因為不同的人對於尼古丁成癮的抵抗能力不同。

筆者剛剛做了一個基因測試，上面說我的尼古丁成癮性評級為中。

尼古丁成癮與CHRNA3基因的多型性有關。該基因編碼菸鹼型乙醯膽鹼受體（又稱尼古丁受體）中的一個蛋白，該受體正是負責與尼古丁結合的受體，也是引發尼古丁效應的關鍵步驟。簡單的說，如果尼古丁無法與該受體結合，那麼你就很難對尼古丁上癮，因為它對你不起作用！你的受體越不容易和尼古丁結合，你也就越不容易上癮。

當然，要想確認這件事可以去做一個基因檢測，或者堅持五年一支菸都不吸，否則難免有自說自話之嫌。為什麼說五年？因為戒菸滿五年是一個門檻，許多戒菸者就倒在這個門檻前，開始復吸！

這問題倒是讓筆者想起最初是怎麼染上煙癮的。

當時年少輕狂，自認為只要不把煙吸到肺裡就沒事兒！結果當然不是那麼一回事。

在這戒菸滿20個月的時段，回憶一下煙塵往事還是挺有意思的。

1、在高中時候，認識的朋友，他們大多吸菸。

2、當時的影視作品中，男人大多都吸菸，社會上沒有什麼禁菸的呼聲

3、我認為吐菸圈這事兒實在太男人範，自認為這是很帥氣，很能吸引女孩子關注的技能。（當然，這純粹是因為和女同學交流太少，造成的致命誤會！）

4、對吸菸引發的一系列健康問題，幾乎完全無知，除了知道老煙鬼咳嗽之外，別的情況那就是兩眼一抹黑，啥也不知道。比如，引發心臟病、中風和其他心血管系統的疾病，以及慢阻肺和其他致死性肺病，最後還有肺癌等，比這些事情更可怕的是，降低男性生殖能力，誘發陽痿。

5、我錯誤的認為，只要不把煙吸進肺裡去，只是吐吐菸圈，是問題不大的。也不會因此上癮。

6、於是在我大約每天一支菸練習吐菸圈，持續一年左右時間後，某天上午，我突然莫名其妙的發現自己需要一樣東西，這事兒讓我坐立難安，於是我就四處尋找，希望在無意中看到它，於是解決這個問題。在我大約徒勞無功的折騰了半個上午之後，我突然恍悟，我是染上煙癮了！

7、這時候，如果我立刻警惕，懸崖勒馬，不再碰菸草，那麼我將不會因此陷入菸草的困境中長達數十年之久。可是，我在這種無可名狀的渴望的刺激和慫恿下，我幾乎沒有猶豫，就出門買了一包紅梅，不知道還有人記得這個品牌不。

8、自此陷入，吸菸—戒菸—沒戒掉—吸得更多的糟糕迴圈中，從前期的每天3~5只，一直增加到每天固定20支，偶爾還會40支，簡直是噩夢一場，中重度吸菸者應該和我有差不多的感受，就是明明吸菸已經成了一件痛苦的事，但還是忍不住要吸。

9、直到20個月前，在堅持不懈的吸菸和戒菸鬥爭的數十年後，終於擺脫了抽刀斷水水更流的窘境中解脫出來。因為，我找到了一個對我個人來說，很好的戒菸理由。死得有尊嚴一點。畢竟，像慢阻肺患者那樣死，想想就心裡發寒。

可能是不會抽菸，不會過肺，其次我想說沒有煙癮那還不好嗎？我這天天抽菸一會不抽菸就難受，搞不懂為啥要問這種奇怪的問題

有沒有“煙癮”跟煙齡長短、抽吸頻次沒有必然的聯絡，主要跟抽吸的方式有關。

首先，我們分析下什麼是“煙癮”。菸草中含有尼古丁，當我們不管採用哪種抽吸方式，血液中都將含有一定的尼古丁。當血液中的尼古丁低於某種水平時（因人而異），就會產生抽菸的想法，這時候抽吸捲菸並使血液達到這種水平後，這種慾望將會下降，如此往復。之所以因人而異，這個跟煙齡長短有較大的關係，抽吸頻次和抽吸方式將決定多長時間能夠使血液達到這種水平。

