自然能夠吸氣就可以。沒有嚴格的標準。每個人吸氣時嘴到底露出多少，本人也不是很清楚。多多練習，儘可能不要側臉過大，頭保持直線，嘴剛剛露出水面（也許是一半）能大口吸到氣即可。不要為了吸氣讓頭抬的很高，影響划水打腿效果與身體平衡。

這種問題沒有固定的答案，長遊還是短衝？不同人也有不同回答，有的人滴水不沾，有的人半口氣半口水一起進一起吐。

我們知道自由泳換氣必須造波峰和波谷(圖一)，具體解釋看我們字幕組翻譯的克洛伊薩頓的呼吸技巧教程。游泳達到一定速度才能走明顯的波峰波谷，遊的越快，波峰越明顯，再加上短衝頭位高，所以短衝更容易換氣。

長遊就要講究效率，如何頭位低還能無障礙換氣，既要達到一定速度，又要不至於遊太快體能跟不上，頭還不能抬太高影響流線型。個人體驗，大量長期練習後，熟能生巧，千米18以內的配速都可以半鏡換氣，僅供參考。

另外還有人半口氣半口水的換氣，像全浸祖師爺特里半口氣半口水的換氣(見全浸換氣教程O2 in water),還有顛簸遊利用起伏換氣又是另一種技術，不能一概而論。另外很多運動員歪嘴換氣，也可以學一學

謝邀請! 自由泳的呼吸嘴巴露出多少為好，我認為因人而異。而水域不同，呼吸方法亦不同，長距離和短距離也有差別。如果是業餘愛好者，待整個頭部全轉出來呼吸亦可以。專業游泳運動員多采用一側呼吸，呼吸的頻率和次數根據專案需要，各人的技術特點千差萬別，只有適合自己的才是正確的，既使是運動員的呼吸技術也會改變的。一般情況下，要求儘量少的轉動頭部，在剛剛嘴巴露出水面時，與水面保持平行，嘴巴是歪的，同時快速吸進空氣，呼氣時在水中進行，完成一個呼吸過程。在靜水中或是泳池裡這種方法較理想，如果在自然水域或者風浪大時就不宜採用。

每個人游泳的習慣都不大一樣，我覺得不用太多的去考慮這個問題，只要能輕鬆呼吸換氣就好，管它是全部露出水面還是“歪嘴獨眼”呢。

經常遊自由泳，水感比較好的愛好者能利用遊進時產生的低於水平面水流波谷，在轉頭吸氣的時候只露出一個泳鏡和半個嘴，也就是在網上經常可以看到的“歪嘴獨眼”或是“半嘴獨眼”技術。

但實際在遊自由泳的時候我覺得還是要跟著自己實際呼吸的情況看是否要半嘴呼吸，還是要把嘴巴全部露出水面去呼吸。因為即使是自由泳的呼吸換氣的動作很熟練了，呼吸也很有規律，但也不能保證在遊進的過程中每次呼吸換氣都做到完全一樣，肯定也會有覺得氣會短一些的時候，這個時候再用半嘴去呼吸就會有些比較彆扭，比較費勁的感覺了，至少我是有這樣的體會，為了能調整呼吸的狀態也就需要再把嘴巴全部露出水面去吸氣。所以我覺的遊自由泳呼吸換氣的時候就是一種感覺其實，如果光想著吸氣時嘴巴露出水面多少比較好，那麼也就可能根本就做不到嘴巴不全露出水面呼吸了。遊自由泳的時候控制呼吸的節奏和狀態是最重要的，所以先不要去考慮嘴巴露出水面多少比較好，呼吸換氣的感覺找到了，水感好了，就會隨心所欲，最終就會做到“半嘴獨眼”。

問這個問題就是不會遊，沒有貶低提問者的意思，理論和實際以及個人能力要結合，如果動作標準了就遊得很好了那是傳說，個人的腰腹力量，打腿，劃抱水，水感，甚至頸部轉向的幅度能力都千差萬別，自由泳遊好是要求整體協調能力非常高的一種泳姿，就業餘而言，能放鬆，呼吸有節奏，一次2000米很輕鬆以後再追求動作吧，否則鍛鍊的快樂都沒有了。

這個問題很簡單，就是嘴露出水面越少越好。

為什麼這樣講呢？因為：第一，呼吸時，不管你怎樣控制身體的姿勢，都會隨著呼吸產生身體的轉動。轉動越少，影響水中身體的流線型就越少。反之，轉動過大就會影響身體流行型的身體姿勢。流線型破壞就會影響遊動的速度。

第二，露出水面越少，動作頻率越快。這樣做就會減少因為呼吸帶來的速度損失。為什麼50米自由泳比賽中，許多的隊員採用很少的呼吸次數，就是不管你掌握的呼吸的技術多好，都會影響遊進的速度。

所以，如果是參加比賽的話，就儘量採取頭的轉動很小的嘴只露出水面的呼吸方法。不是為了比賽，為了減少速度損失也儘量不要將嘴露出水面很多的方式。

當然，不管你採取什麼方式，都要注意不能因為呼吸方法不對而嗆水。

感謝邀請，一般說來換氣時我們要求下巴和一個泳鏡露出水面，這個狀態為最佳，這時候如果嘴巴歪斜就可以更多的露出水面，如果正常就可能一半在水中。在自由泳中嘴巴露出多少沒有硬性的標準，每個人都有不同的換氣習慣，而且每個人在不同的遊速中嘴巴露出水面的情況也不盡相同。

因為在自由泳中身體流線型非常重要，直接關係到在遊進時阻力的的大小和能量的消耗，所以越是長距離遊進越要注重換氣動作的標準性和有效性。而在短距離遊進時由於氧氣消耗量大，而且換氣次數少，所以充分的吸氣就更顯得重要，這個時候就可以讓嘴巴露出很多略微犧牲動作的標準性來換取更多的氧氣。如果氧氣充足時甚至可以採用半口水半口氣的換氣動作。最後要告訴大家的是100個人遊自由泳有一百種換氣方式，多多少少都有不同，每個人生理條件差異做出的動作以及難易程度就不同，根據遊進時的需要進行調整，在確保動作儘可能接近標準的情況下找到屬於自己的甜點位，舒適的遊進，換氣比什麼都重要。