世上有輕功。輕功是高於常人的合理鍛鍊，輕功人體整體的高難度的鍛鍊。是指力，腕力，臂力，腿力，以及身體靈活和協調的鍛鍊。是身體的韌性，彈力的練習。至於輕功的高低，不好說，主要在於訓練的程度。總之，有其功，必有其苦練。俗語說的好，功到自然成！

輕功在古代是一種高深的武術，並非常人能學，但也並非現代武俠劇裡演的那樣神乎其神。

看著武俠片裡的大俠，動不動就一個縱身，飛到了高處，甚至有的還能飛簷走壁，腳尖輕踏樹尖，就可以一躍數米這樣的絕技，讓我們不禁拍手說好。可是這畢竟是武俠片，存在著很多不穩定因素，還有透過各種手段來實現的。

大俠們飛簷走壁的功夫是否存在？

飛簷走壁其實就是類似於輕功的意思，古人的輕功，並沒有像大家想的那樣，可以一躍數米到達屋頂或者是高空，這些都是因為現代的武俠片為了效果而特定的情節。那麼真實中的古人輕功到底是怎麼樣的呢？《北史》曾記載，禪定寺旗幡竿上繩索斷了，有沈光者口裡銜著繩索，拍竿而上，直至龍頭。

事畢又透空而下，以掌拓地，倒行十餘步，時人稱為肉飛仙。這裡所說的沈光，大概可以定義為大俠，而他的功夫，確實也符合了古人所描述的那樣，是輕功。可是這裡的輕功，是依靠竹竿而一躍而起，這就說明了輕功並不能做到一躍數米，必須藉助外物才能達到更高的高度。

輕功，本質是內功。

內功，只是從中國丹道劃出去的旁支! 據史料記載按說應該是在很久以前了，黃帝內經中所說，古先人有不老之術，所活200載，不老，有那麼一系族之，有練體通天之法，可以穿行九霄，去任何想去之地，那就算是飛行吧！

誰也沒見過，但有書這樣記載，在印度等國也有！比如空中俯視景圖之類，在沒有飛行工具四面平原的環境下，不知是如何繪製的。這些都屬於未解之謎啊！在傳統武功中，輕功佔著極其重要的地位。古時練武之人，不論習哪家哪派的功夫，都極重視身法的輕靈，若動作呆滯，則不僅難以制人反易為人所制。故習武者，多兼習輕功。

輕功與現代體育運動中的跳高、跳遠形式相近而實質不同。現代的跳高、跳遠，在起跳之前，一定要先奔跑鼓勢，奮力而跳躍，猛起猛落，落地沉重，如石下墜。

而輕功則不需要奔跑鼓勢，只須兩足一蹬，即可起高和躍遠，其起如飛燕掠空，其落如晴蜒點水，著瓦不響，落地無聲。輕功與現代體育運動中跳高、跳遠的不同，就在它“輕”和“穩”的特點。能“輕”和“穩”，全賴浮勁在身。

武俠小說中，哪家輕功最強？

凌波微步——逍遙派

語出出於曹子建《洛神賦》：“體迅飛鳧，飄忽若神，凌波微步，羅襪生塵。動無常則，若危若安。進止難期，若往若還。轉眄流精，光潤玉顏。含辭未吐，氣若幽蘭。華容婀娜，令我忘餐。”原意是形容洛神體態輕盈，浮動於水波之上，緩緩行走。在金庸先生武俠小說《天龍八部》中，將之形容為一種武功，其中“體迅飛鳧，飄忽若神”及“動無常則，若危若安。進止難期，若往若還”可作為這種武功的註解。

梯雲縱——武當派

武當的輕功絕技，堪稱輕功中的輕功，其注重身法的輕靈，不以步法多變來迷惑對手，要旨是身形輕巧，高低進退自如。

踏雪無痕——天山派

神行百變——鐵劍門

鐵劍門的一種輕功，《碧血劍》、《鹿鼎記》裡有記載。由鐵劍門木桑創立，後來又傳給阿九（九難，長平公主），九難再傳給韋小寶！

天羅地網勢——古墓派

古墓派入門武學，為綿密無比的掌法。為楊過拜小龍女為師後，由其傳授。更於其中修習絕頂輕功，飄逸輕靈，變化萬方。

一葦渡江——達摩

草上飛、水上飄、飛簷走壁、燕子穿雲縱、燕子三抄水、蜻蜓三點水。

（1） 還真的像網友所說的，諸如“一葦渡江“呀，“八步趕蟬”呀，“草上飛”呀等等輕功，只是在武俠（武俠影視）作品當中看到過而已，現實生活裡還沒有聽說（看見）過的。

（2）像以前的“上刀山（赤著腳，踩在鋒利的刀刃上向上爬）”“腳踩雞蛋而雞蛋不破”“高空走鋼絲繩”等等，在現實生活當中或者是在一些紀實類的電視直播節目裡頭，也是偶爾可以得看見過的。據說掌握了一定的“訣竅”，然後再經過長時間的訓練，一般的人也是一樣能夠做得到的。譬如說掌闢磚塊等硬功，早些年的時候，就曾經有老師（物理老師）當場在課堂上給學生們表演過的。（注意：該老師既不是武林高手也不會特異功能的）

（3）在早些年的時候，央視第十套科教頻道節目當中，也曾有針對性的進行過有關這方面的x一些科學實驗的。譬如說“飛簷走壁”輕功，展演者往往是經過快速助跑，再然後就是“手腳並用”方才能夠“飛”爬上3～4米高的地方的----這已經是絕頂的輕功高手了。接著就是“鐵掌水上漂”了，那也是急速助跑，然後又勻速地並且是恰好踏在水中木板的正中心，也就真能做到“水上漂”了！

（4）至於“提縱術”和“輕身術”，相信看過電影《少林寺》以及熟悉“廣東十虎”等故事的70後的男士們，都或多或少腳綁沙袋有模有樣地“練過”，並且練習的時間還不算短的。只是在練了蠻長的一段時間之後，才突然發覺其實自己的彈跳力還遠遠不如大多數根本就什麼都不做（練）的同學……

此外，如果真的有像影視或者文學作品當中那樣的“輕功”存在的話，那麼，咱們中國國家隊的跳遠和跑步等專案就永遠高枕無憂了！