腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，指的是什麼？
夏天，是腦梗高發的一個季節！夏季，暑邪尤盛，最容易引發心腦血管疾病，其中，腦梗最為高發。
專家提示，當氣溫升至32℃以上時，人體大量出汗，血液黏度增高，對於高脂血症、動脈硬化的老年人來說，極易誘發腦梗。
夏天，氣溫高，人體排汗多，體內水分就流失得多，如果補水不及時，就容易出現血容量不足，導致血液黏稠度升高，產生血栓、動脈硬化斑塊，促使腦梗塞的發生。
腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，切莫忽視！
1軟：肢體發軟
表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。這些"變軟"的 症狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現。一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。
①頭暈
突然間頭暈，一過性的，或者是持續頭暈，都要高度警惕腦梗。
一旦腦部血管堵塞，發生腦梗，會導致腦組織的缺血、缺氧，從而出現頭暈頭痛、耳鳴加重的現象。
②眼暈
然間視力模糊，或者一過性的眼前發黑，一般突然發作，持續幾分鐘，可自行恢復。
①哈欠多
經常哈欠不斷，嗜睡，一定要警惕腦梗，臨床上約八成腦梗，發病前5-10天，會出現此類情況。
②口水多
白天嗜睡，睡覺時還多流口水，查一下腦血管。
腦部組織，是調節身體各項機能的，如果，腦部細胞受損，肌肉的協調性也會受到影響。
一般會表現為，在睡覺的時候單側流口水，並且，還會伴隨著例如拿東西拿不住，喝水容易嗆水等情況。
比如臉麻、舌頭麻、手腳麻木等，甚至一側肢體都麻木。
手腳無力，提不起重物、或走路沒勁等異常現象。
三大行為，加速血管堵塞，誘發腦梗，儘早改掉
1、大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生。調查顯示，吸菸的腦梗患者，比不吸菸的患者，高出了2.5倍。
香菸中的有害物質，會加速動脈粥硬化的程序，還會使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
2、長期喝酒
長期大量喝酒，會導致增加腦梗的風險。酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
並且，酒精可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。此外，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
因此，預防腦梗，一定要注意，減少喝酒，高血壓者更要滴酒不沾。
3、經常熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
睡眠少，大腦得不到充足的休息，會導致反應變得遲緩，情緒變得不穩定，不利於預防腦梗。
並且，熬夜，還會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間。
保護血管，預防腦梗，做好“3個一”
第一個：一杯茶水，疏通血管
淡茶水，是良好的血液稀釋劑。
經常喝點茶水，可疏通血管，消脂排毒，減少血管堵塞。
第二個：一個補充
多補充抗氧化元素，養護血管的健康，遠離高血脂、高血壓，預防痛風
血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
除此之外，裡面不僅含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、亞麻酸、芹菜素、還有豐富的膳食纖維素等物質，降壓成分是芹菜的50倍。
經常用神南山芹籽，泡水喝，可養護血管，保持血管彈性，降低高血壓，減少腦梗等心腦血管疾病的發生。
第三個：一個習慣，穩血壓
高血壓，不穩定的血壓，是導致腦梗的主要因素之一。想要穩定血壓，首先要養成一個好習慣，那麼就是慢起床，晚晨練。
清晨，人體的血壓易升高，在起床時，更要格外注意。一旦起床過猛，體位瞬間變化過大，則十分容易引起頭暈等血壓升高。起床時，慢一點，先活動一下手腳，然後在慢慢起身，坐在床邊1分鐘，然後慢慢起身下床。
有晨練習慣的人，要注意等到太陽昇起後，在外出鍛鍊，切莫過早晨練。清晨，是心腦血管病高發的一個“魔鬼時間”，此時，一定要提高警惕。
第四個：一組動作，強健血管，經常做
空手抓，可促進血液的迴圈，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
轉動頭部，頭前俯時，脖子儘量前伸，左右轉時，幅度不宜過大，做30個迴圈即可。
活動手腕，刺激經脈，促進氣血執行，對於通血管、活經絡，十分有益。
久坐後，踮踮腳，促進下肢血液迴流，防血栓，還可鍛鍊身體平衡能力。
腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，指的是什麼？
夏天，是腦梗高發的一個季節！夏季，暑邪尤盛，最容易引發心腦血管疾病，其中，腦梗最為高發。
專家提示，當氣溫升至32℃以上時，人體大量出汗，血液黏度增高，對於高脂血症、動脈硬化的老年人來說，極易誘發腦梗。
夏天，氣溫高，人體排汗多，體內水分就流失得多，如果補水不及時，就容易出現血容量不足，導致血液黏稠度升高，產生血栓、動脈硬化斑塊，促使腦梗塞的發生。
腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，切莫忽視！
1軟：肢體發軟
表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。這些"變軟"的 症狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現。一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。
2暈①頭暈
突然間頭暈，一過性的，或者是持續頭暈，都要高度警惕腦梗。
一旦腦部血管堵塞，發生腦梗，會導致腦組織的缺血、缺氧，從而出現頭暈頭痛、耳鳴加重的現象。
②眼暈
然間視力模糊，或者一過性的眼前發黑，一般突然發作，持續幾分鐘，可自行恢復。
3多①哈欠多
經常哈欠不斷，嗜睡，一定要警惕腦梗，臨床上約八成腦梗，發病前5-10天，會出現此類情況。
②口水多
白天嗜睡，睡覺時還多流口水，查一下腦血管。
腦部組織，是調節身體各項機能的，如果，腦部細胞受損，肌肉的協調性也會受到影響。
一般會表現為，在睡覺的時候單側流口水，並且，還會伴隨著例如拿東西拿不住，喝水容易嗆水等情況。
比如臉麻、舌頭麻、手腳麻木等，甚至一側肢體都麻木。
手腳無力，提不起重物、或走路沒勁等異常現象。
三大行為，加速血管堵塞，誘發腦梗，儘早改掉
1、大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生。調查顯示，吸菸的腦梗患者，比不吸菸的患者，高出了2.5倍。
香菸中的有害物質，會加速動脈粥硬化的程序，還會使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
2、長期喝酒
長期大量喝酒，會導致增加腦梗的風險。酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
並且，酒精可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。此外，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
因此，預防腦梗，一定要注意，減少喝酒，高血壓者更要滴酒不沾。
3、經常熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
睡眠少，大腦得不到充足的休息，會導致反應變得遲緩，情緒變得不穩定，不利於預防腦梗。
並且，熬夜，還會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間。
保護血管，預防腦梗，做好“3個一”
第一個：一杯茶水，疏通血管
淡茶水，是良好的血液稀釋劑。
經常喝點茶水，可疏通血管，消脂排毒，減少血管堵塞。
第二個：一個補充
多補充抗氧化元素，養護血管的健康，遠離高血脂、高血壓，預防痛風
血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
除此之外，裡面不僅含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、亞麻酸、芹菜素、還有豐富的膳食纖維素等物質，降壓成分是芹菜的50倍。
經常用神南山芹籽，泡水喝，可養護血管，保持血管彈性，降低高血壓，減少腦梗等心腦血管疾病的發生。
第三個：一個習慣，穩血壓
高血壓，不穩定的血壓，是導致腦梗的主要因素之一。想要穩定血壓，首先要養成一個好習慣，那麼就是慢起床，晚晨練。
清晨，人體的血壓易升高，在起床時，更要格外注意。一旦起床過猛，體位瞬間變化過大，則十分容易引起頭暈等血壓升高。起床時，慢一點，先活動一下手腳，然後在慢慢起身，坐在床邊1分鐘，然後慢慢起身下床。
有晨練習慣的人，要注意等到太陽昇起後，在外出鍛鍊，切莫過早晨練。清晨，是心腦血管病高發的一個“魔鬼時間”，此時，一定要提高警惕。
第四個：一組動作，強健血管，經常做
空手抓，可促進血液的迴圈，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
轉動頭部，頭前俯時，脖子儘量前伸，左右轉時，幅度不宜過大，做30個迴圈即可。
活動手腕，刺激經脈，促進氣血執行，對於通血管、活經絡，十分有益。
久坐後，踮踮腳，促進下肢血液迴流，防血栓，還可鍛鍊身體平衡能力。