做事不堅定，堅持不下去，其實大多數人都會有這種情況的。這說明缺乏意志力，你可以透過以下幾種方式來培養自己的意志力：

一、嘗試養成一種良好的習慣

習慣的養成就是培養意志力的很好鍛鍊方式，也是培養我們能堅持做一件事的最好途徑，如果一開始很難堅持的話，可以透過微習慣的培養，來一點一點塑造自己的自律能力，比如很多人想減肥，一開始很難堅持，那我們就可以給自己定一個計劃，一個月瘦2斤，今天我能堅持步行10分鐘，明天20分鐘，後天30分鐘……這樣循序漸進的身體本能就不會有排斥感，執行起來也不會覺得很難，也更能促進我們堅持去做這件事。

注意：一開始不要貪多，一次只養成一種習慣。

二、透過健身來鍛鍊自己的意志力

比如：跑步、馬拉松，這種運動都有有助於培養我們的意志力

能堅持跑一場馬拉松的人通常都有異於常人的意志力

三、設定一個目標

在逐步實現這個目標的過程中來培養我們的意志力

四、摒棄心浮氣躁的心態

只有心態對了，才能堅持做事情，所以一定要調整好自己的心態

五、制定計劃，並記錄每天的變化

可以針對某一件你想做的事情制定一個計劃，然後按照計劃去執行，

並且每天將自己的點滴變化記下來，也能激勵我們堅持下去。

做一件事，不堅定，首先找到自己的興趣點，興趣是最好的老師，坐著自己喜歡的事，會有事半功倍的效果，其次，多鍛鍊，如果說你可以做50個俯臥撐，就堅持做做到51，你可以跑10公里，就堅持做到11公里，做一件事堅持不下來時，想想自己的初心是什麼，多給自己正能量，遠離負能量。

做一件事堅持不下去是一件很正常的事情，堅持從來都不是一種品質，而是一種結果。

一般堅持不下去有六個原因：

缺少刺激源：想要做這件事的決心會隨著時間慢慢變淡。

遇到困難：人都有畏難心理，走出舒適圈獲得進步註定不是件輕鬆的事情。

目標不明確：對目標沒有明確定義，自己對這件事的最終結果沒有具體的想象。

沒有一起的小夥伴：沒有人督促，沒有氛圍，一個人做事容易放棄。

短時間出不了成果心急：沒有及時的正向反饋，心理上得不到獎勵，就容易灰心。

任務量大，無從下手。

那麼正如問題所述的那樣，堅持，是有方法的。

尋找刺激源，進行持續刺激（榜樣，成本刺激）。例如，減肥的親們可以把超模的海報貼牆上天天看；找一個做得好的人作為自己的榜樣，關注他的動態，模仿榜樣，向他學習；堅持不下去的時候多想想放棄的後果，比如，如果我今天開了吃炸雞的頭，那麼剎不住車的我變胖後會找不到帥氣的男朋友。

以終為始（明確目標，拆解目標，化大為小）。將最終目標進行細節想象，越詳細越好，越詳細你就越知道自己該做什麼，朝著哪個方向努力。以目標為導向，把它當做魚餌，引自己不斷向上遊。如果是無從下手的大任務，那就拆分成及各個階段，一點一點完成。

時間管理（番茄鍾鍛鍊專注力；要事第一）。時間管理的本質是事務管理。有節奏感的生活讓你到什麼時間做什麼事，將做那件事培養成習慣，不用用力去驅動自己行動，精神上就會輕鬆很多。

尋找團體，相互督促，共同進步。一群人一起做，大家都不願意成為早早就輕言放棄的那個人。更何況人一多，就可以相互之間獲得反饋，進步更快，就不容易放棄。

設定獎勵機制，和自己約定，每完成一個小階段任務，就給自己獎勵。一項心理調查中顯示，激勵機制會讓人在做事情時更加專注。同時，雖然說堅持是一件持久戰，但我們可以給自己留口氣休息，不要讓“報復式補償心理”把你反撲。

根據自己的具體情況，想辦法讓自己堅持。思考能力是上帝賜給人類最寶貴的禮物。

以上就是我的回答，希望可以幫到你。

by 樂於助人的桃子

1.時時回想，為什麼當初要做這件事情，也就是說要不忘初心，勇敢、積極主動的去讓自己堅持下去。

2/6

想想理想和預測成功的結果，即使過程很難，也要讓自己努力的去改變。不要讓自已總是在糾結中過完自己的人生。

3/6

堅持做好一件事情，需要自己堅定不移的決心，就像寫經驗的時候，你一個人自己去默默的寫，如果在你寫的時候有人說一些負面的話，會讓自己的寫作動力不佳。所以，多找自己的寫作動力。

4/6

有了動力，有了決心，就要立上行動。不要總是猶豫，集中精力全力做好想做的事情為止。

5/6

找到自己興趣，做自己喜歡的事情，將事情做得越來越好。堅持一個信念，讓自己每天都有進步，不要想著為別人而努力，而是想著所有的一切都是為自己而努力。

6/6

每天都保持激情，保持好奇心。像一個時鐘那樣，負面的東西就不要想了。每天給自己制定一個計劃，實現一個小目標先，讓自己不斷的進步。

持之以恆，難能可貴！！！勿忘初心，方得始終，這些都是很多年輕人缺少的基本的東西吧！！！！加油去做自己想做的有意義的就行