其實那些主持人在主持的時候也會緊張，我們所看到的他們很淡然的主持都是她們在臺下不知努力了多久的。在他們主持生涯剛剛開始的時候，在他們第一次上臺主持的時候更是非常的緊張，但是經歷的次數多了緊張度也就少了。

另外咱們普通的人如果希望做到他們這樣，一定也是要付出很多努力的，比如平時和身邊的人交流要慢慢的在和他們語言交流的同時也要眼神的交流，要直面對方的眼睛交流，這樣會逐漸的克服自己的緊張。

其次，當我們走上臺突然變得緊張，說話不流利主要還是我們對於主持詞不夠熟悉不夠理解。有的人說主持就是背稿子，這個觀點是錯誤的，主持不僅僅是要背稿子，還要理解稿子的內容，理解著記憶，當有突發情況是你才能透過你的理解來面對這種突發情況。這一點能夠提高自身的應變能力。

總之，緊張每個人都是存在的情況，想要解決這些情況送你四個字，多說多練，只要有機會就去試一試，不要怕出錯，出錯多了也能提高自己的能力。

所有的工作剛開始都會緊張，熟能生巧，習慣就好了.

就和我們剛大學畢業參加工作一樣，避免不了的都會緊張，生怕出錯. 在一個行業做久了，知識沉澱多了後就好了，緊張是因為心裡沒底.

就像汪涵、何炅，除了自身天賦外，作為主持人，經歷的場景多了自然也就不緊張了，也能應對突發情況.

這也是我曾經非常好奇的問題。

直到2011年，我才找到了答案。

我本來以為，這位身經百戰的大牌主持人，第二天直接到現場就可以了，無需提前彩排。

但沒想到的是，前一天晚上的彩排，很多演員都沒有到場，這位主持人卻是第一個來的，還全程演繹了一遍。

因為我就在臺前幫忙組織，所以我親自見證了這位主持人是如何的一遍又一遍地對詞，又一遍又一遍地設想各種場景，各種可能出現的變化，然後還準備了幾套應對方案，尤其是節目中間要穿插的兩個互動。

彩排到半夜才結束，我陪他吃盒飯，他又興致勃勃的向我瞭解這個城市的情況，從風土人情、歷史沿革，到風俗習慣，甚至這幾年發生的有趣的小故事。

第二天上臺前，我在他旁邊，卻看到他面色凝重，十分緊張，讓我大感意外。

可經驗就是經驗，等到燈光一打，他一上臺，就馬上就進入了另一種狀態。

整場節目進行得行雲流水，非常完美，但是中間互動的環節，還是出現了一點小小的意外。我們都緊張的不得了，但是這位主持人卻應付自如。

我當時心裡明白，這種情況他早已料到了。

事後，我逮住個機會，問了他幾個問題，

第一個問題也是我最不理解的，

“您已經是這麼重量級的主持人了，並且昨晚上可是做了非常充分的準備了，我都親眼看到了。但我今天看到您上臺前，竟然很緊張的樣子，為什麼呢？”

“呵呵，”

他意味深長的看了我一眼，

“緊張？誰不緊張啊！”

隨後，他又耐心的解釋說

“其實，緊張是必須的，甚至我還要強迫自己緊張起來。”

“啊？”

“因為緊張就是重視！你們舉全市之力組織這麼大的活動，能不高度重視嗎？尤其是戶外的大型活動，有很多變數，不容許出現一丁點的差錯。”

隨後，他又衝我眨下眼睛，

“你也看到了吧，這麼認真的準備，今天還差一點出錯呢！是吧。”

因為我知道是怎麼回事，所以悄悄的對他堅一下拇指。

“那麼還有一個問題——您是總在大場合講話，主持，我們沒有這個機會。但是我們經常在一些小活動、小場合上講話，也緊張，也害怕，怎麼辦呢，有沒有什麼妙招？”

我有點不好意思問這麼簡單的問題。他也看出來我的侷促，安慰我說，

“這沒什麼不好意思，這是個大問題！”

“憑我這些年的心得，要做到不緊張不害怕，可以給你幾點建議：

第一，內容為王，就是要對對自己所講內容的自信。我講的東西，別人講不出來，這是我自己的東西，我對自己的成果非常自信。所以，演講的第一要素，就是講自己的東西，講自己的觀點。

第二，就是要經過認真、充分的準備。你也看到了，我也是這樣，我們都經歷過專業、殘酷的訓練，還有非常多的臨場經驗。但每次臨場仍然如臨大敵，高度重視，認真準備，所以才能儘量保證萬無一失。久而久之，經驗越來越豐富，內心也越來越強大，臨場應變的能力也隨之越來越自如。

第三，要掌握一定的技巧。術業有專攻，主持、演講都是有技巧的。”

我知道他能對我說這麼多，真是不容易了，但我還是不解渴，因為他說的這些我都知道。

我想聽乾貨。

“呵呵，最後一點，也是最重要的——”

真是主持人當慣了，說話總賣關子，最重要 的話往往留到最後說。

“最重要的一點，就是真誠！有時候，聽眾不在乎你講什麼，在乎的是你的態度！”

“ 真誠？態度？”

我一瞬間恍然大悟，終於明白了。

演講要靠技巧，但更靠真誠。一誠走天下。