女人在懷孕期情緒是很不穩定的，社會上為什麼會有那麼多的抑鬱症，這些也有一部分是後天造成的，一胎的時候還是新手媽媽，很多事情都不懂，也不會帶孩子，從無憂無慮的少女，變成媽媽，這個過程得找時間適應。一邊是孩子的哭鬧，一邊是老公，還有父母公公婆婆，方方面面都要顧全，哪有這麼多的精力啊，要是不體貼的老公再加上不好伺候的公婆，女人的精神不得要崩潰？所以生孩子了，女人的脾氣多少會有所不同，這也是生活給逼的啊。再來生個二胎，老大要是不聽話，再來個不懂事的老公，自己還要人照顧，行動又不便，自己身體也不舒服，精神和精力比平時都差，相當於老婆要照顧好幾個孩子，那看你能順眼嗎？那脾氣會直線上升的，什麼都用吼得才舒服，看你不順眼其實是一種宣洩，你得包容她，所以你想要緩解，下班後勤快點，問下老婆家裡今天還有什麼事情沒有處理，多跟她溝通，陪她聊天。讓老婆放鬆一點，多討好老婆下，多實現她平時小願望，只要她一開心，你就什麼事情都沒了！看你什麼事情都順眼了。其實也就是讓男人大度一點，體貼一點，有主見明事理點。不要太大男子主義了。

懷孕期間身體和心理上都有很大的變化，所以孕婦情緒會非常不穩定，這有後天因素，你要理解，不要太放在心上。她不願意看到你你就儘量少出現在她面前，讓你兒子多關心關心她，你自己也要調整好心態，放寬心，不要讓自己難過。

關於孕婦脾氣暴躁這問題，我在懷孕期間也確實這樣子的，真的很能理解。

多理解吧！孕婦由於內分泌的影響，體內的荷爾蒙會發生變化，伴有胸悶、沒胃口，加上心理上的緊張與身體的笨重，情緒波動是正常的。

但必須知道的是，孕期媽媽的情緒好壞是會直接傳遞給胎兒的，好心情可以促進胎兒智力發育，而壞情緒會影響胎兒各方面的發展。

緩解孕婦焦躁情緒，準爸爸可以協助準媽媽這樣做：

1.聊。丈夫善於做妻子的“容器”，夫妻間多聊天，深入溝通，讓妻子敞開心扉，瞭解妻子內心真正的想法與需求，切忌不聞不問，在妻子發脾氣時只選擇迴避，是永遠無法解開妻子心結的。

2.聽。在對的時期聽對了音樂，既有助於舒緩情緒，又有利於胎教，是一舉兩得的好方式。

孕初期（第6周後）：

這時胎兒聽覺神經逐漸發育，可選擇輕快的鋼琴曲。

孕中期（第13周至27周）：

爸爸用磁性的聲音在媽媽耳邊講故事（寓言故事、成語故事、童話故事等）、哼唱兒歌，平復媽媽情緒的同時，寶寶也是很愛聽的。

同時爸爸要鼓勵媽媽用哼唱歌曲的方法來緩解情緒。

孕晚期（28-40周）：寶寶愛聽媽媽的心跳，不妨讓媽媽靜下來，調整呼吸，感受自己的心跳，給寶寶帶來安全感。

這時候給寶寶講故事，要帶點知識含量了，例如十萬個為什麼、科學故事等。

歌曲選擇方面仍然可以聽聽節奏愉悅的兒歌和鋼琴曲。

開啟音樂APP輸入“胎教音樂”，懷孕每個時期的胎教音樂都有推薦，開啟試聽，根據妻子喜好播放吧！下圖為QQ音樂的搜尋介面。

3.吃。孕婦吃對食物能減壓：菠菜、深海魚、巧克力、水果。

菠菜：有豐富的葉酸和鐵質，攝取足夠的葉酸，可緩解孕婦的憂慮與健忘。深海魚：魚油中有種物質叫omega-3，此物質能增加體內血清素的分泌，血清素分泌量足夠，會使心情愉悅。巧克力：吃巧克力使大腦釋放複合胺，從而對情緒產生積極作用。巧克力含有卵磷脂，對胎兒大腦發育也是有好處的。

巧克力有咖啡因，孕婦如攝取咖啡因達到300毫克/天，會大大增加流產的風險，醫生建議孕婦每天吃不超過50克的巧克力為宜，有孕期糖尿病者禁食。

水果：天然的果香味，聞著讓人心情舒暢。而孕期不同，應該補充不同的營養，選擇不同種類的水果。

孕期吃水果，防止便秘，補充水分，有美容功效。孕媽看到自己美美的，心情自然會變好。

孕早期：蘋果、橙子、葡萄、香蕉、西柚、鳳梨、番石榴、橄欖、蓮霧。

孕中期：蘋果、橙子、葡萄、奇異果、枇杷、櫻桃。

孕晚期：蘋果、橙子、葡萄、梨子、奇異果、柑橘。

注意：中國營養學會推薦，孕婦每天水果攝入量在200-400克最合適。肥胖與妊娠糖尿病的媽媽，每天水果攝入量不超過200克為宜。吃水果應在兩餐間吃。

4.逛。丈夫帶懷孕的妻子到附近風景優美、空氣清新的地方走走逛逛，放眼感受大自然的氣息能有效減壓。

5.買。愛美之心人皆有之，孕媽也不例外。不妨帶上懷孕的妻子到商場挑選美美的孕婦裝，試穿後買回家，千萬不要吝嗇對妻子的讚美。懷孕期間每天都能美美的，心情當然就不會那麼煩躁了。

恭喜你馬上要成為兩個孩子的父親了，女人懷孕後會因為身體的變化變得很暴躁，主要原因還是缺乏安全感，他們會擔心孩子的健康，自己身材走形，身體狀態變差，還有因為懷孕導致的身體不適，老公是否老實，孩子日後教育問題，經濟收入，家庭環境等等，這個時候需要我們男人站出來告訴她：我們可以一起解決這些問題。千萬不要跑開，躲避，這樣會讓老婆