建議：

可以到醫院拍一下尾錐骨的x線，排除一下尾椎骨有病變的可能。如果沒有病變的話應該就是勞損。注意休息，可以口服點維生素b12，調理一下神經。

對於情況較輕的 可以在買一個尾骨墊來幫助尾骨緩解壓力，且保持坐姿重心不要放在尾骨上，身體稍稍向前傾； 不要總是把身體讓一側關節承受重量； 早期疼痛時可以用冰敷的方式來緩解腫脹，也可以在醫生的指導下吃點止痛抗炎的藥物。 情況比較嚴重的，明顯影響生活的時候，要積極就醫進行盆底評估和干預治療。

注意：

1、避免久坐，久坐會加重尾椎的負擔，且久坐會引起很多問題的發生； 2、避免便秘，避免排便時用力牽拉。

有的產婦發現產後尾椎骨疼的症狀會發生，尾椎骨的疼痛會使人坐立難安，十分影響生活。那麼，產後尾椎骨疼是怎麼回事？

如果產婦的骨盆偏狹窄，或胎頭太大，分娩時胎頭透過產道時，就有可能把尾骨擠破，並使肌肉受到損傷。突出的表現是在產後仰臥、坐位或用力如廁時，感到脊柱最下端疼痛，特別是坐在硬東西上時尤為加重。尾椎位於脊椎骨的最下段，尾骨對人體有很重要的功能與作用，但是我們的尾椎骨脂肪層少，不像臀部那麼多肉，很多人會出現坐下的時候尾椎骨疼痛症狀，到後期連蹲下來都會疼，那麼，產後尾椎骨疼是怎麼回事? 造成產後尾椎骨疼的原因包括有尾骨或它的關節韌帶受到直接創傷。

1、直接創傷：產婦感受奧尾椎骨疼，可能是滑倒時屁股摔坐在地上，或是從高處落下時以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞擊。由於造成椎骨骨與尾骨間之關節扭傷或尾骨骨折，因而引起尾骨區域性之發炎疼痛。隨著時間過去，受傷部位癒合後，就不再疼痛了，但是如果癒合不良 或無法癒合時，就會有持續的疼痛存在。

2、坐的時間長導致尾骨受壓迫：：有尾椎骨疼痛的產婦，最覺得困擾的是在月子裡坐著時會感到尾骨處疼痛不適，尤其是尾骨受力壓迫時，坐得越久越會覺得痛，有些產婦甚至平躺時也會覺得不舒服，此時會覺得側躺或左側躺較舒服，因為這個姿勢可以減輕尾骨壓力。

3、從坐姿到站起來尾椎骨脫位或有不正常移動：也有一些人是從坐姿要站起來的時候覺得最痛，這是因為坐下的時候，尾椎骨有脫位或不正常的移動。在嚴重的尾骨痛時，甚至連走路都會感到疼痛。

產後尾椎骨疼怎麼辦呢?治療產後尾椎骨疼，就得查出病因，到目前為止，治療尾椎骨疼痛 一般就分為保守治療和手術治療兩種，尾骨痛的保守治療可能需數週，甚至長達數個月的時間。倘使經過長時間保守治療仍無改善，而 尾骨關節有明顯不穩定或鬆脫時，可以手術移除尾骨，而術後約需經過四到八個月的時間，症狀才會改善。產婦可以採用以下的四種方法進行產後尾椎骨疼痛緩解和治療：

1、尾骨疼痛時可進行熱敷，增加區域性血液迴圈，放鬆區域性肌肉。

2、部門仰臥位，坐位時注意疼痛部位不要與硬物接觸，最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。

3、尾骨痛一般在分娩1-2月後會逐漸減輕，為了避免這種現象。如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時採取手術助產或破腹產手術。

4、產褥期疼痛不見減輕或好轉及早去看醫生，採取必要的治療。

為了避免產後尾椎骨疼痛的痛苦，最好在產前就做好預防工作，以求避免或者緩解尾椎骨疼。如何預防產後尾椎骨疼呢？

1、平時積極參加體育鍛煉，以增強肌肉韌帶張力。

2、孕婦在妊娠期間不要絕對靜止不動，可適當做些屈伸大腿的練習，但要避免做腰、臀部大幅度的運動和其他劇烈運動。

3、若骨盆某關節患有結核、風溼或軟化症時，應在治癒後再妊娠。

4、孕期營養要適中，防止胎兒尤其胎頭過大而在分娩時壓迫尾骶骨，同時避免慢性咳嗽、便秘等情況，以免進一步增加腹壓;妊娠中晚期應避免重體力勞動，特別是負重行走。

5、如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時採取手術助產或剖腹產手術。

生孩子是一件非常辛苦的事情，寶寶爸爸一定要多陪伴多照顧寶寶媽媽。