壯骨骼需要從兩方面入手，第1個就是人體每天攝入的鈣含量。第2個就是人體對鈣的吸收率。

其實任意一款奶粉的含鈣量，都足夠人們正常的生長需求。再加上小孩子，還會攝入其他的食物，所以小孩壯骨骼並不需要特意的去吃某一個指定的品牌奶粉。

然後就是人體對鈣的吸收。通常來說，小孩子長骨骼，吸收才是最關鍵的。而且增加鈣的吸收量的方法就很多了，可以透過多曬太陽，或者多吃含維生素D的水果，或者吃一些魚肝油都可以住進人體對鈣的吸收。

另外還需要補充說一點。就是要養成小孩子多吃飯的好習慣。因為我們通常認為長骨骼是需要鈣，但是至於其他微量元素會不會引起骨骼生長的其他問題，還不知道。所以在這種情況下，建議小孩子多吃東西。而多吃東西通常可以加強小孩子的活動量來達到這個目的。小孩子的運動量達到了，第1個可以增加食慾，第2個可以加強營養物質的吸收，第3個就是可以增強體質，減少生病的機會。其實很多小寶寶平時生活都很好，一到生病就什麼都不想吃，結果生病幾天，體重下降的很明顯。

所以建議題主先加強寶寶的運動量，然後再來考慮鈣的攝入量不夠的問題。

為什麼要壯骨骼？

1、醫學診斷需要補鈣。

一些疾病如骨密度低下需要補充鈣質。這種情況喝奶粉只能起到輔助作用，除了奶粉還應服用補鈣劑。

基本上市面上的奶粉含鈣量差異都不會很大，選擇大品牌正規渠道的奶粉即可。

除此以外還用服用補鈣藥物。

市面上補鈣劑分為固體和液體。固體有碳酸鈣，檸檬酸鈣，液體主要是從牛奶中提起的乳鈣。固體鈣劑價格便宜，液體鈣劑貴但是更易吸收。根據自身情況選擇，要長期堅持服用直到醫生診斷不用補鈣為止。

2、非醫學診斷補鈣。

身體健康情況下的補鈣不需額外補充鈣劑，每日保證500ml牛奶就足夠了。

至於奶粉的品牌差別真的不大。可以在購買時看看營養成分看看鈣的含量選擇含量較高的即可。（即便如此，相差也不會太大）

這個問題問的過於籠統，要喝奶粉的是幼兒？還是老人？為什麼要喝壯骨骼的奶粉？

首先奶粉的選擇，奶粉只是在母乳不足或母乳無法餵養時，才選擇使用奶粉餵養，最好的幼兒食材還是母乳。在必須要選擇奶粉餵養時，應當選擇信譽好，產品質量過硬的大品牌，不要去追求各種功能，正是因為家長對這些花樣繁多的功能的需求，才導致奶粉中加入各種新增劑，出現了各種各樣的問題。

所以不管是壯骨骼的奶粉，還是增智益腦的奶粉，還是別的各種強大功能的奶粉，都是不可取的！首先考慮的應該是安全和質量，只要是優質的奶粉，都可以滿足正常的生長需求。

關於幼兒健康成長的問題，應從以下幾點入手：

1.衝奶粉用開水。很多所謂的磚家會說溫水衝奶，會更好的保護營養。其實大錯特錯，溫熱水不能很好的溶解奶粉，成顆粒狀，幼兒喝了後很容易引起腹痛，消化吸收不好等問題。應該用沸水，按標準先將水倒入奶瓶，再放入合適的奶粉，順時針搖晃奶瓶，使奶粉徹底溶解，再順時針搖晃，使奶粉溶液至合適的溫度，約30度，試溫度時，將奶滴於手背，溫熱不燙即可。奶瓶要每次清洗乾淨，每次都開水消毒。

2.奶粉餵養的幼兒必須及時飲水！有一個寶寶總喜歡撓眼睛，哭鬧，有時返吐出奶塊，問我什麼原因？我問她孩子是母乳還是奶粉餵養？她說是混合，我問她餵奶粉後喝水嗎？她說婦幼保健院的醫生說不讓孩子喝水，因為小兒腎沒有發育好，會增加壓力。庸醫害人呢！也或者說這位媽媽理解錯了？

總之奶粉餵養，水一定要跟上，喝一次奶粉，就要喝一次水，喝水的量約為奶粉量的1/2或1/3，視情況而定。

3.關於孩子營養問題，正常情況下，合格的奶粉完全可以滿足幼兒生長的需要，不需要額外新增鈣鐵鋅之類的維生素，因為這些新增的維生素不易吸收，造成沉積反而影響孩子發育。

小兒六個月左右生長迅速，會出現鈣不足的現象，可以用食物來增加鈣的吸收。

我個人餵養的經驗：

1.寶寶四個月時，每天早上加一餐小米湯，新鮮小米熬至粘稠，用細濾網濾出米湯，放入奶瓶飲食，時間為早上第一餐，頂替一餐奶粉。小米中含有豐富的維生素，特別是B1.B2含量很高，可以促進小兒腸胃的生長，為健康的成長奠定基礎。

2.寶寶五個月時，每天加一個蛋黃，將蛋黃放入碗中，加適量溫水（約為蛋黃的3-5倍，碗先燙溫），攪勻，放入蒸鍋，開鍋後七分鐘左右，不要太老。時間安排在中午，頂替午餐。（有很多家長也知道餵雞蛋黃，但是煮熟的，然後壓碎喂，一是難以下嚥，口感不好，二來過於粗糙，也不利於吸收，還是雞蛋糕更好）。

3.六個月時可將小米湯改為小米粥。

六個月時可以在雞蛋糕里加一小捏蝦皮，補鈣效果非常好！買優質甜曬蝦皮，取適量用電飯煲焙乾，搗成細粉，每次蒸雞蛋糕放入一小捏同蒸，效果非常好。

4.八個月時可以煮麵條，疙瘩湯等精細輔食，加少量青菜，要偏清淡，加入少量海蠣子肉剁碎，可以有效的補鋅，促進鈣的吸收。

5.要經常外出活動，多曬曬太陽，可以提高免疫力促進營養吸收。另外要使孩子每天保持好的心情，同樣是孩子健康成長的必然因素！