不吃糖減肥，有人用過嗎？一週一個月不吃是否能改變代謝要比節食，腹瀉好多了，即使我不吃糖，我還可以透過食物 水果中攝取並不影響我的身體狀態，可是體重減輕的程度卻是....

一說到糖（sugar）類，就會想象到它無處不在，食物的蔗T ，澱粉，麥芽T、果T都屬於糖類，它是人體的主要能源物質，一般來說，在攝入量正常的情況下，大部分會被人體吸收供能，少部分轉化成T原和非糖類物質，也就是脂肪。因此sugar是主要的能源物質，可以說供能最多。而發胖的人也不能選擇高脂高熱量食物，聽起來無糖食品確實適合我們大多數的胖子，可無糖食品指的是不含單糖和雙糖，其中是有食糖替代品的，比如糖醇類木糖醇，山梨醇，麥芽糖等的食品，目前市場上的無糖食品大多有無蔗糖字樣，只看有這個是不夠的，還要看它的配料是否有葡萄糖，果糖等等，如果有以上成分使用後都會使桖塘升高。所以，任何食品都逃不過含sugar的字眼，還有我們喝的無糖飲料，雖然不含糖，但本身還有果糖脂肪，所以無糖果汁，核桃露，杏仁露等也要謹慎選擇。但甜點。飲料、水果、酸奶等都是我們捨不得放棄的揮之即去的食物，我們不吃只是單純心饞嘴饞給我們身體並不會帶來什麼作用，

不吃糖一週 、一個月身體會發生什麼變化？如果能堅持下來，首先恭喜你1.吃多了過分會發胖，毋庸置疑；2.呈酸性體質，抵抗力下降容易導致一些疾病，3.破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡4.過量的飽腹感會使我們胃腸紊亂，你攝取營養少，食物單一化會營養不良 5.並且也抑制鈣的吸收！如果我們不吃那是否身體就不會被糖害呢？1.我們不吃糖可以S了，sugar參與人體能量代謝，主要機體供能。多的食用，糖分被代謝出來，從而會讓內臟脂肪囤積在腹腔。發胖則是總熱量的攝入與消耗之間失去穩定所致，並不是您吃的多少的問題，而且我們需要食物的營養，你即使不吃，食物中還是存在。hicibi糖盾：阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。它保證了我們身體必須的營養微量成分，不用擔心阻斷後身體飢餓感帶給你的強治過分進食。

2.不吃糖 防止桖中的sugar提升。 身體攝入過多果糖，還會引起腸胃的消化功能下降以及使用後都會使䒸 塘升高。當我們人體攝入必須營養物質糖類 蛋白質 脂肪時，人體就會產生一定的熱量供我們身體所需，此時這個代謝被我們稱為是三羧酸迴圈，“TCA”是人體每一天基礎能量發電廠，它的主要參與者是蛋白質，脂肪，和碳水化合物（糖）代謝，如果HICIBI阻斷糖的攝入，你體內的三羧酸迴圈鏈條被打開了缺口，三羧迴圈的主要參與者除了蛋白質以外，缺乏脂F和糖的參與，身體還是每一分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有透過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入迴圈中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗開始，用這種方式消耗脂肪，是不是很過癮？

3.不吃糖身體確實能減輕一些負擔，睡眠質量提高，膚色改善，提高免疫力，整個人都精神氣爽。hicibi能讓你沒有壓力的情況下阻斷食物的油脂糖。阻止碳水化合物吸收，阻止熱量在體內合成脂肪的機率 阻止單糖和多糖 ，輕而易舉的達到減重的用意，你不必擔心身體飢餓感帶給你大量進食，也不必擔心對身體的依靠，因為它是我們身體的畢須的營養劑，當這種營養成分在體內聚集多的時候，人體就會成為易瘦體質，易胖體質實際上也是體內缺乏這類營養。隨身攜帶，也可以當做是每餐伴侶。

1.養身減肥法，比如多吃五穀雜糧粥，多吃豆製品等粗纖維，有利於新城代謝，但是缺點是效果慢。

2.藥品減肥法，這也是市面上最常見的方法！一般效果都非常容易看得到！但是缺點是有好有壞，好的不說，壞的不僅僅沒減下體重，還反而搞垮自己的身體。

好，既然題主問的是“喪心病狂”的減肥方法，那我就講講我鄰居的故事吧。

她165身高，體重160斤，尤其是腿部粗大，看起來像大象腿。

有次放暑假，她讀高三，即將上大學，那個時候她對我說要開始減肥，爭取在兩個月的暑假裡減掉30斤。

聽起來並不是不可能，少吃點肉多吃點菜就成。

結果沒成想，她第一個月就買了一大堆的減肥藥，像廣告上的左旋肉鹼或者七七八八的中藥等等。

當時去她家裡玩，進她房間，馬上就可以聞到一股濃濃的藥湯味。

一個月結束後，她稱了體重，才減掉5斤！！！

要知道這一個月下來，吃那些藥，我鄰居幾乎天天拉，少的時候一天兩次廁所，多的時候三次。

於是第二個月，她就開始節食了！

晚上很晚睡覺，一般睡到中午起床，她還說這樣熬夜可以讓身體瘦下來，而一天只吃兩頓，也可以有利於控制體重，中午吃一塊肉，晚上吃一碗粥。

還真別說，第二個月結束後，減掉20斤！！！

但是看她整個人的狀態，一副臉色蠟黃，身體搖搖欲墜的樣子，似乎得了一場大病。

所以，減肥還是要科學的方法，不能依靠強力的外力因素