可以加入鵪鶉蛋，營養很高，有利於產後恢復和下奶。

坐月子喝雞湯，可以加入山藥、胡蘿蔔、香菇、魚肚、海參、豬肚等都可以。

酒釀燉雞

食材：土雞半隻，米酒一杯，酒釀半塊，蔥1把，姜2片

做法：

1、先把雞處理乾淨後放入冷水鍋裡，煮開去浮沫;

2、再把雞放入鍋內，加入米酒和水，下薑片和蔥，煮開後轉小火燉，中途可以撇去多餘浮油;

3、燉1個半小時左右加入酒釀，少許鹽調味，再煮一會即可。

功效：酒釀具有催奶效果，雞湯可以增強身體免疫力，兩者結合起來非常適合產後哺乳的媽媽。

舞茸燉雞

食材：烏雞(帶骨)200g、舞茸10g、枸杞少許、薑片適量、玫瑰岩鹽。

做法：

1、烏雞處理洗淨;舞茸泡發20分鐘洗淨;枸杞洗淨;

2、烏雞倒入鍋中，加入幾片薑片和適量水，大火煮沸後撈出烏雞，放入清水裡洗去浮沫;

3、將舞茸、枸杞、烏雞放入鍋內，加500ml水蒸45分鐘以上。

4、出鍋時加入適量玫瑰鹽調味即可。

功效：此道湯品對於滋補肝腎、益氣補血、滋陰清熱，產後氣虛、血虛、脾虛、腎虛等症尤為有效，還能提升媽媽乳汁的質量哦。

香菇燉雞

食材：雞肉(帶骨)100克，香菇100克、植物油、鹽、蔥、姜、生抽、耗油、糖各適量

做法：

1、雞肉剁小塊洗淨，放冷水中焯燙撈出;

2、香菇洗淨掰成塊，蔥切段，薑切片;

3、鍋熱後倒少量油燒熱，放入蔥姜爆香，放入雞塊、生抽、耗油、糖翻炒，加適量水燒開煮20分鐘;

4、將香菇放入鍋中煮10分鐘，加鹽調味出鍋即可。

功效：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，含有多種維生素、鈣、磷、鋅、鐵、鎂等營養成分，具有補氣、補血、催乳的功效，對新媽媽產後氣血虛弱、乳汁不足等症狀有著比較好的食療效果。香菇味鮮而香，質地嫩滑而具有韌性，含有許多營養物質，主要活性物質為香菇多糖、天冬素、腺嘌呤、三甲胺、半纖維素、甘露醇等，能降低血脂，還有一定的抗癌作用。

黨參黃芪燉雞湯

食材：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10 個，母雞1 只(1000 g左右)，生薑2 片，鹽、米酒適量。

做法：

1、將黃芪、枸杞、薑片洗淨，放濾袋內。

2、將母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。

3、加入清水，小火燉燜1 小時後加鹽、米酒即可食用。

功效：黨參黃芪燉雞湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗的媽媽。黃芪具有補氣健脾的作用，可幫助下奶。此外，黃芪還具有益肺止汗的作用，可以治療產後虛汗症。母雞是一種補益氣血的食物，產婦吃能起到健脾的作用。黃芪燉雞湯宜在產後5～7 天后再食用。

瓜仔雞湯

食材：1/4只土雞，蔭瓜100g，老薑30g，青蔥1根，水適量。

做法：

1、將土雞斬成小塊，放入肥水汆燙1分鐘後撈出。

2、蔭瓜切塊;老薑去皮切片;青蔥切段。

3、將作法以上食材和水，放入鍋中，煮開後關火，燜3分鐘左右即可。

功效：雞是高蛋白質食物，蔭瓜中含有大量的植物纖維，能給產婦提供足夠營養的同時提供膳食纖維，有助於產婦的營養均衡。

〖可以 加點 銀耳 黨參 懷山藥 冬筍〗

效用說明：補元氣 益脾腎 產後脾胃虛弱 消化不良等 適宜於一切虛弱之症 。

女同胞們坐月子時喝燉雞湯放幾個鵪鶉蛋是絕對可以的，因為鵪鶉蛋屬於蛋類，月子裡適量吃一些能起到補充能量和增加營養的作用。

坐月子喝雞湯雖然可以補充營養，但是喝多了也會引起腸胃消化不適的後果，應該品種豐富多樣合理的搭配飲食，所以建議在坐月子的時候喝雞湯要有個度。

坐月子時除了喝雞湯外還可以吃點兒鯽魚，鯽魚熬湯清燉都可以。想要清淡些的可以吃些清蒸雞蛋，紅糖荷包蛋，小米粥，青菜掉麵湯，這些對自己的身體及寶寶都有好處的。

在坐月子期間需補充營養，是可以放鵪鶉蛋的，燉雞營養很好，燉雞的方法有很多，枸杞根燉老母雞，有營養有好吃，補氣血今天我給大家分享製作方法：

食材：老母雞1500克、枸杞根250克、紅棗2個、

調料：姜150克、蔥150克、鹽5克、

製作方法：

《1》鮮枸杞根洗淨與老母雞同放砂鍋中加清水，大火燒。

《2》煮開後，加蔥、姜、鹽、紅棗、改小火燉上3小時後。

《3》燉雞主要是喝湯，燉的時間久了，雞肉裡面的營養都在湯裡面。

可以，雞肉本來就鮮，坐月子需要補充營養，放鵪鶉蛋也可以。

枸杞入腎，補血，滋補肝腎

紅棗補血安神，促進消化，常吃可以提高免疫力

黃芪補氣固表，排濃利毒，利尿生肌

紅參大補元氣，補脾益肺，安神定志

這幾種補藥都能放，燉雞湯的時候不要放很多的調味品

生完孩子本來就虛，吃補品不能亂補，跟隨自己身體情況去吃。