隨著科技飛速發展，手機逐漸變得越來越必不可少。

手機已經成為生活當中必不可少的物品，在成人的世界當中，一刻都不可以離開，隨著疫情的發生，沉醉在手機世界當中的孩子，終於可以大張旗鼓地玩手機，面對著家長的斥責依然無動於衷。身體也會釋放出來三個報警的訊號。

手機的光會刺激眼睛和大腦。

1.眼睛出現異常，經常長時間玩手機，雙眼就會一直盯著手機螢幕，這樣雙眼就會受到手機屏的強烈刺激，時間一長就會使人的雙眼感到十分的疲勞，視力就會大大下降。

手機發射出的電磁波可使眼球晶狀體溫度上升、水腫，加重白內障患者的病情。

2.頭腦不舒服，由於手機使用者大腦周圍產生的電磁波是空間電磁波的4至6倍，少數劣質手機產生的電磁波甚至超過空間電磁波百倍，可使腦電圖異常，有誘發癲癇病的可能。

3.情緒不穩定，玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。一個人玩手機會沉迷在自己的世界裡，不願與人交流，導致與別人的交流越來越少，與朋友的感情越來越疏遠，影響社交。

手機的世界固然非常精彩，然而長時間地玩手機，也會給身體造成一些難以想象的傷害，不僅會影響他們在學習上的專注，同時身體的很多器官也無力消受。

建議合理安排時間，正確的使用手機，讓它成為我們有利的工具，我們在使用它，而不是它在使用我們。

長時間玩手機對人的傷害是非常大的，不要老是沉迷於手機，也不要把時間都浪費在玩手機上面，要多參加一些社交活動和體育鍛煉，來豐富自己的業餘生活。

手機打電話永遠比不上面對面的交談來得更貼心、更暖心，網上的風景再好看，也比不上自己親自去景區看一看來得更美好，祖國的山川秀麗、壯闊波瀾，如何能只在圖片中表現。長時間玩手機不僅影響我們的身體健康，也會使我們的社交能力減弱，還是放下手機，多和身邊的人說說話，生活才會變得更美好。