折不撓。

最主要的是，同第三條一樣，書中的勵志人與事，是很鼓舞人心的。比如司馬遷傳給後世的，除了《史記》，還有志氣。

5.還可以開闊視野，提升品位。

一個人的格局大小，一取決於知識層次，二取決於眼界大小。讀書增加知識，開闊視野，可以提升做人的格局。

一個人品位高低，一取決於知識層次，二取決於審美水平。這兩者都可以通過閱讀來提高。所以讀書可以提升一個人的品位。

結束語：新教育倡導者朱永新說過，一個人的精神發育史，就是他的閱讀史。的確如此。

如果，寂寞是一個人的放逐，孤獨則是一個人的清歡。經常讀書，就是把寂寞的放逐轉化為孤獨的清歡。

正如詩人梅薩藤所寫“自我的空虛造就寂寞，而自我的充實成就孤獨”（Loneliness is the poverty of self; solitude is the richness of self.）

我的童年多在外婆家度過，周圍很少同齡夥伴（我本身性格也內向），為了消磨大把的無聊時光，只好去翻看阿姨收藏和訂閱的各種書籍雜誌。然後慢慢地，讀書成為我最自在的消遣方式，漸漸地習慣了一個人的安靜獨處。

移民到陌生的國度後，很多同胞因為害怕孤獨而投入耶穌上帝的懷抱，加入教會尋求精神慰藉，但我選擇了從小我最信任的朋友——書本。不同於上帝，我的朋友書本更有趣且不會高高在上。

經常讀書不是什麼特別的，或更高階的東西，它不過是消遣娛樂的一種方式，可以讓我精神充實的一種方式，但絕不是唯一的、不可替代的方式，因為音樂、繪畫、健身、園藝、手工等等等等都可以達到同樣的目的。如果你讀了那麼多書，還不懂得去欣賞他人不一樣的生活方式，自以為多讀書就可以高人一等，那麼你的書就白讀了。

自已的感受。

經常讀書對本人的最大影響是，心會沉靜，看問題會多層次，多角度。

但我認為這只是小部分，愛讀書的人最大貢獻是營造一個好的書香氛圍書香家庭。用書改變一個家庭的人生態度和精神風貌，讓閱讀在潛移默化中代代相傳。良好的讀書家風，是一個家庭最好的風水。一個家庭在社會上的地位，很大程度上是由上一代人傳下來的思維模式和生活方式決定的。

　　那些愛讀書，善反思，有膽識、有遠見、敢吃苦的人，他們的孩子站在他們的肩膀上，會越攀越高。

　　讀書導致的心態、意志、教養、價值觀、生活習慣都是無形的言傳身教的家風財富。

　　有這麼一句話：越是拼搏過的父母，越知道讀書的重要。他們明白奮鬥的艱難、人生的不易，能將自己受過的苦轉換成正確的世界觀、價值觀以及優良的學習、思考習慣，傳承給孩子。

　　這種傳承，才是最好的家風。每個人身上的氣質不是空穴而來，你所讀的書和走過的路，將會成為你未來的模樣。

而孩子未來的模樣，很大程度是取決於小時候讀書家風的傳承。

我愛讀書，導致了全家的靜心閱讀，一路走來，豐盈著自己和全家！