鬼步舞基礎步子的多少取決於你對自己想要達到的水準的期望值！常見的步子有：奔跑，側滑，前卡後卡，蝴蝶步，交叉奔跑，前後飄，左右滑，翻轉步，左七右八，毽子步，足跟奔跑，立腳奔跑，太空步……太多了，老師不停的編新步子，總之學無止境。建議你跟著強晶老師學，她的鬼步飄逸，靈動，帥氣，灑脫！

學習曳步舞流程，這裡我列舉的詳細一些，都是我的一些學習經歷

1.曳步舞基礎期：

奔跑：學習曳步舞肯定要先從奔跑開始練起，基礎中的基礎，曳步舞的主要標誌就是奔跑，開始的時候動作要規範，速度要慢，大步小步均可，後面會講（新手注意：勾腳誤區、順拐誤區、撅屁股誤區、低頭誤區）

側滑：只有奔跑是不是太無聊？那麼接下來，初期奔跑練習個幾天之後，開始練習側滑以及奔跑側滑的銜接和轉換，從而提升了曳步舞的多樣性，可玩性。（新手注意：側滑的時候不要扭屁股、要用腳踝側滑，找到重心的位置、左右兩邊側滑都要熟練掌握）。適用於小步，奔跑+側滑，已經可以完整的進行跟曲子了

側拉：和側滑類似，功能一樣，區別在於，側拉試用於大步，兩邊移動的距離比側滑大很多，看起來非常的飄，很酷。（新手注意：側拉手勢不要順拐、找準重心，動作標準）

練習完以上的基礎，基本可以自己跳跳，糊弄一下外行人可以，這些基本是先學的基礎，當然不要忘了學習的時候要加上擺手，提前養成習慣，接下來我們講一講進階

2.曳步舞進階期：

風格： 學會了律動之後，這個時候我們對曳步舞的風格大致有了一定的瞭解，就確定學習風格，每個風格有每個風格的特點，比如大步，AUS、MAS、RUS、MARK、硬派、自由風、戰鬥風等。小步有BASS，小步休閒等

律動：重中之重，一個人是不能缺少靈魂的，而律動就是曳步舞的靈魂，簡單來說律動就是，抬腿的時候彎腰，落腿的時候腰挺直，透過腰的力量把腿壓下去，每個人的律動都要自己去感受，找到發力的地方，這一點是必然要做的事情，有了律動，曳步舞就有了靈魂，即使只跳奔跑，那也非常的好看，我的學員我都是要求他們7天練基礎，差不多了就直接教他們如何尋找律動！

有人問了，為什麼不先學律動後學風格，因為從我的教學經驗來講，每一個風格的律動是不同的，還是先確定自己喜歡的風格，然後再去尋找對應的律動合適！

3.曳步舞高手進階期

花式：學習了曳步舞基礎、風格、律動，這個時候我們已經跳的很不錯了，但為了進一步提升舞技，不能只有基礎啊，這個時候我們需要去學習一些花式，比如側踢、旋轉、旋風腿、螃蟹步、橫向奔跑等等等等（花式太多就不一一列舉了），但是要基礎，有些花式適用於大步，有些花式適用於小步，強行連在一起，會適得其反。

卡點：最近的風格戰鬥風，以卡點為主，也是 掀起了一陣熱潮，在鬥舞的時候非常的牛掰，喜歡的話建議練習一下

4.曳步舞高手期

鞏固：鞏固的內容有，奔跑、側拉側滑的等基礎、律動、風格等內容，當然了還有花式的精益求精，人家大聖人孔夫子還溫故而知新呢，我們憑什麼不努力？家裡有礦啊？有礦也不能讓你跳好舞啊，記住我的話，每次重新練習基礎，都會是一種進步。

以上基本上就是優秀曳步舞舞者養成道路了，這將會是幾年的過程，每一個高手的背後都付出了百倍千倍的努力，每一個行雲流水的花式都有成千上萬遍的練習，高手之路沒有捷徑，祝你在曳步舞的道路上越走越遠

鬼步舞的基礎。

一，首先要學會奔跑，奔跑是鬼步舞最基礎的步伐。奔跑雖然看起來得簡單，但很多人都學不會。鬼步舞的奔跑要想學好，對於初學者來說，在跑時，先把奔跑的分解動作了解，先起左腳向前一小步，在起左腳的同時，右腳也向後滑一步，收左腳時右腳也同時向前一小步。這樣一步一步們練習，把分解慢動作練熟悉了後再加快速度，奔跑熟練後再跟音樂。

二，也要學會其它基礎動作。比如，側滑，前卡後卡，前點後點，甩腿三點轉，左七右八，後飄，蝴蝶步，內八外八，倒奔，太空步，等。只要把這些基礎步學會了才能跳鬼步舞。

三，當把這些步子學會，練習熟練後，把奔跑與這些基礎步連貫起來，把它們連貫成一套步伐。

四，在我們學習鬼步舞中，要想學好，必須要學會《老七連》這套步伐。這套教學的步子分別用到，以下這幾組步子按順序分別是，1，奔跑，2側滑，3，前卡後卡，4後點，5，甩腿後點，6，三點轉，7，左七右八，8，後飄，9，斜向轉身加蝴蝶步。我們初學者只要把這套步子學好了，那麼鬼步舞基本上也就學會了一半，因為以後不管其它步伐怎麼變，我們練習熟練了只要把掌握好的這些步子套進去就可以了。

鬼步舞的基礎步就是這些，我們只要把奔跑練好了，基它的步子就很容易學了。

剛開始學習鬼步舞要從一些簡單的基本步開始練！

一，學習鬼步舞必須要學會的基本步奔跑，因為奔跑要連線所有的舞步，所以想跳鬼步舞必須先學會奔跑！

二，學會了奔跑就可以學習一些簡單的步子，我最早學會了奔跑之後就開始跳老七連，因為裡面的都是一些基礎步子，學會了老七連基本上簡單的曳步舞都會跳了！

三，左右側點是經常要跳的舞步

四，前後卡，蝴蝶步，甩腿，小飛步，搓步，內交叉，小顛步，甩腿三點，這些都是比較常用地基本舞步！