圖1 有煙癮為什麼要抽菸

其次，從專業角度講，抽菸一共有兩種方式：區域性迴圈法和整體迴圈法。我們首先看下什麼是區域性迴圈法。區域性迴圈法常見於煙齡較短的菸民中，就是煙氣被吸入口腔以後，稍作停留再從鼻腔中徐徐撥出。當然，煙齡較短的菸民有時不從鼻腔撥出，而是直接從口腔撥出，可以稱為簡化版的區域性迴圈法。

圖2 區域性迴圈法抽菸

採用區域性迴圈法時，由於煙氣停留部位有限，時間有限，所以血液中的尼古丁值比較低。這也是為什麼經常抽菸，而沒有煙癮的重要原因。

第三，整體迴圈法，許多老菸民經常使用此方法。所謂的整體迴圈法，就是當煙氣被煙氣吸入口腔後，稍作停留，然後透過喉部將煙氣吞嚥下去，然後再從鼻腔徐徐撥出。甚至一些老菸民，會將煙氣從口中 吐出後利用鼻腔再次吸入併吞嚥下去，最後再從口腔吐出，這可以稱為“整體迴圈法”中的整體迴圈法。

採用整體迴圈法，由於煙氣接觸部位多，時間較長，所以血液中的尼古丁值會比較高。這也是為什麼老菸民抽菸頻次長、抽菸時間長的重要原因。

圖3 整體迴圈法

最後，小葉子想跟各位同學說，煙癮都是從區域性迴圈法開始，日積月累後，血液中的尼古丁含量逐漸上升，而導致區域性迴圈法不能滿足需要，進而不自覺轉為整體迴圈法抽菸。送各位一句常見的話：“吸菸有害健康，輕儘早戒菸，堅決禁止青少年抽菸”！

你採用的是哪種抽菸方法？現在處於什麼階段？該方面可隨時諮詢小葉子。

每個人吸菸的的目的不同，最開始吸菸的動機也不一樣。有的開始是好奇，有的是別人的慫恿，有的是為了結交他人。再有吸菸的方式也不一樣，有的吸到肺裡再吐出來，他享受這個過程帶來的感覺。還有像我這樣過堂煙，在口腔內打個轉就吐出去了。除了嘴裡一股子難聞的味道，沒什麼享受，所以你讓我吸菸也能吸，不吸也是隨時的事。

我也經常吸菸，差不多10幾年了，每天的吸菸量不定有時10幾根有時幾根，我也以為我沒有煙癮，直到我決定一根都不抽的時候才發現是不行的，還是要經歷戒菸的過程，也可能是戒一種習慣吧

經常吸菸，但又沒有煙癮的人是有很多的，我就是其中的一個。

我吸菸史有十幾二十年了，每天抽幾支是飯後煙為主，但倘若和一些熟人或談生意幾分鐘吸一支也可以奉陪，但我不上癮的。因為我對煙的味道不像其他人求之不得的追求，更沒有上癮的感覺，可能是基因的特殊性吧！我有個同事，是我帶他學抽菸的，他的煙齡比我少很多時間，他每天要抽二三包香菸，萬一斷煙就發脾氣，非要弄到煙不可，否則他會不安寧的，他的確上了煙癮，有時看到他想抽菸而又沒有煙的情緒和心態的表現與同想吃白粉相似的。這種情況真的上煙癮了，這樣他永遠也戒不了煙的。這種吸菸上癮是有害於身體的健康，我表示不贊成的。吸菸有害健康眾所周知，國家號召廣大煙民戒菸，那些吸菸不上癮的最好切底戒菸，更有利於自己的身體健康，我也慢慢地把煙戒掉！

正常情況下說明你還沒有真正會抽菸，也許只是玩玩養成了習慣而已，建議戒掉吸菸習慣，否則真正上癮了就很難戒掉的。

體質不一樣，就像有的人容易生病，有的人身體抵抗力要強，有可能你的體質對尼古丁有抗性，或者你抽菸不入肺，這樣都對香菸產生不了依賴！

沒有依賴性很好，以後想戒的時候也戒的比較快，年輕人還是得有節制，抽菸不可怕，要注意量，沒有癮最好，我爺爺就是抽菸抽的咳出血了，香菸對身體還是影響比較大的，大家還是要注意身體！

