寶寶多大可以吃核桃油？你一定想不到

相信很多家長都聽說過給寶寶吃核桃油能夠幫助寶寶大腦的發育，使寶寶變得更加聰明，因此，很多家長都會在餵養寶寶的時候新增核桃油。

核桃油功效

1.核桃油有強身健體的作用:這是由於核桃能夠提供充足的熱量。有資料測算，每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量，相當於米飯熱量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃還可以起到禦寒的作用。

2.核桃油有滋潤面板的作用:核桃油富含與面板親和力極佳的角鯊和人體必須脂肪酸。吸收迅速，有效保持面板彈性和潤澤。

3.核桃油有美容養顏的作用:這是由於核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與面板親和力很強的角鯊稀。這兩種物質能迅速被子面板所吸收，能有效保護面板的彈性的潤澤;能消除面部皺紋，防止肌膚衰老。

4.核桃油有秀美護髮的作用:多吃核桃油能促進小孩的頭髮變黑。

5.核桃油有健腦養腦的作用:核桃油中不含膽固醇，可有效預防老年痴呆症的發生;豐富的亞油酸和亞麻酸能排除血管內新陳代謝的雜質，使血液淨化，為大腦提供新鮮血液。

6.核桃油有預防心腦血管疾病的作用:核桃油能防止動脈硬化及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血發生。

7.核桃油有提高內分泌系統功能的作用:這是因為核桃油中的dha可以增加胰島素的敏感性，當細胞中不飽和脂肪酸含量越高，擁有的雙健數量越多，其活動性就越強。

8.核桃油對骨骼系統補鈣的作用:核桃油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，保持骨密度。

但是給寶寶新增核桃油的時候一定要在適合的時間新增，並注意科學的方法，才能夠發揮最佳的作用。那麼，寶寶多大能吃核桃油？

核桃油含有豐富的磷脂、亞麻酸、角鯊烯和多酚等物質，能促進智力發展、提高視力、增強免疫力等，是比較適合寶寶的一款食用油。《中國營養學會婦幼分會》曾釋出了嬰幼兒膳食寶塔，其中明確的指出，在寶寶六個月的時候就可以適當吃油了，因此，嬰兒在六個月之後就可以吃核桃油了。

1、核桃油不適合進行高溫烹飪，建議給寶寶做涼拌菜的時候使用。

2、給寶寶吃核桃油要從一滴兩滴開始慢慢的過渡，在一歲以前，一天達到半勺到一勺的食油量，也就是5—10g。在寶寶一歲以後，我們要適當新增寶寶的食油量，一天吃20-25g，也就是兩勺左右。

一般建議寶寶直接飲用，還能對便秘起到理想的效果，早上空腹生吃根據年齡由少到多。給寶寶直接生吃，需要早上吃牛奶前喂。剛開始三天建議每天取1ML左右，觀察寶寶是否適應，逐漸加量，每天最多5ml,對便秘的效果較好。家長也可以將核桃油加到牛奶中或者輔食中餵養寶寶。

核桃油中DHA 的含量非常的高，如果長期給寶寶吃核桃油，可以減少魚肝油的服用計量。而且一勺核桃油中DHA 的含量相當於一碗的核桃仁，所以媽媽可以適量的給寶寶吃一些核桃油。

核桃油可以增加寶寶的食慾，添加了核桃油的食慾更加美味，可以讓寶寶的食慾大增，還能促進維生素的吸收，對寶寶的好處非常的多。很多寶寶在新增輔食後都容易出現便秘症狀，其中的原因就是新增的油脂太少，因此在新增輔食中可以適當加入一點核桃油預防便秘？

如果寶寶已經有了便秘的症狀，媽媽可以讓寶寶空腹的時候吃一點核桃油，這樣能有效緩解寶寶便秘，食療是養生中最安全的方法，可以讓寶寶在不收藥物的刺激，同時還能享受到美味。

屬豬老爸

回答如下

請媽媽們注意:單吃核桃油補不了寶寶大腦發育，補不了寶寶身體發育！為什么？

今天梳理一下！

看下去…！

二，核桃中的n一3是亞麻酸(A乚A)，而即便說對大腦有益的n一3DHA，EPA。核桃油中亞麻酸轉化DHA，EPA非常低，吃了核桃油補不了DHA，EPA，也就說補不了大腦，補不了身體。

三，香港消費委員會諮詢了許多專家結論是:缺乏足夠證據支援DHA對寶寶們成長有長遠好處！

《營養與兒童腦功能》雜誌明確指出:

兒童腦發育必須補忘8種營養素，不是單一ALA(核桃油)。

丨/，蛋白質，2/，牛磺酸，3/，脂肪酸，4,/，鐵，5/，鋅，6/，碘，7/，硒，8/，B族維生素。

兒童腦發育，身體身發育，必須補充上例營養，單一核桃油無助，起不起什麼作用！

《科學世界》雜誌指出:

沒有依據表明DHA可以讓寶寶大腦發育，更聰明！

缺乏什么營養在醫生指導下科學補充，不要自己盲目亂補，對寶寶有害無益！

四，補充DHA不一定吃核桃油，其它食物中也存在。

|/，深海魚:鯖魚，三文魚，鮭魚，沙丁魚，黃魚，帶魚等。

2/，海藻:紫菜，裙帶，海帶，龍鬚菜等。

3/，蝦，蟹，貝類，堅果等。

因此寶宜吃核桃油對大腦，身體發育無作用，是商家宣傳，要理性對待？

核桃油除了脂肪，其它成分也沒有特別之處。

媽媽們明白了嗎？