檢查自己在某些方面是不是有一些不妥當的地方，沒注意到別人感受。導致有誤會。如果有說開就好，如果沒有則做好自己就可以啦。

有句話這樣說，誰人背後不說人，誰人背後被人說，所以，一定要調整心態，努力做好自己，任憑他人去說，樹正不怕影子斜，時間久了，那些說你的人自然無話可說了，我認為，做好自己才最重要。

你好！從你的問題裡能判斷出你大概屬於那種比較敏感的性格，別人為什麼要針對你呢？是你做錯了還是你做的太好他們嫉妒呢？

你看啊？人有時候是不是容易自己給自己一些暗示，有可能不存在的問題，自己都會把它想出來，這種例子很多的，最厲害的就是誤診後導致沒病的最終因病死亡，有病的反而活的很好，這就是心理暗示的力量。

當然如果你已經確實碰到針對你的行為了，那就說明有問題了，先想想問題在哪？是你的還是別人的，如果是你的問題那就改正，不是你的問題那就正面出擊，和針對你的人談談，看看他到底想要幹什麼？找到問題了，就直截了當，這樣是處理問題的最好方式，什麼委婉，繞圈等方法那純粹是浪費時間浪費精力，約針對你的人出來當面談，先把話說清楚，看看有沒有什麼誤會如果有雙方解釋一下，就過去了，如果沒有他還針對你搞事情，就告訴他有事說事，你也不是吃素的，挑明瞭他就不會了，你也就可以在他那裡樹立一個不敢欺負的形象，這樣你的問題解決了，還會殺雞儆猴起到示範作用，其他有此想法的人也就打住了。所以要學就學猴哥，強勢了就沒有妖魔鬼怪了。

首先要審視自己的行為和說話方式上有沒有問題。是自己的問題就改正，然後主動道歉。在排除不是自己的問題以後，要調整自己的心態，別在意這些就行了。既然改變不了別人的行為，就改變自己，讓自己更豁達一些。最重要的是把自己的注意力放在有意義的事上，不用太在意這些雞毛蒜皮的小事。

還是自信心的問題，在意別人對自己的評價！

可能源於青春期的自我認同感不足，就會很在意別人的評價。心理學家艾裡克森認為青春期之前，孩子要完成“同一性”的任務，就是說，“理想的我”與“現實的我”的統一，即希望自己是什麼樣子的，現在的我是什麼樣子的，要達到統一，這樣自己的自我價值感和自我認同感就很高，不然就會有不舒服。

如果自我評價不高，不能接納自我，就會很在意別人對你的評價，透過別人眼裡的你的形象來完善自我認識。所以，別光顧著別人怎樣看待你，還取決於你對自己要接受，多看自己的長處，同時允許自己可以有缺點和不足，儘量改變自己的短板。

過分注意外表，確實是跟不自信相關的，所謂太在意別人對自己的看法，其實是自己內心就對自己很多負面看法，自己就覺得自己不夠好，害怕別人發現，害怕別人看到會說自己，這在心理諮詢上叫投射，把自己對自己的看法，投射給別人，覺得別人也會這麼看待自己，如果自己比較自信，也會覺得別人也會看到自己的優點，這其實都是跟自己內心看法有關，跟別人沒什麼關係。

實際上你並不瞭解別人對你是什麼看法，如果你瞭解別人對你的看法的話，你會發現有的人可能會看到你的不好，但也會有人看到你的好，覺得你挺不錯的，還有一種可能性是，別人可能還沒有關注到你，你的優點和缺點，可能別人還沒看到。

我認為，不要什麼都抱以總覺得的心態去看待別人。這種心態顯得是幼稚無知和太過自我為是，久而久之會讓你的心靈和性格扭曲，變得專橫，武斷，我行我素的性格，這樣很不利於自己交際於社會和朋友，只會加深孤闢無助，不合群的境地，這是很不好的習慣。

別總是把別人看得很壞，而自己又是過於敏感，這樣的做法只會讓自己的交際圈子越來越小，殊不知都是自己給自己設下的防線太多。疑心重，顧慮多，總是以個人為中心去猜測別人。真的就會疑心生暗鬼，變得太神經質，什麼事都以你覺得為主導，真是害人又害己，自設牢房，自編圈套。

其實一個人也沒有那麼多的偉大和優秀，太不必讓自信的心過了頭。天外有天，人外有人呢，何必自許清高無上？其實別人也不像你想的那樣，大家還都沒空去注意到你呢，更何況是針對你。當你真正值得別人針對你的時候，意義是大不相同的。如果只是平常之間的接觸交往，比如同事之間，同學之間鄰里之間，人家有時候的一些不經意言語，表情，顯得對你不夠友好，甚至是冷漠。那也並不是就是針對你，最多隻能算是對你的交情不夠深。如果人家沒有必要，說不定還懶得跟你說話呢。所以表現出來的支體語言也將是平淡的。人貴在於有自知之明，接觸交友也是一樣。只要你表現出熱情，先尊重別人，別人才會尊重你，你敬我一尺，我敬你一丈。關係的東西就是那麼的維妙，就象隔行如隔山的道理。人與人相處的關係也不例外，不認識的人總不會是無緣無故的去懟你一頓吧，認識的人之中也不會是無緣無故的去挖苦數落你一頓吧，那不成了神經病了。

這個世界上，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，只有自己給自己下的套，只有自己想多了的錯覺，只有自己沒有正確認清某些道理的困惑，才會產生出諸多錯誤的認為，讓你自己陷入錯誤的怪圈，自食其果。而是要靠自己擁有強大的認知，正確的引導和壑達的心態，加上自己的熱情友善。在自己的交友交際圈中才能遊刃有餘，實現自己的價值。而不是空留抱怨，誤人誤己，得不償失。