香菸對肺的影響是最大的，所以大多數的朋友就算抽菸還是得注意量，一天抽多少支，或者幾天抽一包，對身體健康影響比較小一點！

香菸裡面有尼古丁，尼古丁有上癮的作用，有的朋友體質對尼古丁有抗性，但是吸多了進入身體，對人體的傷害還是很大的，它的危害就想進度條一樣，慢慢的蠶食著你的身體！

人身在世，身體最重要，不要在年輕的時候不顧健康，老了身體出了問題，難受的是自己，所以說，能戒的話最好還是戒了，戒不掉的也最好控制好量，讓你的身體健康常在！

我就是，

有的時候會突然想吸菸，但是大多數時候想想就過去了，因為我很少身邊帶著煙。有的時候身邊正好有商店，就買一包，吸一支，我因為工作原因倒是經常帶著打火機。

一時吸菸一時爽，但我吸完一支菸之後很長時間都不想吸菸。這個很長時間有的時候是一個小時，有的時候是一天，一個月，甚至一年。我完全不能理解那些一根續一根，一天能抽一包半的那種人，比如我爹。還有郭德綱口中一根火柴能抽一包煙的某位相聲前輩。

我吸菸還是過肺那種，口中吸入，鼻中撥出。我看有的人抽菸完全是嘴進嘴出的那種，一天還能抽一包，更不能理解了......煙癮其實不是那麼容易就有的，也不是說你抽幾包煙就有了煙癮，而是說你在做某件事的時候一直在抽菸，久而久之形成習慣，以後你做這件事的時候如果沒有煙的伴隨是很難受的。

煙癮主要是由於神經興奮引起，需要長時間戒掉才可以減輕這種症狀。每個人的體質不同，對煙的成癮性也不一樣。這是一件好的事情，既然沒有煙癮，還是把這些吸菸的習慣接觸掉是最好的，煙的危害性還是比較大的。

我就是這樣的，以前上學的時候就學會抽菸了，那個時候就感覺抽菸很帥，也沒有煙癮。後來出來工作了就很少抽菸了，再後來就不抽了，偶爾有時候社交的時候抽一支，或者特別無聊的時候自己也會點一隻，反正就是沒癮。不知道你們抽菸的煙癮來的時候是什麼感覺，有沒有人可以分享一下，歡迎下方留言！

吸菸有害健康的，應該忌菸的。根據你描述的情況，沒有煙癮更好的，儘快儘早戒菸是很好的。平時生活飲食過量，合理平衡飲食，戒菸酒，加強運動鍛鍊增強體質，養成良好的生活飲食習慣，健康快樂生活

人人都曉戒菸好，唯有名利忘不了，沒有菸酒難成事，菸酒做媒事辦好。人人都知禁菸好，唯有憂愁忘不了，無論多少煩心事，吞雲吐霧暫忘了。

雖說這煙吸了之後百害而無一利。可是這世間的生活規則就是離開菸酒什麼事件也不好辦。混在社會上，不說長吸，偶爾也要刁上一根，吐個圈、吹個泡，樣子不但很帥，而且很男人。說不定還能迷倒一片。

吸菸是一門學問，可以解乏提神，解憂消愁。透過一顆煙能認識很多朋友化解很多矛盾，一些事難辦臉難看的事情遞上一顆煙，本來很為難的事情立馬變得容易了。可見這小小的一顆煙有那麼大的功效，學不會吸菸的確成了生活中的一道障礙。

學抽菸並不複雜，貴在堅持。慢慢吸細細品，入肺腑侵鼻喉。開始是好奇，逐漸成習慣，最後成依賴。

每天幾顆煙快樂如神仙，廣交煙友相互切磋，相互交流。能接觸到高中低各檔次各品牌的香菸。切記不要貪便宜吸假煙過期煙哦!

希望早日找到吸菸技巧，成為吸菸依賴者，也為中國的菸草經濟做貢獻。

經常吸菸，說明你已經有煙癮了。

經常說明你已養成了一種習慣，是習慣就會覺得理所當然，不去重複就會感到難受，這本身就是一種癮了。當然，你可能會說，我就是吸著玩的，就是不上癮。這其實是典型的自欺欺人，習慣一旦成了定性就很難再改變了。就像吸毒一樣，剛開始你可能會覺得吸吸沒事，只要定力強就容易戒掉，可那種難受感卻是發自肺腑的，你不吸就會習慣性的難受。

我第一次失戀學會了喝酒，第二次失戀學會了抽菸，好在第三次成功了，不然就得吸毒了。中途我也有想過戒菸的，也嘗試了多次但都沒有成功，一旦閒下來尤其是寫東西的時候不吸總覺得少了些感覺，總會不自覺的抽上一支。現在的我一天得抽一兩包煙。說到底，習慣本身就是一種上癮，好的習慣會助力我們走向成功，壞的習慣會阻礙我們良性發展。