雞湯，大量的雞湯。用大量的雞湯洗腦自己，給自己培養一種看不見沒有底氣的自信，這是一種氣勢，也是一種泡沫。

在自己的領域靠自己的本事辦成一件事並獲得周圍人認可，這才能夠給自己種下自信的種子，體會到自信的感覺

我是專注東戴河玩樂資訊的東戴河那些事，我來回答您的問題：

首先，自信分為兩個部分，別人對你的判斷，以及你對自己的認知。

別人對你是否自信，是有判斷的，這種判斷來源於各個方面，比如有些人會選擇穿的很精神的衣服，有些人會保持自己每天刮鬍子，整潔幹練的髮型，有些人會刻意注意自己說話的語氣，儘可能顯得不急不慢。這些都會影響別人對你的判斷，這種判斷並不客觀，但是會影響你的方方面面，如果你是HR，你招人的時候會選擇鬍子拉碴的人還是整潔幹練的人呢？

自己對自己的認知，影響你對世界的看法。一般來說，我們常常認為對自己有深切認知的人，一般都會比較虛懷若谷。而對自己沒有深切認知的人，一般都比較狂妄。其實這是不對的，每個人的性格不同，表現不同，沒有好壞之分。

所以呢，你只需要保持自己在別人眼裡更加自信就好了，跟你讀了多少書，掌握多少知識其實沒什麼關係。

（1）看書（2）改掉賴床習慣（3）每天睡覺之前對著鏡子自言自語三分鐘（4）修飾自己的儀容儀表（5）擁有積極樂觀的心態！

靜心，修心，反省，學習。

殘酷的現實，浮躁的世界，匆匆的時光，滿地的誘惑，分不清的虛實，把握不住的現在，憧憬不了的未來，這就是當下的節奏，讓人急躁。

唯有快速提升自己，跟上節奏，才能不嘆過去，不懼未來！

別急，深呼吸，冷下心來，回顧過去，做錯的事，走過的彎，吃過的虧。

分析世界的改變，人性的變化，交過的人，走過的路，自己的缺，下定決心，計劃，並即刻改變。

之前不該交的友，不該喝的酒，不該吃的飯，不該花的錢，過目濾之，誰是真心？誰是假意？分清楚，並濾壞選好來交往，消極之人遠之，積極之人迎之！多交些正能量的朋友，多走，多看，多想！

學習，是人生永遠要堅持的一件事情，活到老學到老，多聞，多見，多學。

學多識廣而不惑，當你做足自己的功課，你會發現，天生我才必有用，自信並隨識而來！

每個人這一生擁有的時間差不多，也就是短短几十年，但是有的人會把這些時間高效利用，增加自己的時間顆粒密度，最後不留下遺憾和後悔。很多人想在短時間內提升自己，也是情有可原。因為人性中對於成功的嚮往是十分強烈的。

想要在短時間內提升自己，可以從以下幾點開始：

第一，知道自己的時間在哪裡

很多人不知道自己的時間在自己的不經意間，已經悄悄流逝，我們無法知道在現代生活中，我們的時間逐漸流逝在日常的瀏覽手機中。不是說我們不能透過通訊裝置獲得訊息，而是說我們需要知道自己的時間維度和寬度，知道時間在哪裡，也就知道了自己可以在什麼時候努力；

第二，不盲目提升自己

很多人在職場中會獲得晉升，不僅僅是能力有一定水準，還和一個人的機遇息息相關。所以你要先從提升i自己開始，這才是你能夠快速提升自己的開始。先知道自己缺什麼，再補什麼；

第三，成長並不是一蹴而就的

沒有快速的成長，慢就是快。當你能夠一步一個腳印穩步成長的時候，這就是最快的速度，也是一種成功的典範。欲速則不達。做好每一件小事，時間會給你答案。

關於成長，先知道自己可以成長的空間在哪裡，找到自己不足的地方，定向提升會更有用。成功改變自己需要從量變到質變，需要時間慢慢來。

生活在這個世界上，每個人都會遇到自己低估的時期，就會開始懷疑自己，如果這時候身邊也沒有任何的親朋好友，那麼我們就必須要讓自己的內心變得足夠的強大，來面對生活對自己的打擊與反抗。

首先，一定要對自己有信心。

大多數人們都會非常在乎別人對自己的看法，負面評價啊、批評、指責啊等等，這將會使人們不斷地懷疑自己。但是有時候，我們需要的只是肯定自己的能力，相信自己能夠做到，你可以的！

其次，一定要信守承諾。

一個信守承諾的人，別人對他的依賴一定會大大的增加，相信他做的一切事情都會非常的完美，一點問題都不會出現。

而且，也只有做到信守承諾，才能夠讓他人更加的喜歡你，這也會使得自己的內心變得更加強大。

然後，傳播正能量。

然後，提升內在。

人們每天都需要進步，然而讀書也是一個最合適的方法，所以，可以透過讀書來不斷地提升自己的內在，讓自己的外在逐漸地沉澱下來，讓自己的知識變得更加的豐富，讓自己的魅力也變得更加的大。

然後，改變自己的作息規律。

有的人，每天都是過著日夜顛倒的生活，根本無法接受正常的生活，慢慢的就會懷疑自己是否真的有價值，所以，想要自己變得足夠強大，就要改變自己的作息，讓自己的生活變得有規律，慢慢的信心也就恢復了。

所以說，想要讓自己的內心變得強大，別人能夠給出來的方法和建議，永遠都是別人的，自己是完全沒法做到的，只有自己從內心深處認識到並開始改變才是最為有效的方法。