怎樣克服依賴思想？首先必須承認這是一種很多人都有的惰性，只要有所依賴，都不願意獨立承擔。

再者，依賴也不完全是壞的，其實我們人類生活在地球上，看著太陽的光芒和地球的資源才能生活，何嘗不是一種依賴。

不過我想，你這裡說的應該是人作為一個個體，在思想和行動上對另外一個人或物的依賴。

就像我們的寶寶一樣，因為自己還弱小，很多事情自己不能或不敢，都要依賴家長完成。

這裡依賴要分情況看待，一種是自己沒辦法做到，必須依賴別的；還有一種是自己本可以做到，但是卻不願意單獨去做。

第一種可以理解，支援。第二種就是要堅決克服的，最常見的“啃老”其實就是這種依賴。

克服第二種依賴，需要從以下方面改進：

1、心理。依賴往往是沒有自信的表現，需要充分建立自信，從小事樹立自信。

2、能力。依賴很多時候是自己的能力不足，或者自認為不足，強大的個人能力是擺脫依賴的基礎

3、行動。很多事情都是想的太多，預設了太多的困難，其實並沒有那麼誇張，擺脫依賴，首先要勇於行動，不然一切都是想象。

依賴是人的天性，自出生我們就開始依賴父母。在成長的過程中，我們會慢慢發展成一個獨立、成熟的個體。在這個過程中，不管我們願意還是不願意，依賴都會慢慢被克服。

我們第一次克服對於父母的依賴，是我們第一次上幼兒園。也許第一天離開父母，我們也會焦慮，也會不安，會各種不習慣，但是大多數都會平穩的度過。慢慢的，我們發現上幼兒園已經成為一種習慣，而且在那裡我們有了朋友，和小朋友一起玩耍很開心。這個就是克服依賴的過程，它沒有想象中的難。

再後來我們上了小學、中學、大學，直到大學畢業，這個時候的我們已經完全可以離開父母獨立的工作和生活。

當然依賴也有很多種，上面說的是我們對於父母的依賴，也有戀人之間的依賴。

要克服對於戀人的過度依賴，有以下幾種方法。

一、轉移注意力

轉移注意力最好的方法就是努力工作，把注意力放到工作中，你會收穫很多。你要相信你認真專注的樣子非常有魅力。

工作是體現自我價值最直觀最有效的方法，因為它可以滿足你幾乎所有的日常。

二、培養興趣愛好

當你沉浸在興趣愛好當中，你會發現其中有無窮的快樂。比如，畫畫，當你畫了一副不錯的畫，你可能一連幾天都會有一個不錯的心情。

有人說，高雅的興趣愛好是精緻人生的必需品。

三、多看書、多交朋友

對戀人的過度依賴，往往是因為你在其他感情上的缺失。舉個例子，比如有些人她如果從小缺失父愛，那麼她就會有一定機率很依賴她的男友。這是一種情感轉移，你不自覺的把對父親的感情轉移到男友身上。

像這種情況，首先應該意識到自己的問題。然後去面對它，解決它。你可以透過多看書，多交朋友，來轉移注意力。雖然過程可能會很艱難，但是隻要你勇敢的邁出第一步，後面就是順理成章的事情了。

克服依賴思想有兩種辦法。一是突然就切斷了自己和依賴物件的關係，如發生重大變故，它使人不得不堅強。所謂“窮人家的孩子早當家”就是如此吧！

二是透過學習，擁有了知識，形成了自己的思想，有了危機意識，主動堅強起來！“吃自己的飯，流自己的汗，自己的事情自己幹！”這也是每個人想做到的，也是每個老人對後代的期望。

有文化知識的人，獨立意識強。努力學習，豐富自己，早日獨當一面。想學習何時開始都不晚。

當然是要培養我們獨立生活與解決問題的能力。我們之所以有依賴思想，這是由我們每個人天生的思維方式所決定的。因為我們一從娘肚子裡出來其生活便自然地依賴父母，但隨著年齡的增長，每個人的獨立性便顯現了出來，而且這種獨立性當中夾雜著許多叛逆的色彩。直至成年以後，獨立性才相對穩定下來並形成了具有個人性格色彩的特點。但我們每個成年人的獨立的性質是不同的，其表現能力也是不一樣的。有些人性格很張揚，獨立性強。有些人性格很綿軟，獨立性相對較弱。但我們每個人的獨立性都是相對而言的，如果我們在日常的工作生活中遇到較大的困難，人軟弱的特性就顯現出來了，就本能地尋找靠山或者躲避。人的一生紛繁複雜，什麼樣的情況問題都可以遇到，這就對我們沒一個人的獨立性提出嚴重的挑戰，是勇敢面對問題並且解決問題，還是選擇依靠別人或者選擇逃避。這就要看我們後天獨立性段煉與培養。首先要樹立強大的自信心，這是提高我們獨立性的前提條件。試想心裡發虛，那還想獨立解決問題，沒門。其次是賠養我們解決問題的能力，包括學習知識，訓練觀察力，培養獨到的思維能力，增強自己的膽量等等。只有這樣，隨著我們經驗的豐富，觀察和解決問題的能力再不斷的增強，這時我們便不再依靠別人，實際上我們的獨立性也在增強。

環境是因，思想是果，思想是因，依賴行為是果，所以剋制依賴行為的根本要改變所處環境，但往往環境不容易改變，由於家庭工作和生活的原因，說白了就是意志力相對較弱，但是自己能提出這個問題，說明已經在自我意識上有了認識，接下來就是根據自身情況制定切實可行的改變計劃，做到四個字“知行合一”你一定可以變得強大，成為你自己生命的主人，任何人無法動搖，謝謝！