感謝邀請，給大家分享一下我的生產經歷以及產後恢復心得！因為一直沒有反應,在40周我辦理了住院,住院 當天由於所有檢查都合格,醫生建議我再緩緩。 第一天,和老公就吃吃逛逛,然後晚上睡覺。 第二天,早上做了胎心監護也過關,還是建議我 再緩緩,我說試試催產不行嗎,醫生說為了寶寶著想還是希望它自己出來。好吧,第二天依舊吃 吃逛逛,嘗試各種刺激宮縮的方法,依舊無效。

到了晚上依舊沒反應,但是我擦羊水時發現羊水 是黃綠色,找急診醫生開單子做b超,羊水渾濁 了,醫生說做兩手準備,第一,兩小時做一次胎 心監護不行立馬刨,第二再等等,等明天繼續催 產試著自己生。我回去跟老公商量,因為怕孩子 出事,決定第二天一早找主任刨腹產。 回到病房,老公安慰我,沒事的,都決定刨腹產 了,就別想別的了好好休息,養足精力。

7斤2 兩。醫生說胎盤都變色了,臍帶也不行了,真的有驚 無險。沒有側切,輕微撕裂,縫了幾針,痔瘡有 些脫出,後來醫生給我開了一盒孕婦專用的孕植 安痔瘡膏,用著還挺有效。看著我的寶寶,真的 感慨一切都是值得的。生產經歷就說到了，接下來說說我的產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！

● 第一時間讓寶寶吸奶

不管順產還是剖宮產，產後30分鐘左右要給寶寶吸母乳。早吸吮的好處很多，除了幫助產奶、增進母子間感情交流，乳頭刺激還可以有效的刺激媽媽的子宮收縮，收縮好了出血自然就會減少。

● 備好一次性床墊，留意出血狀況

產後2小時-24小時內

這段時間絕大部分的新媽媽們都已經回到病房了，爸爸爺爺奶奶外公外婆七大姑八大姨都可以見到小寶寶了，可別光圍著寶寶忘了辛苦很久的新媽媽。這段時間內發生產後大出血的概率雖然降低了不少，但還是屬於高風險時段，注意事項參見前述3條。

● 儘早排尿

陰道分娩的新媽媽們，請儘早去衛生間排尿，少數人會出現排尿困難、甚至發生尿瀦留，增大的膀胱同時也會造成子宮收縮乏力，出血增多。由於已經卸貨了，肚子空空，尿意不是很明顯，等有感覺時可能已經憋久了，增大的膀胱更不容易排尿。

懷孕的過程中，女性的子宮會被撐的很大，順產之後子宮需要一段時間慢慢恢復到原來的形狀。要想跳減肥操的話，一定要等子宮完全恢復到健康狀況。不出意外的話，一般在產後42天的時候，女性的子宮就差不多恢復健康了。再過幾天，最好是在產後兩個月之後開始跳減肥操。

雖然子宮恢復健康了，但是在跳減肥操的時候也要注意節奏和力度。在開始接觸減肥操的時候，儘量做一些輕鬆已完成的動作。等自己身體內的韌帶能夠順利伸展之後，在進行高難度的動作。而且要注意跳減肥操的時間，每次不應該超過二十分鐘。

其實除了跳減肥操之外，躺在床上也有減肥瘦身的辦法。仰臥在床上，身體完全放鬆，然後把自己的雙腳腳心併攏，並且盡力靠攏到自己的襠部，堅持這個動作十分鐘，可以瘦肚子。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。