夏天雖然驕陽似火，除非在海邊赤腳踩在沙粒上，否則還真難有火辣辣的痛這種感覺。

童年的時候是怕夏天的。

滿身的扉子夠難受的了，不上學的日子，是有可能要下地幹活的。

那時候的太陽是真毒。初初的時候是汗如雨下，到後面是乾熱，暑氣出不來更難受。

想想最多也就是電扇過夏了，也沒覺得過不了。

現在，工作、生活都是呆在有空調的房間裡。夏天真沒覺得難受過。

不過週末帶孩子戶外的時間就不敢太多了，好像成了溫水的青蛙？

每每看到戶外工作的人們，還是由衷地嘆一句，辛苦了。

我來回答這個問題。夏天到了 ，天氣炎熱，空氣乾燥，隨便做點什麼，一會兒的工夫肯定是全身溼透，一天不洗澡，全身都是汗臭味。蚊蟲又多，時不時給你來個親密接觸，那感覺真是不要不要的。尤其在農村，這個夏天真是別有一番滋味。不過夏天還是有它的魅力的。

既然夏天這麼炎熱，那我們應該怎麼去度過這段火辣辣的時光呢？

在農村長大的我，就說說我的幾點建議吧。

一、必備單品：涼蓆涼墊和風扇。

作為夏季必備單品，涼蓆、涼墊和風扇已經成了夏季解暑的標配。不管是城市還是農村，家家戶戶都會備上一副。相比城市的藤席，在農村我們更多使用的竹蓆。竹蓆就是材料是竹子編制而成的，相比藤席竹子更加涼快、舒適。話說小編我小時候就喜歡攤在竹蓆上，躺在夜晚的樓頂，對著星星哼著歌。。 [囧]

一想起小時候那場景也是沒誰了。不過竹蓆確是陪伴我走過了炎熱的夏天。現在條件好了，更多的人還會買上了冰絲席，冰絲席也是一個不錯的選擇。

當然風扇在這個時候是不能少的。很多人說空調豈不是更好？沒錯，空調相比風扇，涼氣來的更快，更持久，更清涼。但是，我還是建議大家多多使用風扇，減少空調的使用。

不否認空調帶給我們的清涼，但是空調更多的給我們帶來的是空氣不流通、刺激呼吸道，影響這我們的關節和腸胃，而現在的空調病例則是越來越多。還有不知道你發現沒，出了空調的屋子，你是不是感覺比離開了吹風扇的屋子更熱呢！

二、和水分子來場親密接觸。

和水分子來場親密接觸？別誤會，我說的是游泳。沒錯！就是游泳，在這個熱火朝天的季節，想好好的運動一翻無疑是一場遭罪，不過好在還有水中運動——游泳啊。

記得小時候在村裡，一到夏天最開心的就是和小夥伴光著膀子，在屋後的小池塘裡，肆無忌憚、放飛自我。那感覺是So Cool ! 不過大家要注意的是：不要獨自一人！不要去深水區或未知水域！近年來多少悲劇的發生，絕對要謹記！

相比農村，在城市你們則有了更多的、更安全的去處。現在的游泳館、水療館等等比比皆是，可以在週六日或假期時間，就近選擇一個好去處。不僅可以避暑，還清涼地健了身，而樂而不為！什麼！你不會游泳？那正好趁著天熱，去學吧。

或許還能遇到你的另一半也說不定呢。。咳咳。。。

除了水果，夏天少不了的神器：一碗綠豆湯。是的，綠豆湯中含有豐富的脂肪、蛋白質、粗纖維、微量元素、維生素和碳水化合物。

一碗綠豆湯不僅能降溫解暑，還可以抗菌抑菌、清熱解毒、養脾胃、降血脂，其中的鈣磷鐵元素更是雞肉的數倍，兒童更應多多食用，促進營養的補充。根據口味，綠豆湯中還可以放入適量冰糖，改善口感。 老鐵，這碗綠豆湯，你拿好嘍。

四、去公園逛逛吧

雖然夏天這個季節有說不盡的炎熱，吐不完的煩躁，把我們整個憋在了屋內。但我們還是要出去走走的。不管是農村鄉鎮還是城市街裡，炎熱了一天，到了傍晚時分，溫度終於不那麼熱了（雖然還是很熱），這個點我們該出去走走了。

在村裡，可以在大樹下面納納涼，和鄰里說說事。在鄉鎮和市裡，我們就去公園走走吧，和家人一起，帶上你的狗。生活嘛，本該如此簡單、並且愜意。

微風吹過耳邊，不時傳來絲絲清涼之意。

原來 ， 那是風動。。

五、備好你的防蚊蟲工具

除了炎熱，夏天還有一個讓人難受的就是蚊蟲多，尤其在農村。小編就是農村長大的，一想起小時候的夏天，到了晚上，那個嗡嗡嗡的聲音，然後一身的紅疙瘩，是真難受啊。即使現在環境好了，但是或多或少還是有些蚊蟲的，不管是城市。這時候，我們就該備好防蚊蟲的武器了：驅蚊噴霧、驅蚊膏、驅蚊香薰、驅蚊掛件、驅蚊植物等等。如果更多的話，就買副蚊帳吧。任蚊蟲東來西北怎麼衝，我自巋然不動。。（呼呼(_　_)。゜zｚＺ）

驅蚊噴霧：驅蚊花露水，可以洗完澡後噴上一點。

驅蚊膏：紫草膏、青草膏、薄荷膏。

驅蚊香薰：艾草和檀香類都可以。

驅蚊掛件：含有植物成分的香薰和香包、驅蚊手環。

驅蚊植物：驅蚊草、天竺葵、迷迭香、薄荷等對驅蚊都有奇效。

以上物品，小夥伴們可以按照自己的情況適當的選擇備用。畢竟只有休息好了，才有精神工作不是嗎！當然，如果要外出，應選擇顏色偏淺的衣物為適，備好遮陽的傘具、太陽帽、防曬裝置等，儘可能地減少面板被紫外線灼傷。這很重要！

生活不易，且行且珍惜。